Otros libros que te pueden interesar

• 

  #Quiérete Mucho - Y otros clichés

  Daniela Ginestar

  • 0
  • 0
  • 0

  ¿Y si el amor propio no fuera una meta, sino una práctica imperfecta?
  El problema empezó cuando esas promesas se transformaron en consignas obligatorias. La periodista Daniela Ginestar revisa con ironía amable y argumentos claros los mantras que repetimos para sentirnos mejor… y que a veces solo nos hacen sentir insuficientes.
  Porque muchas veces frases como "quiérete mucho", "confía en el proceso" o "todo pasa por algo" dejan de ser sugerencias bienintencionadas y comienzan a funcionar como pequeños mandatos emocionales.
  Este libro aparece justo ahí: cuando el bienestar empieza a cansar, y alguien por fin se anima a decirlo sin culpa. Daniela lo mira de frente y se queda con lo que sirve.
  Una lectura inteligente, cercana y muy reconocible, que acompaña sin juzgar y desarma sin cinismo.

  Ver libro

• 

  Soledad no deseada

  Esteban Sánchez Moreno, José...

  • 0
  • 0
  • 0

  La soledad es un fenómeno social ampliamente extendido a escala mundial y su tendencia es creciente en los últimos años. En 2021, la OMS informó de la prevalencia de la soledad en Europa y Estados Unidos, con cifras entre el 20 y el 35% entre personas mayores de 65 años y valores similares en otras regiones como Latinoamérica, China o India. Las condiciones actuales de vida, con un progresivo aumento de las personas que viven solas, el envejecimiento de la población, la extensión del individualismo y el declive de las redes de apoyo social y familiar, el aumento de la precariedad social y de las desigualdades, provocan que cada vez sean más las personas afectadas por sentimientos de soledad, lo que puede tener efectos negativos en la salud física y mental. La soledad está vinculada, además, con malos hábitos de vida, como un mayor consumo de tabaco o alcohol en exceso. Se asocia también con tasas más altas de depresión y suicidio, y a un mayor deterioro cognitivo. Además, estudios recientes indican que la soledad no deseada entre jóvenes entre 16 y 29 años es más alta que en las personas mayores (uno de cada cuatro jóvenes la sufre). Esta obra colectiva explica con datos este fenómeno en auge y repasa distintos proyectos e iniciativas municipales que promueven actuaciones preventivas orientadas a facilitar el encuentro y la creación de vínculos interpersonales.

  Ver libro

• 

  La agenda del NO - Recupera 10...

  Self Equipo Institute of Your Best

  • 0
  • 0
  • 0

  *******Nº 1 EN VENTAS EN AMAZON EN JULIO PARA AFIRMACIÓN*******
  Tu agenda es un reflejo de tus prioridades, pero ¿qué ocurre cuando parece escrita por todos menos por ti? Si sientes que tu vida es una carrera constante para satisfacer las necesidades de los demás, sacrificando tu tiempo, energía y bienestar, este libro es tu manual de rebelión. "La agenda del NO" es un entrenamiento práctico diseñado para desmantelar el "sí" automático que te mantiene atrapada en un ciclo de agotamiento y complacencia.
  Descubre las raíces psicológicas del "síndrome de la buena chica" y aprende a identificar el coste real que tiene en tu vida cada favor que concedes sin querer.  Este no es otro libro teórico sobre gestión del tiempo; es una guía de campo con herramientas, guiones y fórmulas probadas para decir "no" con elegancia y firmeza en cualquier escenario: desde rechazar tareas que no te corresponden en el trabajo hasta poner límites sanos con familiares y amigos sin sentirte culpable.
  A través de sus páginas, aprenderás a fortalecer tu asertividad, a separar tu valor personal de tu disponibilidad y a construir una brújula interna que te guíe hacia tus verdaderas prioridades. La meta es clara: recuperar hasta 10 horas semanales para dedicarlas a lo que de verdad te importa.  Al dominar el arte de decir "no", no solo liberarás tu calendario, sino que también potenciarás tu autoestima y mejorarás la calidad de tus relaciones. Dejarás de ser la gerente de las vidas ajenas para convertirte en la arquitecta de la tuya. Este libro te enseñará a redefinir el egoísmo como un acto de autocuidado esencial y a gestionar la resistencia externa y la ansiedad interna que a veces acompañan a los primeros límites. Es una invitación a dejar de sobrevivir a tus días para empezar a diseñarlos con intención.  ¿Estás lista para tomar el control, silenciar el ruido de las expectativas ajenas y empezar a escuchar tu propia voz? Únete a la rebelión de tu agenda. El desarrollo personal que necesitas para transformar tu vida empieza con una simple palabra de dos letras. Es hora de decir "no" para poder decir "sí" a la vida que realmente deseas vivir.

