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  En sintonía comparte una guía visionaria para todos los que están comprometidos con la curación de un mundo en dificultades. El núcleo del libro es el campo relacional, la conexión sutil y significativa con los demás que podemos aprender a esculpir con nuestra atención y presencia, uno de los regalos más hermosos que podemos ofrecer. Aquí encontrarás prácticas para sintonizar con este campo y con los principios evolutivos que sustentan el desarrollo humano, así como recursos para potenciar la resiliencia, procesar el estrés tóxico y regular nuestros sistemas nerviosos individuales y colectivos. Como dice Thomas Hübl: “Los momentos de relación pura nos llegan a la raíz, tocando lo que realmente somos, al tiempo que elevan lo que podemos llegar a ser. Y también: “Cuando tú y yo nos relacionamos, nuestros sistemas nerviosos se enlazan y conectan, ocupando un campo compartido, un espacio informativo no lineal ni local. Juntos activamos lo que podríamos llamar nuestro sistema nervioso colectivo”.

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  Budismo: Descubre Los Pilares De...

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  ¡Descubre los secretos del budismo para liberarte del estrés y la ansiedad! 
  ¿Estás buscando encontrar la calma interior en medio del ajetreo diario? ¿Te gustaría aprender técnicas de meditación guiada respaldadas por los principios fundamentales del budismo? ¿Quieres conocer a personas famosas que han utilizado esta práctica para transformar sus vidas?  
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  ¿Por qué leer este audiolibro y cómo aprovecharlo al máximo? Aquí tienes algunas razones convincentes:Descubre qué es realmente el budismo y cómo puede mejorar tu vida.Aprende técnicas de relajación efectivas que te ayudarán a encontrar la paz interior en cualquier momento.Prepara tu mente para el crecimiento personal y la transformación a través de la reflexión y la autoindagación.Comprende en profundidad el significado de la fe budista y cómo puede ayudarte a dejar atrás sentimientos negativos y encontrar la sanación emocional.Explora por qué el mindfulness es fundamental en el budismo y cómo puedes aplicar la atención plena en todas las áreas de tu vida.Descubre los fundamentos del mindfulness, desde la gestión de pensamientos y emociones hasta la conexión con tu cuerpo y el mundo que te rodea.Desarrolla una atención plena que te permita disfrutar plenamente cada momento y encontrar la paz interior en medio del caos. 
  Tendrás una guía completa para adentrarte en el budismo y aplicar sus principios en tu vida diaria. Antes de comenzar, asegúrate de eliminar distracciones, tomarte tu tiempo para escuchar con atención y tener un espacio para anotar las ideas y enseñanzas más importantes. ¡Prepárate para un viaje transformador hacia la calma y la sabiduría interior!

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  El Eneatipo 5 - Lo que necesita...

  Mari Silva

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   Dé el primer paso hacia el autodescubrimiento y la conexión. 
   
  ¿Siente que le falta algo en su vida, como si tuviera que haber algo más?
   
  ¿Sigue tropezando con los mismos problemas independientemente de dónde vaya o con quién esté?
   
  ¿Está cansado de que sus miedos le dicten sus decisiones y le digan cómo vivir, comportarse, pensar, vestirse y comer?
   
  Si ha respondido "sí" a alguna de estas preguntas, tómese un momento para aplaudirse a sí mismo por darse cuenta de que algo va mal. Todos estos son síntomas de estar desconectado de sí mismo.
   
  Este viaje comienza conociendo su tipo de personalidad del eneagrama. Los que pertenecen al tipo 5, en el que se centra este libro, son inteligentes, analíticos y excepcionalmente curiosos. Les encanta entretenerse con nuevos conceptos y observar los patrones que ven en su entorno. También son los que erróneamente se etiquetan como "tímidos" cuando son niños y se contentan con estar en su propia cabeza porque, admitámoslo, la mente de un tipo 5 es fascinante. Sin embargo, toda esa capacidad cerebral conlleva algunos retos que suelen afectar profundamente a los tipo 5.
   
   En este viaje, usted podrá: 
  
  -  Entender el sistema del eneagrama 
  -  Aprender lo que significa ser un eneatipo 5 
  -  Descubrir los puntos fuertes y débiles del eneatipo 5 
  -  Aprender más sobre los patrones de comportamiento de un eneatipo 5, sus peculiaridades y más 
  -  Explorar lo que puede llevar a un tipo 5 poco sano a un camino de desintegración 
  -  Poner en práctica consejos prácticos para lograr la integración 
  -  Descubrir cómo los 5 interactúan con otros tipos de personalidad en diferentes relaciones 
  -  Aprender a superar sus miedos y encontrar su propio camino de crecimiento (o centramiento)  
   ¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre el eneatipo 5! 

