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  La ley del mínimo esfuerzo:...

  Juanjo Ramos

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  Si alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen tener el don de conseguir grandes resultados sin apenas despeinarse, estás a punto de descubrir sus secretos. 
  La ley del mínimo esfuerzo no es, como podrías pensar, una guía para vagos o una excusa para la pereza. Todo lo contrario. Es un principio fundamental de la naturaleza que, si aprendemos a aplicarlo correctamente a nuestra vida cotidiana y profesional, puede llevarnos a niveles inimaginables de eficiencia y satisfacción. 
  Imagina por un momento un río que fluye hacia el mar. ¿Alguna vez has visto a un río esforzarse por llegar a su destino? ¿Lo has visto intentar escalar montañas o atravesar rocas sólidas? No, el río simplemente fluye por el camino de menor resistencia, serpenteando alrededor de los obstáculos, encontrando grietas y fisuras, siempre moviéndose hacia adelante con silenciosa gracia y determinación. Y aun así, con el tiempo, ese fluir constante y aparentemente inofensivo puede tallar la roca más dura. 
  Esa es la esencia de la ley del mínimo esfuerzo: lograr el máximo impacto con la mínima cantidad de energía gastada. No se trata de ser perezosos, sino de ser inteligente y eficiente en la forma en que abordamos nuestras tareas y objetivos. 
  En el vertiginoso mundo actual, estamos bombardeados constantemente con mensajes que glorifican el ajetreo constante, las largas horas de trabajo, la productividad a toda costa y el sacrificio personal como el único camino hacia el éxito. Nos dicen que si no estamos exhaustos al final del día, es que no nos hemos esforzado lo suficiente. Pero, ¿y si todo esto fuera una gran mentira? ¿Y si el verdadero secreto del éxito fuera trabajar de manera más inteligente, y no más dura? ¿No será que existen muchos intereses en que nos mantengamos ocupados todo el día sin lograr gran cosa para nosotros?

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  Lenguaje del yin yoga el -...

  Gabrielle Harris

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  El lenguaje del yin yoga es mucho más que un manual técnico: es una guía exhaustiva para llegar a ser ese tipo de enseñante de yoga que inspira y motiva a la gente más allá del rendimiento físico.
  El libro abre con algunas técnicas didácticas de eficacia demostrada para luego adentrarse en diversas formas de iniciar una clase; introducciones cuyo objetivo es que cada asistente conecte profundamente con su práctica. A continuación, presenta más de 40 temáticas universales desde las que abordar las clases, que te aportarán inspiración, tanto a ti como a tus alumnas y alumnos. Cada clase abarca tres categorías: mente, corazón y cuerpo, y a través de ellas, define y embellece las posturas y las conecta al corazón y al alma a través de las temáticas elegidas. En este libro encontrarás:
  -Los ocho pasos de los Yoga sutras de Patanjali, tradiciones de sabiduría, deidades y chacras.
  -Ayurveda y yoga nidra.
  -Una guía completa de secuencias para escoger y usar en la enseñanza o en la práctica en casa.
  -Secuencias de asanas que se pueden adaptar a cualquier estilo de yoga.

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  Cuentos con Sabor Sensual

  Luna Montero

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  ¿QUE ES LA SENSUALIDAD EN NUESTRAS VIDAS? ¿QUIEN SE DA EL VERDADERO PERMISO DE EXPERIMENTAR EL EROTISMO LIBRE, AMOROSO Y GOZOSO EN SU CUERPO Y EN SU VIDA? 
  Vivir con verdadera libertad, sin juicio, sin tabú implica tener el valor de despojarse no solo de las vestiduras del cuerpo, sino también las de las creencias, los mitos, las culpas y las expectativas propias, del otro y del momento histórico que humanamente nos compone. 
  Cuentos con sabor sensual es un hermoso compendio de 16 relatos inspirados por un lado en algunas historias reales, y otras que se nutren de las fantasías y prolífica imaginación de la autora. 
  Encontrarás con suma elegancia un desenfrenado encuentro con una multiplicidad de escenarios y personajes, que se dejan dibujar libres al encuentro de un momento profundo íntimo y sumamente amoroso consigo mismos. 
  No hay vulgaridad en el amor, en el encuentro de los cuerpos libres, expectantes de lo que les deparó cada aventura y posibilidad. Algunos alentaran tu sensualidad, otros te harán reír como si la existencia misma fuera una comedia, otros te provocaran llorar y moverán tu sentido de compasión. 
  "El poder al igual que su sangre comenzó a correr por las venas de Prudencia, sin saber porqué, su rostro se elevó como mirando hacia el cielo y sus caderas sueltas danzaban al caminar, disfrutando cada paso con la seguridad de una elegante mujer, comprendió que no siempre la calladita es la mas bonita." 
  Cuentos que arderán en tu vientre y humedecerán tus ojos, te darán permiso a pensar y sentir los sucesos de forma natural, como debería ser la vida misma, graciosa, libre, espontánea, transparente, expansiva y ligera. 
  Luna Montero te invita y te incita a activar tu sensibilidad y sensualidad y disfrutar de la posibilidad que le fue dada a tu cuerpo para gozar y quizá para elevar la conciencia de un mundo básico y primitivo a un mundo sublime y místico.

