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  El Arte de la Guerra, escrito por Sun Tzu, es un tratado clásico sobre estrategia militar, pero sus enseñanzas han sido aplicadas en diversas áreas como los negocios y el desarrollo personal. En el ámbito de la autoayuda, sus principios pueden ser herramientas valiosas para afrontar los retos de la vida diaria. 
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  ¿Alguna vez has sentido que algo te pesa en el pecho, que no puedes respirar con tranquilidad, que te arrepientes de lo que hiciste o dejaste de hacer? ¿Alguna vez has sentido que no te perdonas a ti mismo o a los demás, que te quedas atrapado en el pasado, que no puedes disfrutar del presente? Si tu respuesta es sí, este audiolibro es para ti. 
  En este audiolibro, te voy a mostrar cómo puedes liberarte de la culpa y el remordimiento, dos emociones que nos generan sufrimiento y nos impiden vivir con plenitud. Te voy a explicar qué son la culpa y el remordimiento, cómo se originan, cómo nos afectan y cómo podemos superarlos. Te voy a enseñar cómo puedes desarrollar una conciencia tranquila, una conciencia que te permite aceptarte, perdonarte, agradecer y ser feliz. 
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  Índice 
  1. La culpa: ¿Qué es, cómo se origina y cómo nos afecta? 
  2. El remordimiento: ¿Qué es, cómo se diferencia de la culpa y cómo nos impide avanzar? 
  3. La autoaceptación: ¿Qué es, cómo se desarrolla y cómo nos ayuda a perdonarnos? 
  4. El perdón: ¿Qué es, cómo se practica y cómo nos libera de la culpa y el remordimiento? 
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  La depresión - Los 12 sintomas...

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  Abstinencia significa simplemente dejar de consumir alcohol o la droga a la que se es adicto. 
  Sobriedad significa aprender a vivir en abstinencia mediante un continuo crecimiento emocional que permita alcanzar la madurez. En otras palabras: la suma de la abstinencia y la madurez constituyen la sobriedad. 
  Muchos alcohólicos dejan de beber pero no crecen emocionalmente. Aunque sean abstemios continúan siendo unos bebés emocionales. Estas personas padecen lo que se llama "El síndrome de la borrachera seca" (sbs). 
  Este síndrome es una forma de neurosis que padece el alcohólico en recuperación quien sólo se conforma con dejar de beber. Impide la plenitud de vida del alcohólico, provoca que persistan sus problemas familiares, laborales y sociales, y que continúen la insatisfacción y la infelicidad. Asimismo, constituye una de las principales causas de recaídas de los alcohólicos.

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  "Todos queremos sanar. Pero no es magia, no es inmediato, no depende de otra persona. Sanar es un movimiento profundo que necesita de tiempo, paciencia, respeto, humildad, rendición, amor, gratitud y foco", dice Mariana Gómez Badía, coach sistémica, consteladora y especialista en trauma.
  Por eso, sana quien insiste.
  La creadora de @ecosdelalmaok y autora del best seller Romper el ciclo, pone en tus manos otro libro liberador para que entres en contacto directo con el poder transformador de tu alma y comiences a vivir tu misión, tu destino y tu propósito.

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