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  El arte de cultivar la atención...

  Juan Casiano

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  Una guía contra la distracción en la era digital. Descubre antiguas técnicas monásticas para concentrarte como un monje sin renunciar a la vida moderna. 
  La distracción no es un problema nuevo, ni somos los primeros en quejarnos de lo difícil que es concentrarse. Para los primitivos monjes cristianos, esta era una realidad con la que tenían que lidiar día a día. Habían optado por renunciar a todo para consagrar sus vidas a Dios, pero los demonios de la distracción se interponían entre ellos y su meta. En lugar de resignarse a la divagación de sus mentes, desarrollaron poderosas estrategias para mejorar su atención y compromiso. El arte de cultivar la atención es una recopilación de sus sorprendentes y sagaces consejos. 
  Esta obra recoge la sabiduría de las Colaciones de Juan Casiano, un monje de la Antigüedad tardía que entrevistó a los monjes más experimentados de su época, los Padres del Desierto, para descubrir cómo fortalecer la mente. En respuesta, estos sabios ofrecen una variedad de técnicas para aumentar la concentración, que incluyen establecer objetivos, entrenar el cuerpo, gestionar la memoria, usar mantras, tomar descansos, consultar a otros y, sobre todo, ser honesto con uno mismo. 
  Con la cuidada y oportuna selección de Jaime Kreiner, esta nueva traducción pone a disposición de los lectores actuales la sabiduría de un texto milenario que tiene mucho que decir sobre la naturaleza de la mente y el arte de la atención. 
  La crítica ha dicho… 
  «El cerebro humano no ha cambiado mucho en mil quinientos años y los lectores modernos necesitan desesperadamente la sabiduría, el consuelo y los consejos prácticos de Juan Casiano y sus colegas ermitaños del desierto. La vibrante selección de Kreiner nos acerca a estos monjes como amigos y nos desarma con consejos sobre cómo enfrentar los hábitos mentales destructivos y el profundo anhelo espiritual que yace bajo nuestras adicciones a los teléfonos que no paran de sonar y a las pantallas brillantes.» Molly Worthen, Universidad de Carolina del Norte 
  «La brillante selección de Jamie Kreiner invita al lector moderno a una conversación siempre actual sobre el desafío humano de la distracción. El arte de cultivar la atención contiene sabios consejos que son tan útiles y reconfortantes hoy como lo fueron hace siglos. Es una lectura imprescindible para cualquiera que luche por concentrarse en sus metas, es decir, para todos.» Danièle Cybulskie, autora
  
   
  Jamie Kreiner es catedrática de Historia en la Universidad de Georgia y autora de The Wandering Mind: What Medieval Monks Tell Us About Distraction.

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  Tu salud empieza aquí - Aprende...

  Xevi Verdaguer

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  REVOLUCIONAR TU SALUD ESTÁ AHORA EN TUS MANOS.  Xevi Verdaguer fue el primero en hablar de microbiota. Ahora regresa para revolucionar nuestra salud y llevarla a un estado superior. El intestino tiene un papel vital en la conducta y las emociones, así como en los sistemas nervioso, inmunitario y endocrino. Tanto es así que de su equilibrio dependen tu salud física y mental, pero si además no tienes en cuenta otros factores igual de importantes, nunca gozarás de ese bienestar general. En este libro descubrirás los últimos avances científicos que velan por la vida y la salud de las personas. Si conoces lo que esconden tus gases y la relación de la microbiota con el cerebro, con el sistema inmunitario y con el intestino, sabrás cómo detectar y paliar la temida inflamación. También aprenderás cómo limpiar tu intestino y tu cerebro, y los beneficios de seguir los ritmos circadianos. El objetivo es motivarte a hacer cambios sostenibles proporcionándote herramientas y consejos que te convertirán en una fuente de vitalidad y de inspiración para los demás.

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  Coaching Generativo Volumen I

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  Hay momentos en la vida de cada individuo, de cada matrimonio, de cada familia y de cada cultura en los que lo que se ha hecho en el pasado no ayudará a ir hacia delante, hacia el futuro. En estas situaciones tienes que hacer algo completamente nuevo que nunca has hecho antes.
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