Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  Πώς να κάνεις το σωστό - Ένας...

  Σενέκας

  • 0
  • 0
  • 0

  Όλοι μας κάποιες φορές έχουμε νιώσει ότι δεν μας φέρθηκαν όπως δικαιούμασταν – ότι μας παρεξήγησαν, μας κορόιδεψαν, μας αδίκησαν. Και κάποιες από αυτές τις φορές,  άλλοι άνθρωποι ίσως ένιωσαν ότι εμείς τους φερθήκαμε το ίδιο άδικα. Το Πώς να κάνεις το σωστό αντλεί από τις αρχές του αρχαίου στωικισμού, όπως τις διαμόρφωσε ο Ρωμαίος πολιτικός και φιλόσοφος Σενέκας, για να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε ένα από τα πιο σοβαρά πρακτικά ερωτήματα της καθημερινής ζωής: πώς να φερόμαστε σωστά στους άλλους – αλλά και στον εαυτό μας.
  Εκκινώντας από την αρετή της μεγαλοψυχίας, το βιβλίο συγκεντρώνει τα διδάγματα από τα γραπτά του Σενέκα που τονίζουν τη σημασία του ήρεμου και καθαρού μυαλού, της αυτοκριτικής πριν από την άσκηση κριτικής, του να αναζητάς ελαφρυντικά και να είσαι επιεικής, δείχνοντας τελικά τον τρόπο να πετύχουμε όχι απλώς μια καλύτερη συμβίωση με τους γύρω μας αλλά την πραγματική ευτυχία.
  
  
  κειμενο στο αφτί
  Οι άνθρωποι που λαμβάνουν υπόψη μόνο τον εαυτό τους και τροποποιούν τα πάντα προς ίδιον όφελος δεν μπορούν να ζουν την καλύτερη ανθρώπινη ζωή: πρέπει να ζεις για τους άλλους αν θέλεις να ζεις για τον εαυτό σου. Αν τηρείται προσεκτικά και πιστά, η αρχή αυτή μας καθιστά όλους συντρόφους μεταξύ μας και εγκαθιδρύει ένα κοινό πρότυπο δικαίου για την ανθρωπότητα.

  Mostra libro

• 

  Outlive - Η επιστήμη και η τέχνη...

  Dr. Peter Attia

  • 0
  • 0
  • 0

  ΖΗΣΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ
  
  Στα τριάντα πέντε του ο ειδικός της μακροζωίας Dr. Peter Attia ήταν κολυμβητής μεγάλων αποστάσεων που είχε διασχίσει θαλάσσια περάσματα όπως το Κανάλι της Καταλίνα. Όμως εντελώς ανέλπιστα θα διαπίστωνε ότι δεν είναι υγιής και ότι υπήρχε μεγάλη πιθανότητα να πεθάνει πρόωρα από καρδιοπάθεια. Η εμπειρία αυτή τον έκανε να αναζητήσει τα μυστικά της μακροζωίας: πώς και γιατί πεθαίνουμε και πώς μπορούμε να καθυστερήσουμε ή και να αποτρέψουμε τις χρόνιες παθήσεις που προκαλούν τους περισσότερους θανάτους, όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο καρκίνος, η νόσος του Alzheimer και ο διαβήτης τύπου 2.
  Σε αυτό το ριζοσπαστικό μανιφέστο μακροζωίας και ευζωίας ο Dr. Attia εξηγεί πώς το ταξίδι του τον έκανε να αναθεωρήσει την προσέγγισή του στην ιατρική και την περίθαλψη. Παρά τις επιτυχίες της η συμβατική ιατρική δεν έχει σημειώσει ιδιαίτερη πρόοδο στην καταπολέμηση των ασθενειών της γήρανσης. Συχνά οι θεραπευτικές παρεμβάσεις γίνονται πολύ αργά για να έχουν αποτέλεσμα, επεκτείνοντας τη διάρκεια ζωής εις βάρος της διάρκειας υγείας, δηλαδή της ποιότητας ζωής του ασθενούς. Ο Dr. Attia πιστεύει ότι πρέπει να αντικαταστήσουμε αυτό το παρωχημένο πλαίσιο εργασίας με μία εξατομικευμένη, προ-ενεργή στρατηγική μακροζωίας όπου ενεργούμε τώρα, αντί να περιμένουμε την εμφάνιση των παθήσεων. Δεν πρόκειται για «biohacking», αλλά για μία στρατηγική, επιστημονική προσέγγιση στην επέκταση της διάρκειας ζωής που ταυτόχρονα βελτιώνει τη σωματική, γνωστική και συναισθηματική υγεία. Στόχος του Dr. Attia δεν είναι να σας πει τι να κάνετε αλλά να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να σκέφτεστε μακροπρόθεσμα την υγεία ώστε να δημιουργήσετε το καλύτερο πλάνο μακροζωίας για εσάς.
  Η διάρκεια ζωής και υγείας είναι πολύ πιο εύπλαστες από ό,τι πιστεύουμε. Τώρα είναι δυνατόν να χαράξετε μια νέα καμπύλη ζωής που θα σας επιτρέψει να ξεπεράσετε τις προσδοκίες σας και θα κάνει κάθε δεκαετία καλύτερη από την προηγούμενη.
  
