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  Duerme Mejor sin Depender de...

  James Fisher

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  ¿Pasas varias horas moviéndote de un lado a otro en la cama sin poder conciliar el sueño? ¿Temes que llegue la noche porque sabes lo difícil que es para ti dormir? ¿Te gustaría poder tener un sueño profundo y reparador sin tener que tomar algún fármaco? Entonces necesitas seguir leyendo... 
  La felicidad consiste en dormir lo suficiente. Solo eso, nada más. Robert A. Heinlein. 
  Pocas cosas en la vida son tan frustrantes como el no poder conciliar el sueño. No es secreto alguno que el insomnio es una de las enfermedades más comunes de los tiempos modernos.  
  Desafortunadamente, el tener una baja calidad de sueño nos afecta negativamente en diversas áreas de nuestras vidas: nuestro sentido de ánimo, nuestras energías, la manera en la que tratamos a los demás, etc. 
  La mayoría de las personas con problemas de sueño suelen querer irse por la salida fácil: el tomar pastillas para dormir o usar otros métodos que potencialmente podrían tener efectos nocivos en la salud. Terminan concluyendo que no existe una mejor salida. 
  ¿Pero qué tan cierto es esto? 
  En este libro, descubrirás: 
  -Cómo identificar exactamente lo que está causando tus problemas de sueño, para así poder usar la estrategia más eficiente. 
  -Porqué es tan vital tener buenos hábitos de sueño. 
  -Autoayuda altamente útil para los momentos en los que pasan las horas y no puedes conciliar el sueño. 
  -Métodos eficaces para dejar de utilizar fármacos para dormir. 
  -Y mucho más... 
  Deja atrás los días en los que pasas horas frustrado al ver cómo el reloj se mueve poco a poco. ¡Da el primer paso para cambiar tu vida y haz clic en el botón "Añadir al carrito" ahora!

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  Minimalismo avanzado

  Juanjo Ramos

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  El objetivo del minimalismo no es sólo simplificar tu vida, sino ayudarte a redescubrir lo que realmente es importante para ti, lo que verdaderamente te hace feliz. Un minimalista rechaza de pleno que sus posesiones le definan. El minimalista encuentra la felicidad en las experiencias y no en los objetos: en viajar, en relajarse, en el trabajo, en el ejercicio, en el arte, en la ciencia, en las relaciones sociales, en las relaciones íntimas, en el aprendizaje y el conocimiento... 
  El minimalismo es el impulso consciente e intencional de las cosas que más valoramos y la eliminación de cualquier cosa que nos distraiga de ellas. Para lograr interiorizar esto debemos aceptar ciertas máximas implícitas en esta filosofía de vida. 
  Desear y necesitar menos cosas es aún más valioso que poseer menos. El minimalismo tiene muchos beneficios sorprendentemente prácticos en nuestras vidas. Nos hace ahorrar dinero, requiere menos tiempo y nos da más espacio y energía para perseguir nuestros objetivos y pasiones. Nos proporciona más libertad, descanso y paz mental porque no gastamos energía ni dinero (tiempo de nuestra vida) en perseguir cosas que no necesitamos. Con el tiempo, irás incrementando el deseo de poseer cada vez menos. Muchas de las cosas que ya tienes se convertirán más en una molestia que en otra cosa, y sentirás el impulso irrefrenable de deshacerte de ellas. Cuando logres interiorizar los valores del minimalismo (que deben estar alineados con los tuyos propios), pasearás por delante de las tiendas y sólo verás trastos y cosas inservibles. Te bombardearán con anuncios y tentaciones consumistas, pero serás completamente inmune. 
  En este libro te enseñaré algunas técnicas de minimalismo avanzado, para que lleves tu estilo de vida minimalista al siguiente nivel.

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  El valor terapéutico de los 12...

