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Supera la preocupación y la ansiedad - El secreto para dominar tu mente - cover

Supera la preocupación y la ansiedad - El secreto para dominar tu mente

Daniel G. Amen

Casa editrice: Reverte-Management

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Sinossi

El secreto para dominar tu mente
La preocupación y la ansiedad pueden superarse. Empieza a sentirte mejor hoy mismo y haz que esa sensación sea duradera.
Muchos creen que la terapia debe ser larga y difícil, pero mejorar puede ser más rápido de lo que imaginas. Con las estrategias adecuadas, optimizarás la salud de tu cerebro y notarás cambios positivos de inmediato.
En Supera la preocupación y la ansiedad, el reconocido psiquiatra y neurocientífico Dr. Daniel G. Amen te da las claves para un cambio duradero y te enseña a tomar decisiones que fortalecen la salud de tu cerebro y te permiten vivir con más calma, bienestar y gratitud. Con un enfoque claro y accesible basado en la neurociencia moderna, este libro te ofrece:

- 25 estrategias sencillas y efectivas para reducir la ansiedad.
- Un plan práctico para superar los pensamientos negativos y encontrar paz interior.
- Técnicas y hábitos para gestionar el estrés, relajarte y mejorar tu bienestar.
No tienes que vivir atrapado en la ansiedad o el malestar emocional. Con pequeños cambios, puedes transformar tu vida y recuperar el equilibrio que necesitas.
Disponibile da: 04/06/2025.
Lunghezza di stampa: 192 pagine.

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     En este libro aprenderá lo siguiente: 
    
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    -  Los revolucionarios como Túpac Amaru II y la resistencia al dominio español. 
    -  La lucha por la independencia de Perú. 
    -  La guerra del Pacífico y las relaciones de Perú con otros países latinoamericanos. 
    -  La lucha de Perú contra los narcoterroristas, como Sendero Luminoso. 
    -  ¡Y mucho más! 
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