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  El universo está lleno de conocimiento, listo para ser recopilado.  
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  En la vida, a menudo nos encontramos en una montaña rusa de emociones, donde cada curva y cada caída pueden parecer abrumadoras y, a veces, incontrolables. “Maestría Emocional: El Arte de la Autogestión” es un faro de luz en el tumultuoso mar de nuestros sentimientos, ofreciendo estrategias y conocimientos para navegar por las aguas a menudo turbulentas de nuestras vidas emocionales. 
  Este audiolibro es una invitación a embarcarse en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal, donde aprenderás a tomar las riendas de tus emociones en lugar de ser arrastrado por ellas. A través de sus páginas, explorarás el poder de la pausa reflexiva, la importancia de pensar antes de actuar y cómo estas prácticas pueden transformar no solo tu vida personal, sino también tu entorno profesional y social. 
  Índice 
  Introducción. 
  1. Comprendiendo tus Emociones 
  1.1. La Naturaleza de las Emociones 
  1.2. El Impacto de las Emociones en Nuestra Vida 
  2. La Autogestión y su Importancia 
  2.1. Qué es la Autogestión 
  2.2. Beneficios de una Buena Autogestión 
  3. Herramientas para la Autogestión Emocional 
  3.1. Técnicas de Mindfulness 
  3.2. Estrategias de Regulación Emocional 
  4. Pensar Antes de Actuar 
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  Un manual para que puedas trabajar por tu cuenta con los sistemas de familia interna y fomentar así la armonía y la paz interior. Esta obra cuenta con el respaldo de Richard C. Schwartz, el creador del modelo.
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