Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
Anatomía & estiramientos para el embarazo y el posparto (Color) - Más de 25 vídeos tutoriales - cover

Anatomía & estiramientos para el embarazo y el posparto (Color) - Más de 25 vídeos tutoriales

Mireia Patiño Coll

Casa editrice: Paidotribo

  • 0
  • 3
  • 0

Sinossi

Este libro es una guía para ejercitar estiramientos. Durante el embarazo te ayudará a mantenerte ágil y prepararte para el parto. Luego en el posparto te podrás recuperar con más facilidad además de fortalecer aquellas zonas del cuerpo que han quedado más fláccidas y distendidas.
Además de información general y práctica sobre la anatomía y el embarazo, se proporcionan más de 35 ejercicios agrupados según el trimestre de embarazo y posparto. De cada ejercicio se expone la técnica para su realización, los beneficios que proporcionan y las precauciones que se han de tener en cuenta junto con variantes más o menos suaves. To- dos los ejercicios se acompañan de una ilustración anatómica y de un vídeo que facilita la práctica. Cabe destacar que en los ejercicios para la recuperación en el posparto se explican los abdominales hipopresivos, la activación del suelo pélvico, el trabajo del transverso del abdomen y del core.
Disponibile da: 02/11/2022.
Lunghezza di stampa: 137 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • Recetas Vegetarianas Fáciles y Económicas - Más de 120 recetas vegetarianas saludables y exquisitas - cover

    Recetas Vegetarianas Fáciles y...

    Diana Baker

    • 0
    • 0
    • 0
    Si buscabas recetas de cocina vegetariana, entonces este audiolibro de recetas veganas es para ti! 
    El mismo es un recetario que contiene una selección de recetas vegetarianas saludables y fáciles de preparar en poco tiempo.  
    Este recetario incluye más de 100 recetas para toda ocasión, las cuales contienen una serie de platos sin carnes ni pescados, con una variedad de recetas de Verduras, Huevos, Queso, Arroz, Ensaladas, Aderezos, Mayonesas, Salsas, Pickles, Chutneys, Sándwiches y Aperitivos. 
    Encontrarás que las recetas vegetarianas aquí incluídas son fáciles y rápidas de elaborar, con ingredientes fáciles de conseguir.
    Mostra libro
  • #UnaLucrecia - cover

    #UnaLucrecia

    Mariela Giménez

    • 1
    • 6
    • 0
    ¿Puede el AMOR curar todas las heridas?
    ¿Puede la ESPERANZA oírse por encima de la violencia?
    ¿Puede el DESEO ganarle al miedo?
    
    Lucrecia descubre que los cuentos de hadas no existen y que los monstruos acechan en la vida real.
    Un robo millonario, una familia envuelta en una trama de poder y corrupción y una mujer que, en busca de la libertad, encuentra el amor.
    
    Una historia en la que nada es lo parece y la víctima puede ser también la heroína.
    Mostra libro
  • GUÍA del SECRETO - La Verdad práctica - cover

    GUÍA del SECRETO - La Verdad...

    Iván Pallares Rincón

    • 0
    • 0
    • 0
    GUÍA del SECRETO. 
    Claves y afirmaciones prácticas para SER, HACER y TENER, todo aquello que desea SER, HACER y TENER en el amor, la salud y la Opulencia. 
    La Prosperidad es un hábito y un resultado. 
    La Abundancia ha de ser positiva. Y para lograrla hay que saber pedirla, saber visualizarla, saber decretarla, saber Imaginarla. 
    SABER, QUERER, CALLAR, y HACER. 
    Escuche y reciba las claves. Es sencillo.
    Mostra libro
  • Un claro laberinto - cover