  
  ΕΠΑΙΝΟΙ ΓΙΑ ΤΟ OUTLIVE
  
  «Το Outlive άλλαξε εντελώς τον τρόπο με τον οποίο βλέπω τη γήρανση. Ο Peter Attia είναι από τους ευφυέστερους ανθρώπους που έχω γνωρίσει και κατάφερε να χωρέσει τις γνώσεις μιας ζωής σε αυτό το βιβλίο που υπόσχεται ότι θα είναι ένα από τα σημαντικότερα που θα διαβάσετε».
  Steven D.

  Mostra libro

• 

  Ο νόμος της ευτυχίας

  Joseph Murphy

  • 0
  • 0
  • 0

  Αξίζετε μια ζωή γεμάτη ευτυχία!
  Όλοι θέλουν να είναι ευτυχισμένοι. Ο εμπνευσμένος συγγραφέας και δάσκαλος Dr Joseph Murphy μας δείχνει πόσο απλό είναι να κατακτήσουμε τη ζωή που ονειρευόμαστε και αξίζουμε. Το βιβλίο αυτό βασίζεται στις εξής δύο αρχές:
  
  1. Η αληθινή και διαρκής ευτυχία θα επιτευχθεί όταν συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε να ξεπεράσετε κάθε αδυναμία.
  2. Έχετε την ελευθερία να επιλέγετε και να προσελκύετε την ευτυχία.
  
  Επιπλέον εστιάζει στα παρακάτω 5 θέματα:
  
  Ευτυχία και ασυνείδητος νους
  Η ευτυχία είναι η συγκομιδή ενός ήσυχου μυαλού
  Ευτυχία και αρμονικές ανθρώπινες σχέσεις
  Η συγχώρεση ως μονοπάτι προς την ευτυχία
  Βήματα για να προσελκύσετε την ευτυχία
  
  Ένα ενδυναμωτικό, ελπιδοφόρο και χρήσιμο μικρό βιβλίο που βοηθά τους ανθρώπους να επανέλθουν στο κέντρο του εαυτού τους έπειτα από κάθε κρίση και να αντιμετωπίσουν το μέλλον με ηρεμία και χαρά.
  
  «Τα λόγια του Joseph Murphy θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε και να ενισχύσετε την εσωτερική σύνδεσή σας με την Πηγή. Διαβάζοντας τα γραπτά του, θα  αποκτήσετε ισχυρότερη πίστη ότι μπορείτε να προσελκύσετε την ευτυχία. Πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας. Διεκδικήστε το δικαίωμα της απεριόριστης ευτυχίας. Απολαύστε αυτό το μικρό βιβλίο».
  Ντέιβιντ Κάμερον Γκικάντι, συγγραφέας του βιβλίου A Happy Pocket Full of Money

  Mostra libro

• 

  Κάθε παιδί είναι μοναδικό και...

