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  ¡Un método sencillo y al alcance de cualquiera para sentirte mejor y obtener resultados en solo unas semanas! 
  El cambio acelerado de los últimos tiempos está generando en las personas un impacto muy importante a nivel emocional y físico. Pero, ¿cómo podemos adaptarnos a un mundo que cambia a toda velocidad sin sufrir estrés, ansiedad, cansancio crónico, desmotivación y sin perder salud física?
  El secreto está en abrirse al autocuidado. Aprender a cuidar de uno mismo para ir optimizando nuestra naturaleza y hacer frente a lo que se nos presenta con serenidad y energía. Con conciencia de cada paso, para que la vida no se convierta en un conjunto de problemas por resolver y se pase de largo sin apenas disfrutarla.
  ¿Y cómo conseguirlo? En este libro descubrirás que puedes hacerlo a través de tus hábitos de autocuidado. Tomarás conciencia del enorme poder que tienen, ya que son los que permiten o inhiben la realización de nuestros objetivos y el perfeccionamiento de nuestro potencial. Estos pequeños hábitos son los que te guiarán a una vida más plena, equilibrada y saludable.
  Todo empieza siempre con una decisión. Si estás decidido a contribuir de manera consciente al propio bienestar y salud personal, este libro te ofrecerá las pautas para conseguirlo y empezar a ver resultados en apenas unas semanas.

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  La medicina natural al alcance...

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  Esta obra del maestro Manuel Lezaeta Acharán abarca el universo de temas y prácticas curativas de la medicina natural, y es considerado por muchos especialistas y lectores, el más completo escrito en español. Está dividido en dos partes: la primera, dedicada a explicar la importancia que tiene para el hombre el equilibrio térmico de su cuerpo como condición para una normalidad funcional; la segunda, tratamiento de las dolencias, describe un sinnúmero de males con sus respectivos tratamientos, además de cartas, documentos, anécdotas y testimonios de casos notables de curación que recibió el autor durante largos años de ejercicio profesional. Esta obra –traducida a diversos idiomas y que lleva ya más de cincuenta reimpresiones en México– por su rigor, claridad y valioso contenido, es un clásico para los que se dedican a recoger los frutos y beneficios de las terapias y fundamentos más importantes del naturismo.

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  Vive en paz - Cómo sanar tu...

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  En este audiolibro, te voy a enseñar cómo puedes lograr una conciencia tranquila, que es la clave para tu bienestar integral. La conciencia tranquila es el estado de ánimo en el que te sientes en paz contigo mismo, con los demás y con la vida. Es la sensación de que estás haciendo lo correcto, de que eres una buena persona, de que mereces ser feliz y de que tienes un propósito. 
  Índice 
  Introducción. 
  1. ¿Qué es la conciencia tranquila? 
  - La conciencia tranquila: una definición sencilla y profunda 
  - Los beneficios de la conciencia tranquila para tu bienestar integral 
  - Los obstáculos que impiden tener una conciencia tranquila y cómo superarlos 
  2. ¿Cómo desarrollar la conciencia tranquila? 
  - Los hábitos que te ayudan a cultivar la conciencia tranquila en tu día a día 
  - Los ejercicios que te permiten practicar la conciencia tranquila en cualquier momento y lugar 
  - Las actitudes y las creencias que favorecen o dificultan la conciencia tranquila 
  3. ¿Cómo aplicar la conciencia tranquila en diferentes áreas de tu vida? 
  - La conciencia tranquila y tu salud: cómo prevenir y curar las enfermedades con la paz interior 
  - La conciencia tranquila y tus relaciones: cómo mejorar la comunicación, el respeto y el amor con los demás 
  - La conciencia tranquila y tu trabajo: cómo lograr el éxito, la satisfacción y el equilibrio con lo que haces 
  4. ¿Cómo mantener la conciencia tranquila en tiempos difíciles? 
  - La conciencia tranquila y el estrés: cómo manejar la presión, la incertidumbre y el cambio con calma 
  - La conciencia tranquila y el miedo: cómo enfrentar los desafíos, los riesgos y las amenazas con confianza 
  - La conciencia tranquila y el dolor: cómo superar las pérdidas, las heridas y el sufrimiento con esperanza 
  Conclusión.

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  El zen en la empresa

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  Con su luminosa combinación de sencillez y pensamiento lateral, la filosofía del zen puede mejorar mucho el funcionamiento de la empresa y, en particular, las relaciones interpersonales que tienen lugar en ella.  En los equipos humanos surgen diariamente dificultades y encrucijadas que exigen un grado de sentido común nada común en realidad. Por otra parte, los automatismos desarrollados por los humanos cuando repetimos día a día nuestra actividad, tienden a generar una inercia que puede devenir lenta, pesada y que excluye valiosas alternativas para optimizar la marcha de la organización y de sus equipos  El zen es especialmente eficaz a la hora de romper visiones rígidas ―por muy cómodas que puedan resultar― y argumentos lógicos que a menudo ocultan la desidia o el miedo a innovar.  Este manual desea poner en manos de los emprendedores del siglo XXI ―o de los que aspiran a serlo― la claridad despojada de artificios del zen para superar problemas aparentemente complicados. Para ello, aúna los consejos de mentes privilegiadas del mundo empresarial y las indicaciones de grandes monjes zen como Taisen Deshimaru o Shunryu Suzuki.

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  Descubre "Intimidades de Cris, reflexiones para entendernos mejor": Un laberinto de la identidad y las conexiones humanas. 
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  "Intimidades de Cris" destaca la importancia de una educación emocional abierta, desafiando tabúes y promoviendo espacios seguros para explorar nuestras emociones. La historia aborda temas universales como la culpa, la vergüenza y las relaciones humanas, ofreciendo no solo empatía, sino también herramientas para navegar esos sentimientos complicados. 
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  ¡Hazte con tu copia hoy mismo y comienza a descubrir las intimidades necesarias para vivir plenamente! 
   

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  La cura del burnout - Cómo...

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  ¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas? ¿Trabajas por las tardes y los fines de semana para ponerte al día? ¿Ya venciste el agotamiento una vez y te das cuenta de que vuelve a aparecer? Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, necesita una cura. Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científica y cultural, su experiencia en psicología organizacional y las estrategias probadas y verdaderas que ha implementado con éxito con clientes de todo el mundo para desmitificar el agotamiento en nuestro mundo pospandémico y encaminarte hacia una vida de equilibrio personal y profesional. Ballesteros describe cinco áreas en las que se pueden desarrollar hábitos saludables para combatir el agotamiento: mentalidad, cuidado personal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y gestión del estrés. Ofrece herramientas claras y fáciles de implementar para ayudarte a conseguir mayor libertad, energía y satisfacción, mostrándote cómo: Romper hábitos que te mantienen en un patrón de agobio crónico Crear un equilibrio sostenible entre vida personal y laboral a través de un cuidado personal predecible Hacer más cosas en menos tiempo mientras creas un impulso hacia una vida significativa Identificar y establecer límites personales y profesionales, libres de culpa Dominar tu estrés y despegarte de tus factores estresantes La cura del burnout es un método holístico para gestionar el agotamiento y abordar la epidemia provocada por nuestra cultura siempre activa y crónicamente extendida, empoderándonos para recuperar el control de nuestras propias vidas de una vez por todas.

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