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  Entschleunigen loslassen Ängste...

  Patrick Lynen

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  Leiden Sie unter Stress, Ärger und Sorgen?Ihnen wird das alles zu viel?Verdirbt Ihnen ständige Angst den Tag?Haben solche Gefühle einen bestimmten Schwellenwert erreicht, behindern sie zunehmend die persönliche Entfaltung und torpedieren unser Seelenleben. So entsteht auf Dauer eine seelische Blockade, die nach und nach unsere Lebensqualität in Mitleidenschaft zieht. Wir erleben eine verminderte Schlafqualität, eingeschränkte Herz-Kreislauf-Funktionen (zu hoher Blutdruck), eine verminderte Magen-Darm-Funktion etc.Negative Gefühle schränken unsere Lebensqualität erheblich ein. Sie haben die Tendenz, sich mit der Zeit auszudehnen und chronisch zu werden. Ein Großteil aller negativen Emotionen kann jedoch vollständig aufgelöst werden. Mit den richtigen Übungen und Techniken ist bereits nach wenigen Wochen die Rückkehr in ein positives, sorgenfreies Leben möglich. Egal ob Stress, Zukunftsangst, Panik, Existenzangst, Burnout oder Depression: Diese bewährte Hypnose bietet Ihnen eine speziell entwickelte Anwendung, die sowohl eine psychische Neuordnung der negativen Gefühlswelt fördert, als auch bewährte Suggestionen für die Langzeitwirkung beinhaltet. Die verblüffend hohe Wirksamkeit der verwendeten Techniken kann aus Stress Entspannung machen. Hypnose bietet also eine wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse in Ihrem Kopf zu verankern und dann sorgenfrei(er) durchs Leben zu gehen. Das Unterbewusste wird dabei gezielt und nachhaltig auf ein neues, gesundes Denken und Fühlen "programmiert". Beklemmende Gefühle verschwinden; das Denken findet wieder bewusster statt.Diese Anwendung für die abendliche Nutzung zuhause umfasst sämtliche aktuell bekannten Mentaltechniken und Autosuggestionsmöglichkeiten, die für eine erfolgreiche Angstreduktion notwendig sind. Die von Hypnose-Spezialisten zusammen mit Bestseller-Autor Patrick Lynen ("Exakt diese Worte") entwickelte Hypnose erzeugt einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgeht. Während der Sitzung erreichen Sie punktgenaue subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, neue befreiende Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen.Die enthaltenen Techniken:• Tiefenhypnose,• Autosuggestion,• Multisensorisches Programmieren,• Deltawellen-Audio-Processing,• Neurologisch wirksame 432 HZ Hintergrundmusik.Das Programm setzt genau dort an, wo Stress, Ärger, Ängste und Sorgen entstehen: In unserem Denken. Durch Hypnose lassen sich Ihre Gedanken, die Enge, aber auch die Auslöser für diese Gefühle positiv beeinflussen. Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge einmal täglich vor dem Einschlafen anhören.

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  Fit und vital - 100 Tipps für...

  Sonja Schoch

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  In "Fit und vital: 100 Tipps für ein gesundes und langes Leben" erwartet die Leser eine inspirierende Reise zu einem Leben voller Gesundheit, Vitalität und erfüllter Freude. Dieses Buch präsentiert klare und praxisnahe Strategien, die auf fundiertem Wissen und modernen Erkenntnissen beruhen, um Leserinnen und Leser auf ihrem Weg zu einem aktiven und erfüllten Lebensstil zu begleiten.Die 100 Tipps in diesem Buch sind sorgfältig ausgewählt, um eine breite Palette von Themen abzudecken, von körperlicher Fitness über Ernährung bis hin zu mentaler Ausgeglichenheit. Jeder Tipp wird mit klaren Anleitungen und wissenschaftlich gestützten Informationen präsentiert, um den Lesern zu helfen, nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen.Die Strategien für ein schönes und erfülltes Leben werden nicht nur auf die physische Gesundheit fokussiert, sondern beziehen auch die Bedeutung von Lebensfreude, Selbstpflege und emotionaler Ausgeglichenheit mit ein. Das Buch erkundet, wie diese Elemente harmonisch miteinander verflochten sind, um ein rundum gesundes und erfülltes Dasein zu fördern.Egal, ob man nach neuen Fitnessroutinen sucht, nahrhafte Ernährungstipps benötigt oder Methoden zur Stressbewältigung und Achtsamkeit entdecken möchte  "Fit und vital" bietet eine Fülle von Anleitungen und Empfehlungen, um das Beste aus jedem Lebensjahr herauszuholen.Begib dich auf die Reise zu einem vitalen und erfüllten Leben. Dieses Buch ist ein verlässlicher Begleiter für alle, die ihre Lebensqualität steigern und mit Freude in die Zukunft blicken wollen. Tauche ein in die Welt von Fitness, Gesundheit und Lebensfreude  die beste Investition für ein langes und erfülltes Leben.