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  Actitudes en Alcohólicos...

  Oslos OslosMolina

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  Muchos individuos se “pierden” en el camino de A.A. porque tratan de seguir las indicaciones inadecuadas. Practican el programa de A.A. para su propia destrucción, no porque no sean activos en A.A., sino porque han adquirido voluntaria o inconscientemente, un punto de vista equivocado con respecto a A.A., ya sea en lo general, o en relación con algunos de sus puntos. En otras palabras, están en el camino equivocado porque están trabajando con actitudes erróneas.

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  LISA LISTER

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  Una bruja es una mujer sabia, una sanadora. Sin embargo, durante demasiado tiempo, esta palabra ha tenido connotaciones negativas. En este libro, Lisa Lister, tercera generación de una estirpe de brujas, revela la historia oculta tras este movimiento, por qué tantas fueron quemadas y, sobre todo, por qué la bruja está despertando hoy en las mujeres de todo el mundo. Todas las mujeres son brujas, y cuando se conectan con sus orígenes, confían en su intuición y usan su magia, pueden crear medicina para sanarse a sí mismas y al mundo. Este libro es un relato con voz femenina, que acerca la sabiduría antigua al mundo moderno, un repaso por las diferentes escuelas de brujería y sus prácticas. Descubrirás entre, las diferentes propuestas de la autora, la rueda del año, los sabbats y los ciclos de la luna; herramientas para mejorar tu intuición, incluidas las cartas y la radiestesia... Porque no lo olvides: somos "las nietas de las brujas que no pudieron quemar.

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  Experimentando la Felicidad...

  MENTES LIBRES

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  Cada pensamiento que piensas, cada palabra que dices, es una afirmación, toda nuestra autoconversación o diálogo interior es una corriente de afirmaciones. Estamos continuamente afirmando subconscientemente con nuestras palabras y pensamientos y este flujo de afirmaciones está creando nuestra experiencia de vida en cada momento. 
  Nuestras creencias no son más que patrones de pensamiento aprendidos que hemos desarrollado desde la infancia, muchos de ellos nos funcionan bien, pero otros pueden estar ahora trabajando en nuestra contra, son disfuncionales y pueden estar saboteando que logremos lo que creemos que queremos. 
  Cada afirmación que pensamos o decimos es un reflejo de nuestra verdad interior o de nuestras creencias. Es importante darse cuenta de que muchas de estas "verdades internas" pueden no ser realmente ciertas para nosotros ahora o pueden estar basadas en impresiones inválidas o inapropiadas que construimos cuando éramos niños, que si se examinan como adultos pueden quedar expuestas como inapropiadas. 
  Nuestro subconsciente utiliza los patrones de comportamiento que hemos aprendido para responder y reaccionar automáticamente a muchos acontecimientos cotidianos de nuestra vida. 
  Esto es esencial para nuestra supervivencia, tenemos que ser capaces de responder rápidamente a los acontecimientos que nos rodean, lo que sería imposible si tuviéramos que volver a examinar cada aspecto de las cosas cada vez que ocurre algo sencillo. 
  Nuestras respuestas y patrones de pensamiento aprendidos nos permiten responder automáticamente a las circunstancias con rapidez y facilidad. Sin embargo, surgen problemas si en una etapa temprana algunas de las creencias básicas sobre las que se construyen muchas de las otras se formaron desde una perspectiva sesgada, tal vez la estrategia era apropiada para una circunstancia percibida como difícil.

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