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  ¿Te has sentido abrumado últimamente? 
  ¿O tal vez te has sentido estresado? 
  ¿Estás cansado de sentirte ansioso todo el tiempo? 
  La ansiedad puede ser increíblemente debilitante y dificultar la concentración en cualquier otra cosa. 
  Es normal sentirse ansioso de vez en cuando, pero para algunas personas la ansiedad es una presencia constante en sus vidas. Esto puede provocar ataques de pánico, dudas sobre ti mismo y una sensación general de malestar. 
  La meditación guiada puede ayudarte a superar tu ansiedad, y es más fácil de lo que crees. Es una forma probada de reducir el estrés y la ansiedad, además, se ha demostrado que es útil para aliviar el dolor y superar los traumas. 
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