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  Ensemble à Travers le Postpartum...

  Elena Weber

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  ENSEMBLE À TRAVERS LE POSTPARTUM
  
  Le Bébé est Là ! – Et Maintenant ? Pour de nombreuses femmes et hommes, c'est le moment le plus important de la vie : Le nouveau membre de la famille est enfin là ! Vous avez attendu ce moment pendant des mois, puis vous réalisez : Ce n'est pas tout simplement du bonheur rose. La période du postpartum est une phase de récupération, de réorganisation et parfois un moment d'incertitude – pour maman et papa : Faisons-nous tout correctement ? Le bébé a-t-il faim ou mal ? Comment le corps peut-il se remettre ? Les troubles digestifs sont-ils normaux ? Comment le père trouve-t-il sa place ? Comment créer un lien fort dès le début avec notre bébé ? Et quand la libido et la sexualité reviendront-elles ? Ce livre répond avec compassion, ouverture et sans fausse honte à ces questions et bien d'autres, et est un guide compétent pour les premières semaines de la vie familiale.

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  Le Réseau secret de la nature -...

  Peter Wohlleben

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  Saviez-vous que les arbres contribuent à la formation des nuages ? Que les loups peuvent modifier le cours des rivières ? Que le sort du sanglier dépend du ver de terre ?Dans la nature, tout est lié – comme les rouages d’une grande horloge. Aussi la moindre modification a-t-elle des répercussions insoupçonnées. Observateur scrupuleux et conteur passionné, Peter Wohlleben nous dévoile ces liens subtils qui unissent animaux et plantes, forêts et rivières, montagnes et climat…Il nous met aussi en garde contre une intervention humaine imprudente dans cette mécanique dont nous ne maîtrisons pas tous les ressorts : les meilleures intentions du monde peuvent produire des catastrophes.Dans ce dernier tome de sa trilogie au succès planétaire, vendue à plus d’un million d’exemplaires en France, le plus célèbre des forestiers signe un plaidoyer pour l’équilibre délicat du vivant, ce bien commun de l’humanité.

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  Les écosystèmes un bien commun

  Sandra Lavorel

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  Étudier les écosystèmes pour comprendre les services qu'ils nous rendent.  Une contribution scientifique essentielle pour parer les effets du changement climatique.
  Spécialiste d'écologie fonctionnelle, une discipline qu'elle a largement participé à fonder, Sandra Lavorel mime les effets du réchauffement climatique sur les prairies alpines. Elle étudie ainsi en profondeur le fonctionnement non pas d'organismes particuliers, mais d'un écosystème dans son entier, afin d'établir les indispensables services qu'ils rendent : fourniture de nourriture, de combustible, de matériaux, stockage du carbone, qualité des eaux, résistance à l'érosion, pollinisation des cultures, etc.
   Pour cela, il lui faut cartographier finement les différents milieux, répertorier et mesurer plantes, insectes et animaux. Ce qui permet la modélisation informatique, indispensable aux prévisions à court, moyen, et long termes.
   Ces analyses trouvent un prolongement dans le pilotage des évaluations de la biodiversité au niveau national comme international, dans le but non seulement de dresser un état des lieux, mais également de proposer des solutions.

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  Les lapins ne mangent pas de...

  Hugo Clément

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  « L’image que nous avons des animaux correspond rarement à la réalité. Les moutons ? Des suiveurs, sans aucune personnalité. Les porcs ? Ils sont sales. Les loups ? Méchants. Cette vision déformée peut nous conduire à négliger les animaux, à les mépriser, voire à justifier leur exploitation déraisonnée, qui se traduit par la violence et l’injustice.Il nous faut déconstruire les représentations et les pratiques que nous perpétuons de génération en génération, malgré nos connaissances scientifiques toujours plus grandes. C’est ce à quoi je souhaite contribuer avec ce livre : modifier notre manière de voir le monde qui nous entoure, apprendre à cohabiter avec les autres créatures, et prendre conscience que nous faisons aussi partie du règne animal.Ce voyage sera passionnant et renversera nombre d’idées reçues. Face à l’effondrement de la biodiversité et à la crise climatique, ouvrir les yeux sur l’ampleur des problèmes que pose le traitement infligé aux animaux est autant une question d’éthique qu’une question de survie. Pour eux comme pour nous, il y a urgence à changer de regard sur le vivant.  »

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  Musique pour un Sommeil Profond...

