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  Votre attention est votre...

  Fabien Olicard, Bernard Werber

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  Connaissez-vous des personnes qui n'arrivent plus à regarder un film à la télévision sans scroller, en même temps, sur leur téléphone ?  En faites-vous partie ?Sans cesse stimulés par les médias et les réseaux sociaux, nos cerveaux ont pris de mauvaises habitudes et ont toujours besoin de plus de stimulation. C'en est devenu une véritable addiction, que certains, non contents de monétiser notre intérêt, ont su manipuler à leur avantage. En tant que consommateur, acteur lui-même et expert de ces nouveaux médias, Fabien Olicard s'empare de cet enjeu de société.
  Dans ce livre audio, il vous propose de tester votre niveau d'attention et de prendre conscience de vos facultés, sans jugement. De ce constat, il vous donnera toutes les clés pour comprendre le fonctionnement de votre attention afin de la maîtriser pleinement. Vous aurez entre les mains des outils simples, à adopter au quotidien, pour améliorer vos capacités d'attention et reprendre le pouvoir.
  Comprendre les enjeux de l'attention, c'est se donner la possibilité d'améliorer sa vie quotidienne, de baisser sa charge mentale, 
  de mieux gérer son temps et de ne plus se sentir submergé.
  Il n'est pas trop tard pour agir.
  Table des matières : Préface
  Avant-propos
  Au commencement
  Les bases en moins d'1h45Le cerveau, siège de l'attention
  Attention aux circonstances et à l'environnement
  La mémoire et l'attention
  Attention à l'ennui
  La concentration est-elle différente de l'attention ?
  Attention au temps qui passe
  Perception, conscience et attention
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  Comprendre qui sont les ennemis et s'en servirLe brouhaha culturel
  Le coût de choisir
  De l'information à l'indigestion
  Panem et circenses : donnez‑leur du pain et des jeux !
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  Comprendre qui sont les amis et s'en servirLa carte d'identité de l'attention
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  L'intention avant l'attention
  Les changements de formes de l'attention
  Anticiper une décroche
  Ce que vous n'aimez pas vous rend plus fort
  Les troubles de l'attention
  Il y a toujours des solutionsComment s'aider pour être focus sur une tâche
  Comment améliorer son attention sur le long terme
  Comment bien s'ennuyer
  Comment utiliser le flow
  Comment stimuler l'attention des autres
  Les produits pour aider
  ConclusionEncore une minute

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  LA SAGESSE DE L'IKIGAI - La Clé...

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  Que vous soyez à la recherche d'un sens plus profond dans votre vie, que vous cherchiez à trouver votre voie professionnelle ou que vous souhaitiez simplement vivre une vie plus épanouissante, ce livre est votre guide indispensable, il vous emmène dans un périple où vous explorerez les profondeurs de l'IKIGAI, une philosophie de vie ancestrale qui vous guidera vers une existence épanouissante et significative. 
   À travers des histoires envoûtantes, des anecdotes inspirantes et des conseils pratiques, vous découvrirez comment trouver votre IKIGAI - votre raison de vivre - et comment l'intégrer dans chaque aspect de votre vie. Des techniques de méditation apaisantes aux stratégies pour surmonter les obstacles, en passant par des rituels quotidiens qui nourriront votre âme, ce livre vous offre un trésor d'outils pour vivre pleinement aligné avec votre IKIGAI. 
  Préparez-vous à être inspiré, à être transformé et à découvrir une nouvelle façon de vivre où chaque jour est une célébration de votre IKIGAI.

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  Ce livre nous permet de découvrir par nous-mêmes, de façon pratique, la clarté de notre esprit et la paix intérieure qui vient de la méditation. Après une introduction à la méditation, décrivant ses bienfaits et la manière de commencer et d'effectuer une pratique de méditation, les différentes méditations bouddhistes menant à l'éveil sont expliquées avec clarté. Grâce à elles, nous comprendrons comment donner tout son sens à notre vie humaine pour nous libérer de toutes les souffrances et développer dans notre esprit un amour vrai et une compassion authentique. La pratique de ces méditations, qui constituent la totalité de la voie de l'illumination, nous permet de connaître des états d'esprit de plus en plus positifs et bénéfiques, de transformer notre vie quotidienne, de réaliser notre potentiel spirituel et de trouver un bonheur durable. Pour ceux qui sont intéressés par la méditation bouddhiste, ce livre est un guide et un compagnon idéal. Ce livre, dans sa première édition, a été l'un de nos livres les plus vendus. Il s'adresse aux personnes, novices comme plus expérimentées, désirant découvrir la méditation bouddhiste. Les personnes ayant une certaine connaissance de la voie bouddhiste y trouveront un manuel très utile pour la pratique quotidienne.

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