  Danielle Dick

  • 0
  • 0
  • 0

  Βασισμένη σε επιστημονικά δεδομένα, η βραβευμένη ερευνήτρια και καθηγήτρια Αναπτυξιακής Ψυχολογίας Danielle Dick αναλύει μια διαφορετική προσέγγιση στη διαπαιδαγώγηση που εστιάζει στον μοναδικό γενετικό «κώδικα» κάθε παιδιού.
  Με ελάχιστες εξαιρέσεις, τα βιβλία και τα podcasts για γονείς δίνουν έμφαση στον κρίσιμο ρόλο που παίζουν οι γονείς στη διαμόρφωση της ζωής ενός παιδιού, παραβλέποντας μια θεμελιώδη αλήθεια: ότι η γενετική επηρεάζει κάθε όψη της ανθρώπινης συμπεριφοράς και κάθε παιδί διαθέτει έναν μοναδικό «κώδικα» με προδιαθέσεις που επηρεάζουν τα πάντα, από το πόσο εύκολα φοβάται μέχρι την παρορμητικότητα και την ευτυχία.
  Η βραβευμένη καθηγήτρια Danielle Dick έρχεται να καταρρίψει τον μύθο ότι οι τεχνικές που χρησιμοποιούν οι γονείς μπορούν από μόνες τους να καθορίσουν τη συμπεριφορά και το μέλλον ενός παιδιού. Η Dick εισάγει τους αναγνώστες στις τρεις διαστάσεις που βρίσκονται στη ρίζα της μοναδικής προδιάθεσης κάθε παιδιού –την εξωστρέφεια, τη συναισθηματικότητα και τον ηθελημένο έλεγχο ή αυτοέλεγχο– και δείχνει ότι, στην πραγματικότητα, το κλειδί για να αναθρέψουν οι γονείς παιδιά που θα γίνουν ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι ενήλικες είναι να προσαρμόσουν τη στρατηγική τους στην προσωπικότητα των παιδιών.
  
  Προσφέροντας ένα σημαντικό μήνυμα, το Κάθε παιδί είναι μοναδικό εξηγεί στους γονείς ότι το σημαντικότερο έργο τους είναι να βοηθήσουν τα παιδιά τους να γίνουν η καλύτερη εκδοχή του αληθινού τους εαυτού.
  
  «Ένα συναρπαστικό ανάγνωσμα με πρακτικές λύσεις».
  Judson Brewer, M.D., Ph.D., συγγραφέας του Unwinding Anxiety, best seller των New York Times
  
  «Τι να κάνετε όταν τίποτα δεν λειτουργεί – ειδικά για το δικό σας παιδί! Όταν δυσκολεύεστε, το βιβλίο αυτό θα σας βοηθήσει».
  KJ Dell'Antonia, συγγραφέας των The Chicken Sisters και How to Be a Happier Parent
  
  «Η γενετική παίζει πραγματικά κρίσιμο ρόλο στη διαμόρφωση της ζωής των παιδιών μας, αλλά οι γονείς δεν διαθέτουν τα εργαλεία που θα τους έδειχναν πώς να ακολουθήσουν τον "κώδικα" των παιδιών τους, ώστε να μεγιστοποιήσουν το δυναμικό τους. Ευτυχώς, η Dick προσφέρει αυτό το κομμάτι που τόσο λείπει».
  Michele Borba, Ed.D.

  Mostra libro

• 

  5 λεπτά θεραπεία - Σύντομες...