  Yella A. Deeken

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  Détendez-vous, relâchez la pression et trouvez la sérénité grâce à cette musique apaisante…Vous sentez-vous tendu après une longue journée stressante ? Vous recherchez une musique relaxante pour vos pratiques de bien-être comme le yoga, le massage, le reiki ou la méditation ? Avez-vous du mal à vous endormir ou à profiter d'un sommeil profond et réparateur ?Laissez-vous emporter vers un lieu de paix intérieure avec MUSIQUE POUR UN SOMMEIL PROFOND. Plongez dans les sons apaisants, soigneusement composés et enregistrés par des musiciens de renom et des musicothérapeutes certifiés.La musique de cet audiobook de qualité premium vous enveloppe doucement dans un état de relaxation totale. Ressentez une vague de calme vous envahir, tandis que tensions et stress s'évanouissent peu à peu.CE QUE VOUS NE TROUVEREZ PAS :Aucune distraction ! Les pistes, avec une durée totale de huit heures (!), sont exemptes de bruits de fond gênants ou de sons perturbants.CE QUE VOUS OBTENEZ :***** Des sons naturels relaxants associés à une musique apaisante ;***** Une qualité professionnelle pour un son clair et cristallin ;***** Un audiobook conçu en Allemagne avec un savoir-faire d'exception.Si vous aimez la musique relaxante - ou si vous aspirez simplement à retrouver calme et sérénité - commandez cette compilation dès maintenant. Et pourquoi ne pas en offrir à vos proches qui peinent à se détendre ?Vous êtes impatient ? Téléchargez votre audiobook immédiatement et laissez-vous bercer par une ambiance de tranquillité absolue !

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  Hypnose Guidée pour un Sommeil...

  Institut du Sommeil et de...

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  Avez-vous du mal à trouver le sommeil ? Vous vous tournez encore et encore dans votre lit… sans que rien ne change. Et plus les minutes passent, plus votre esprit s'agite, comme si chaque pensée venait vous réveiller un peu plus.Vous commencez alors à penser au lendemain. Le cercle vicieux s'installe. Vous avez beau essayer de vous calmer, de respirer, de vous détendre… impossible de lâcher prise. Impossible de glisser dans ce sommeil que vous attendez pourtant de tout votre être.Si cette situation vous est familière, sachez que vous êtes loin d'être seul.***** Un quart des personnes déclarent manquer de sommeil. Et un phénomène inquiétant apparaît : pour la première fois, la durée moyenne de sommeil est descendue sous les sept heures par nuit — le strict minimum pour une véritable récupération.Les conséquences sont profondes : troubles de l'humeur, baisse de concentration, manque d'énergie, prise de poids, fragilisation du système immunitaire… Le manque de sommeil n'est jamais anodin.Alors que faire ? Comment retrouver ce sommeil profond, naturel, spontané… ce sommeil d'enfant où l'on s'endort sans effort, sans pensées, avec une légèreté presque magique ?Aujourd'hui, l'hypnose s'impose comme l'une des méthodes les plus efficaces pour réapprendre à dormir. En apaisant l'esprit et en rééduquant votre inconscient, elle vous libère des croyances limitantes, des tensions invisibles et de ces mauvaises habitudes nocturnes qui sabotent vos nuits.***** Dans ce livre audio, vous découvrirez trois séances d'hypnose guidée, d'une durée de 25 à 60 minutes chacune, conçues pour :• vous endormir rapidement et naturellement • améliorer la qualité de votre sommeil et votre récupération • retrouver de l'inspiration et des solutions aux défis du quotidienÊtes-vous prêt à retrouver un sommeil profond, calme et régénérateur ? Prêt à vous endormir chaque soir avec aisance, sans craindre l'insomnie, sans lutter contre votre esprit ?Alors téléchargez ce livre audio maintenant… et laissez la nuit redevenir ce qu'elle doit être : un refuge, une respiration, un retour à vous-même.

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