  Harry Tiebout

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  Analizar el programa de recuperación de los 12 pasos como práctica para resolver conflictos de vida y problemas graves de salud física. Metodología. Se utilizarán como fuentes la lectura de Los doce pasos de Alcohólicos Anónimos, los testimonios y las reflexiones de personas en centros de rehabilitación, el trabajo de vivencia de los doce pasos bajo el nuevo concepto del Modelo médico paciente, propuesto por el autor, así como las discusiones de la validez de este modelo con miembros de agrupaciones como Alcohólicos Anónimos, Neuróticos Anónimos, Familias Anónimas y Narcóticos Anónimos. Resultados y conclusiones. Se concluye que los modelos utilizados hasta ahora, para promover el despertar de la conciencia y la responsabilidad de quienes se encuentran en proceso de recuperación, han dado resultados evidentes, aunque no suficientes.

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  ¿Quién soy yo para mí?

  Jader Avila

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  Un audiobook para que vivas con más libertad, plenitud y felicidad.

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  ME CENTRO EN LO ESENCIAL -...

  Miguel Delefort

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  ¿Se siente a menudo abrumado por las distracciones de la vida moderna? 
  ¿Le cuesta mantener la atención en lo que realmente importa? 
  « ME CENTRO EN LO ESENCIAL » es la guía práctica que necesita para recuperar el control de su atención y transformar su productividad. 
  En este libro descubrirá técnicas de eficacia probada para superar las distracciones, reforzar su concentración y alcanzar sus objetivos más ambiciosos. Tanto si es un profesional con exceso de trabajo, un estudiante estresado o simplemente alguien que busca optimizar su tiempo y energía, este libro le ofrece soluciones adaptadas a sus necesidades. 
  Lo que aprenderá 
  Identificar las distracciones más comunes y comprender su impacto en tu vida. 
  Desarrollar hábitos de concentración mediante ejercicios sencillos y eficaces. 
  Crear un entorno propicio para la productividad y el bienestar mental. 
  Priorizar sus tareas para centrarse en lo realmente esencial. 
  Utilizar técnicas de gestión del tiempo para maximizar su eficacia. 
  Por qué este libro es para usted: 
  Enfoque práctico y accesible: consejos fáciles de poner en práctica, sea cual sea su estilo de vida. 
  Basado en la investigación científica: técnicas validadas por estudios de psicología y neurociencia. 
  Inspirador y motivador: Ejemplos concretos y testimonios que le guiarán por el camino del éxito. 
  No deje que las distracciones le alejen de sus objetivos. Tome el control de su atención y libere su potencial. Este libro es su compañero indispensable para una vida más centrada, productiva y plena.

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  Conciencia Colectiva - Cómo...

  Dan Desmarques

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  El término conciencia cósmica, o conciencia colectiva, aunque ampliamente estudiado en psicología y explicado por muchos en el campo de la espiritualidad, nunca ha sido completamente entendido y debidamente aclarado a un nivel más alto de lo que comúnmente es posible en la Tierra. Y la razón es que estos términos a menudo se malinterpretan en una escala más amplia, porque ¿cómo podríamos usar palabras como “cósmico” o “colectivo” sin entender primero la conciencia desde ese otro punto de vista, mucho más amplio y evolucionado que el nuestro? ¿Y cómo pueden muchos pretender comprender la espiritualidad sin comprenderla primero desde la perspectiva de los reinos superiores, que trascienden los nuestros? 
  Muchos de esos individuos que han intentado eso, como llegué a saber, ni siquiera creen en la vida en otros planetas, o tienen una visión completamente distorsionada de cómo los seres de otras galaxias manifiestan su propia conciencia, mostrando así una versión de la verdad que, en realidad, manifiesta sus propias ideologías. Y entonces no es de extrañar que la humanidad siga tan perdida como siempre, en lo que se refiere a encontrar su camino correcto o descartar los equivocados. 
  Por eso, en este libro se muestra una perspectiva clara y lineal, describiendo los valores y estados mentales exactos que debe adquirir quien desea autoevaluarse en el camino hacia la ascensión, pues están interrelacionados con la misma conciencia manifestada en realidades donde los habitantes de tales mundos están mucho más evolucionados que los de la Tierra. 
  La perspectiva presentada aquí, aunque espiritual, se basa en las realidades presentadas en muchos otros universos, y es por lo tanto explícita en mostrar cómo encontrar la verdad interior, la cual guiará hacia un estado evolutivo superior, con exactitud, precisión y mucho más rápido que lo que cualquier otro método de cualquier otra escuela de conocimiento pueda ofrecer.

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