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Sinossi

Esta guía aborda de manera detallada el manejo de la prediabetes y la diabetes tipo 2, ofreciendo una perspectiva integral para quienes buscan comprender y gestionar activamente su condición.
El libro comienza explorando la fase de la prediabetes, explicando la importancia de los valores elevados de glucosa en sangre y cómo identificar los factores de riesgo personales para poder tomar medidas iniciales. A continuación, se presentan los fundamentos terapéuticos para la diabetes tipo 2, incluyendo los objetivos de control glucémico, el papel del acompañamiento médico y una explicación sobre el apoyo farmacológico.
Una sección fundamental se dedica al autogestión, detallando métodos para el autocontrol de la glucosa, la utilidad de llevar un diario de diabetes y cómo actuar frente a descompensaciones metabólicas.
La nutrición se presenta como un pilar central del tratamiento. Se analiza el efecto de los macronutrientes en el azúcar en sangre, la aplicación del índice glucémico y la importancia de las porciones adecuadas. Además, se ofrecen estrategias para la selección de alimentos, como fuentes de carbohidratos recomendables, proteínas de calidad, grasas saludables y opciones de bebidas e ingestas intermedias. La guía también orienta sobre la planificación práctica de menús y la adaptación de las comidas para una cocina con bajo contenido de azúcar.
El libro subraya la relevancia de la actividad física como medida terapéutica. Se describen los efectos del entrenamiento de resistencia y de fuerza en la sensibilidad a la insulina y se proponen formas de integrar más movimiento en la vida cotidiana. Se abordan también las bases para una pérdida de peso sostenible en el contexto de la diabetes.
Finalmente, se explora el concepto de la remisión de la diabetes, explicando los criterios para alcanzarla, los mecanismos de mejora metabólica y las estrategias intensivas de intervención. Se ofrecen pautas para mantener los logros a largo plazo, prevenir recaídas y adaptar el estilo de vida para una estabilización duradera del estado de salud.
Para este libro, hemos apostado por tecnologías innovadoras, incluyendo Inteligencia Artificial y soluciones de software a medida. Estas nos apoyaron en numerosos pasos del proceso: la búsqueda de ideas y la investigación, la redacción y la edición, el control de calidad, así como la creación de ilustraciones decorativas.
Nuestro objetivo es ofrecerle una experiencia de lectura especialmente armoniosa y contemporánea.

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