  Sarah Crosby

  • 0
  • 0
  • 0

  Τι σημαίνει ≪να είσαι ο εαυτός σου≫; Τι σημαίνει ≪να είσαι αυθεντικός≫; Η ψυχοθεραπεύτρια Sarah Crosby μας βοηθά να βρούμε τις απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα, προσφέροντας πληροφορίες για την κατανόηση του εαυτού μας και των στόχων μας και οδηγίες για να αλλάξουμε όσα μας βασανίζουν.
  Κανείς δεν μπορεί να μας πει ποιοι είμαστε πραγματικά – μόνο εμείς οι ίδιοι το γνωρίζουμε. Το βιβλίο αυτό είναι το πρώτο βήμα για να κατανοήσουμε όσα διαμόρφωσαν τον χαρακτήρα μας και όσα μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην καθημερινότητά μας. Κάθε κεφάλαιο εξετάζει μια διαφορετική πτυχή της ζωής μας: τη δημιουργία σημαντικών σχέσεων, τη φροντίδα του εαυτού, την κατανόηση των αντιδράσεών μας, το πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την απώλεια, το άγχος, τη μοναξιά.
  Το 5 λεπτά θεραπεία δεν είναι μόνο ένας θεραπευτικός οδηγός, αλλά ένα ουσιαστικό ταξίδι αυτοανακάλυψης, μια αποτελεσματική πηγή ενόρασης και στήριξης, που μας καλεί να γνωρίσουμε ξανά από την αρχή τον εαυτό μας.
  
  Εάν αποφεύγετε σκόπιμα να ασχοληθείτε με τη σχέση που έχετε με τον εαυτό σας, μπορεί να επαναλαμβάνετε μοτίβα που υποσυνείδητα έχετε μάθει ή κληρονομήσει. Ενδεχομένως στο παρελθόν αυτά τα μοτίβα να ήταν απαραίτητα και χρήσιμα, αλλά, με την πάροδο του χρόνου και λόγω υπερβολικής χρήσης, μπορεί, αντί να σας βοηθούν, να καταλήγουν τροχοπέδη…
  Η σχέση σας με τον εαυτό σας συχνά αντανακλά τον τρόπο που λειτουργείτε στις διαπροσωπικές σας σχέσεις. Το να νιώθετε καλά για το ποιοι είστε θα επηρεάσει κάθε άλλη σχέση στη ζωή σας. Για τον λόγο αυτό, η καλλιέργεια της αυτογνωσίας είναι στην πραγματικότητα μια ανιδιοτελής πράξη!

  Mostra libro

• 

  Ο νόμος της αφθονίας

  Joseph Murphy

  • 0
  • 0
  • 0

  Σας αξίζει μια ζωή γεμάτη αφθονία!
  
  Σκοπός αυτού του βιβλίου είναι να σας βοηθήσει να ζήσετε μια ελεύθερη, λαμπερή και γεμάτη πλούτο ζωή, αποκτώντας όλα τα χρήματα που θέλετε ή χρειάζεστε. Η αφθονία περνάει απ' το χέρι σας, αρκεί να εκμεταλλευτείτε τους τεράστιους αναξιοποίητους πνευματικούς σας πόρους.
  Μάθετε πώς να αξιοποιήσετε τη δύναμη του ασυνείδητου νου σας για να:
  
  Διεκδικήσετε το δικαίωμά σας να είστε πλούσιοι
  Σταματήσετε να υποτιμάτε τον πλούτο
  Δώσετε προτεραιότητες
  Επικεντρωθείτε στην ευτυχία και στην καλή θέληση
  Αγκαλιάσετε τον Νόμο της  Έλξης
  Ξεπεράσετε την ψυχική ασθένεια της φτώχειας
  Ζήσετε μια ισορροπημένη ζωή
  
  Ο Νόμος της αφθονίας είναι ένα βιβλίο ενδυναμωτικό, ελπιδοφόρο και βοηθητικό. Είναι για όσους θέλουν να ξεπεράσουν τα τραύματα του παρελθόντος και να θέσουν εκ νέου τις σωστές βάσεις για τη ζωή τους.
  
  «Κοιτάξτε τον κόσμο γύρω σας. Παρατηρήστε πώς η φύση –η Ζωή– είναι άφθονη, γενναιόδωρη, πλουσιοπάροχη. Απλώς κοιτάξτε. Τα φροντίζει όλα η Πηγή, με Απεριόριστη Νοημοσύνη. Και είναι το ίδιο με εσάς. Η ευημερία είναι ένα στοιχειώδες χαρακτηριστικό της Πηγής, είναι μια αναφαίρετη πτυχή της πραγματικής Φύσης σας».
  Ντέιβιντ Κάμερον Γκικάντι, συγγραφέας του βιβλίου A Happy Pocket Full of Money

  Mostra libro