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Yoga y Psicoterapia Gestalt - Aportes para la calidad de vida - cover

Yoga y Psicoterapia Gestalt - Aportes para la calidad de vida

Andrea Álvarez Sánchez

Publisher: Juan Pablos Editor

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Summary

Este libro expone la utilidad de combinar la práctica de yoga con la terapia Gestalt. Se hace una descripción general tanto de dicha terapia como del yoga a partir de su historia, sus conceptos y los autores principales que las han abordado. También se describen algunos conceptos coincidentes en los que se basan ambas disciplinas.

Se plantea como objetivo promover el desarrollo del potencial humano a través de temas como el autoconocimiento, la toma de conciencia sobre el sí mismo o la toma de conciencia, la integración de cuerpo y mente, la responsabilización propia, el autoapoyo, discernir entre el ser y el deber ser, entre otros. Estas herramientas permiten crear una relación auténtica con uno mismo que se refleja en relaciones interpersonales positivas y claras. 
La educación y práctica de estas disciplinas en conjunto ofrece una forma de llevar a cabo un estilo de vida desde una perspectiva holística de la salud que complementa y promueve la calidad de vida, ya que implica actividad física, adquisición de conocimientos éticos y desarrollo de habilidades emocionales, lo cual fortalece las capacidades de las personas y el desarrollo de su potencial humano.
Available since: 03/28/2022.
Print length: 400 pages.

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    Índice 
    Introducción. 
    1. Los beneficios físicos, mentales y emocionales del ciclismo 
    2. Cómo elegir la bicicleta adecuada para ti y tu estilo de vida 
    3. Cómo planificar y preparar tus rutas de ciclismo 
    4. Cómo enfrentar y superar los desafíos del ciclismo 
    5. Cómo aplicar las lecciones del ciclismo a otros aspectos de tu vida 
    6. Cómo mantener la motivación y el entusiasmo por el ciclismo 
    7. Cómo compartir tu pasión por el ciclismo con otras personas 
    8. Conclusión.
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