  Ver libro

• 

  Piensa esto no aquello

  Josh Axe

  • 0
  • 0
  • 0

  "Quizás estás ocupado, pero, aun así, te sientes vacío.
  Tal vez las cosas no hayan salido como esperabas y estés
  estancado en la vida. ¿Qué pasaría si pudieras despertarte cada
  mañana entusiasmado con tu propósito y sabiendo que estás
  logrando tu mayor potencial?
  El doctor Josh Axe te enseña en este libro 12 cambios de
  mentalidad para superar la rutina y crear la vida que siempre
  deseaste.
  Una vida más significativa está a tu alcance y comienza en un
  solo lugar: tu mente. Redefine el éxito y reemplaza las creencias
  limitantes sobre ti mismo para "pensar esto, no aquello".
  Cultivar una nueva mentalidad te hará libre para empezar a
  explorar y crecer más allá de los límites que creías tener. Ya sea
  que desees mejorar tu salud física o financiera, elevar la calidad
  de tus relaciones o llevar tu carrera a nuevas alturas, estos
  cambios de mentalidad te ayudarán a transformar tu vida.
  Es hora de romper con tus patrones y descubrir quién puedes
  llegar a ser, de construir una vida significativa a través de
  nuevos pensamientos y acciones, y de hacer el cambio desde
  lo que te estancó hacia una vida llena de significado."

  Ver libro

• 

  Guía rápida para la madre...

  Victoria Bosc

  • 0
  • 0
  • 0

  No es lo mismo maternar a tu bebé desde tu comprensión de su mundo emocional —y del tuyo— que desde el «hago lo que se ha hecho toda la vida». La diferencia es radical. Y la decisión está en tus manos. 
  Esta obra te sumerge en un viaje conmovedor que narra la relación de una madre y su bebé desde el parto hasta la adolescencia. Sin embargo, este bebé podría ser cualquiera, incluso tú misma. Por ello, no importa si eres madre o no, o si tus hijos ya son mayores. Este libro siempre llega a tiempo. 
  Una vez que entendemos cómo se comporta un bebé, y lo que espera, podemos tomar conciencia de lo que nosotras mismas hemos recibido —o no— en nuestra propia infancia y de cómo esas experiencias repercuten en todos los ámbitos de la vida, especialmente en la maternidad. 
  Este libro no se limita a enseñarnos sobre crianza, sino que nos guía hacia una comprensión profunda de lo que un bebé realmente es y lo que necesita para crecer saludable, tanto física como emocionalmente. A través de la lógica de la biología humana, nos invita a desaprender lo que nos han impuesto y a embarcarnos en un viaje de autodescubrimiento.

  Ver libro

• 

  La manipulación emocional - ¿Por...

  Oslos OslosMolina

  • 0
  • 1
  • 0

  ¿Cómo se comporta un manipulador emocional? 
  -Se sienten incómodos con todo tipo de relaciones y esto les lleva a juzgar a los demás, ser rígidos y a intentar hacer ver a los demás que ellos siempre tienen la razón o verdad absoluta. -Mantienen una postura de ellos contra el mundo y quien no piensa como ellos es menospreciado.

  Ver libro