    Un claro laberinto

    Lelio Fernández Druetta

    • 0
    • 0
    • 0
    "A lo largo de estas cuatro notas hay espacios de reflexión sobre algunas cuestiones y algunos esbozos de críticas. Casi todos, si es que no todos, reflejan momentos de conversaciones con estudiantes y con colegas. A veces dejan entrever un tinte didáctico que es, en algunos lugares, reiteración intencionada. En más de un lugar, me ocupo de poner en evidencia lo que hace Sennett o lo que hacen los otros autores al escribir sobre tales o cuales cosas. Trato de llamar así la atención sobre cómo ellos construyen textos que nosotros leemos. Eso nace de un persistente interés por la creación de condiciones favorables para algunas experiencias necesarias de lectura: las que se viven al descubrir la organización de un texto, su trama total y la de cada una de sus partes. Al mismo tiempo, es un modo de responder a la queja profesoral frecuente sobre la lectura y la escritura de los estudiantes. Con respecto a lo primero, la experiencia de la lectura, todos sabemos lo bueno que resulta leer cuando, en lugar de conformarnos con quedar más o menos enterados de lo que dice el texto, tratamos de darnos cuenta de cuál es la estrategia y cuáles son las tácticas que dan forma, sentido y alcance a lo que leemos. Eso siempre es necesario en escritos a los que vale la pena dedicar una detenida atención. Es un modo de hacer que lo que leemos no sea un flujo de palabras, una corriente de frases, una cascada de páginas. Es una forma de leer que, si va acompañada de simpatía, o al menos de interés, hace que el autor sea una realidad humana. Aun cuando el diálogo con él no sea posible, esa lectura atenúa algunos efectos de la imposibilidad. Con respecto a lo segundo: con los estudiantes he aprendido desde hace años que la queja profesoral, de por sí inútil y a veces injusta, se hace progresivamente innecesaria cuando, juntos, consolidamos el hábito de leer de ese modo" ("Notas sobre el carácter y su corrosión"). Al igual que el cuadro de Rernbrandt El filósofo en meditación fue "un buen apoyo para la imaginación de Borges" ('Recuerdos de unas experiencias de lectura"), algunos textos de Patón, Aristóteles, Maquiavelo, Spinoza, Hobbes, Freud, Mignini, Negri, Sennett, Dworkin, Schmitt y Schlink lo son para "el interés por la creación de condiciones favorables para algunas experiencias de lectura'.
    Mostra libro
  • El Libro de Gaia - Misterios y Secretos Jamás Contados del Universo Urantia y Dios - cover

    El Libro de Gaia - Misterios y...

    Charles Dawson

    • 0
    • 0
    • 0
    El mejor complemento de “El Libro de Urantia” ha llegado para resolver muchas dudas sobre el origen de nuestro universo... 
    GAIA es el planeta en el que estamos condenados a padecer por pecados de otros seres superiores. Toda la raza humana puede ser un pecado, un terrible error; pero a pesar de todo la Fuente Universal tiene un destino guardado para nosotros. 
    Somos prisioneros en un mundo material y necesitamos trascender y elevar nuestras consciencias para escapar de él. Nuestra historia planetaria puede ser un error, algo que jamás debió suceder; pero sólo nuestras decisiones podrán salvarnos, porque seres tan maravillosos como nuestro maestro Jesús intervinieron para ayudarnos a escapar de la Matrix de Control. 
    El contenido de este libro será tu arma infalible para poder escapar de esta cárcel planetaria...
    Mostra libro
  • Tu sueño hecho realidad - Cómo transformar tu vida con el poder de tu mente - cover

    Tu sueño hecho realidad - Cómo...

    Santos Omar Medrano Chura

    • 0
    • 0
    • 0
    Índice:Introducción:1. Los beneficios de soñar en grande y cómo hacerlo- ¿Qué significa soñar en grande y por qué es bueno para ti?- Cómo identificar tus sueños y alinearlos con tu propósito- Cómo expandir tu mente y tu imaginación para soñar sin límites2. Los obstáculos que te impiden cumplir tu sueño y cómo superarlos- Los miedos, las dudas y las creencias limitantes que te frenan- Cómo cambiar tu mentalidad y tu actitud ante los desafíos- Cómo enfrentar las críticas, los rechazos y los fracasos3. Las herramientas que te ayudarán a crear tu sueño hecho realidad: la visualización, la afirmación y la acción- Qué es la visualización y cómo usarla para crear tu realidad deseada- Qué son las afirmaciones y cómo usarlas para reprogramar tu mente subconsciente- Qué es la acción y cómo usarla para materializar tu sueño4. Los pasos para diseñar tu plan de acción y ponerlo en marcha- Cómo definir tus objetivos y tus indicadores de éxito- Cómo dividir tu sueño en metas más pequeñas y alcanzables- Cómo organizar tu tiempo, tus recursos y tus prioridades5. Los hábitos que te mantendrán motivado y enfocado en tu sueño- Cómo crear una rutina diaria que te impulse a seguir adelante- Cómo cultivar una mentalidad de crecimiento y de aprendizaje continuo- Cómo celebrar tus logros y agradecer tus oportunidades6. Los testimonios de personas que han cumplido su sueño hecho realidad y cómo lo hicieron- Cómo encontrar inspiración y apoyo en las historias de otros soñadores- Cómo aprender de los consejos y las lecciones de los expertos en tu campo- Cómo compartir tu sueño con el mundo y contribuir con tu talentoConclusión
    Mostra libro