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  Die Methode der Meditation

  John Roothan

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  Ein spiritueller Leitfaden von ungewöhnlicher Klarheit, John Roothans The Method of Meditation enthüllt einen einfachen, doch anspruchsvollen Weg zu einem lebendigen inneren Gebet, genährt durch die Salbung des Heiligen Geistes und die Stärke eines richtig geordneten Willens. Das Werk legt eine vollständige Pädagogik dar: Bereite das Herz vor (indem du Stolz, Ablenkungen und Bindungen verbannst) und richte dich durch Demut, Wachsamkeit und Kasteiung ein; dann tritt in das Gebet mit konkreten „Vorbereitungen“ ein, indem du Gedächtnis, Verstand und Willen anwendest; schließlich schließe ab und überprüfe, damit jedes Licht zu einer bleibenden Entschlusskraft wird. Roothan lehrt die Kunst des Übergangs von der Spekulation zum Gebet: das Erwecken echter Affekte, das Schmieden praktischer Entscheidungen, die zum gegenwärtigen Zustand passen, begründet auf soliden Motiven und gestützt durch Gnade. Durch eine tief verkörperte Methode (einfache Fragen, präzise Untersuchungen, sorgfältige Wiederholungen) hilft dieser Klassiker, das Leben zu ordnen, die Tugenden zu stärken und in Frieden auszuharren. Mit Mäßigung gelesen, wird dieses Hörbuch zu einem täglichen Begleiter für jeden, der tiefere Gebete und ein vereintes Leben sucht.

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  Der Fluss der Sorgen - Loslassen...

  Benno Lindenfeld

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  --- Lass deine Sorgen mit dem Fluss davonziehen: ---    --- In dieser Fantasiereise nimmt dich Benno Lindenfeld mit an das Ufer eines ruhig dahinfließenden Flusses, der dir hilft, Belastungen loszulassen und innere Ruhe zu finden. ---  --- Während das Wasser sanft strömt, kannst du beobachten, wie deine Sorgen sich auflösen und du mit jedem Atemzug leichter wirst. ---    --- Was dich erwartet: ---    -> --- Ankommen am Fluss der Sorgen: ---  --- Spüre die frische Luft, höre das ruhige Plätschern des Wassers und nimm wahr, wie sich dein Körper langsam entspannt. ---  --- Der Fluss lädt dich ein, innezuhalten, die Bewegung des Wassers zu beobachten und ganz im Moment anzukommen. ---    -> --- Loslassen und Leichtigkeit spüren: ---  --- Während du den Fluss betrachtest, kannst du deine Sorgen in Gedanken auf kleine Blätter legen und beobachten, wie sie vom Wasser davongetragen werden. ---  --- Du erkennst, dass du nicht alles festhalten musst und dass Veränderung ein natürlicher Teil des Lebens ist. ---    -> --- Innere Ruhe und Gelassenheit finden: ---  --- Mit jeder vorbeiziehenden Welle spürst du, wie sich Anspannung löst und eine tiefe Gelassenheit in dir entsteht. ---  --- Der Fluss erinnert dich daran, dass du jederzeit loslassen und dich dem Fluss des Lebens anvertrauen kannst. ---    --- Für wen ist diese Fantasiereise geeignet? ---    --- Für alle, die belastende Gedanken loslassen möchten ---  --- Ideal für Teenager und Erwachsene , die innere Ruhe suchen ---  --- Perfekt als Entspannung oder als Hilfe zum Einschlafen ---  --- So nutzt du "Der Fluss der Sorgen": ---    -> --- Finde einen ruhigen Platz, --- schließe die Augen und spüre, wie der Fluss deine Sorgen mit sich nimmt. ---  -> --- Erlebe, --- wie du mit jedem Atemzug leichter und ruhiger wirst. ---    --- Mehr von Benno Lindenfeld: ---    --- Podcast "Ruhezeit": ---  --- Entdecke viele weitere Fantasiereisen, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, Gelassenheit und Loslassen in deinen Alltag zu bringen. ---    -> --- Einfach reinhören, --- entspannen und den Fluss der Sorgen fließen lassen. ---

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  Inneres Kind verstehen & heilen:...

  Julia Wiederspohn

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  Sagt man Ihnen nach, Sie seien ein Perfektionist? Sind Sie überaus harmoniesüchtig, reagieren Sie auf bestimmte Konflikte in der Partnerschaft mit Eiseskälte oder blinder Wut? Wollen Sie es anderen oft recht machen, bis Sie sich erschöpft fühlen, geht es sogar bis hin zur Selbstaufgabe? Sind es immer ähnliche Situationen, in denen Sie ungewöhnlich emotional reagieren?Dies alles könnten Hinweise sein, dass Sie in Ihrer Kindheit Narben davongetragen haben, die noch auf eine Heilung warten. Ich möchte Sie auf eine Zeitreise einladen. Eine Reise in Ihre Vergangenheit. ''Zurück in die Zukunft'' wäre ein passendes Motto für diese Reise, denn was Sie in Ihrer frühesten Kindheit an Erfahrungen gesammelt haben, hat einen unmittelbaren Einfluss auf Ihr Verhalten in der Gegenwart.Sie werden auf dieser Reise sehr viel über sich lernen, Ihre eigenen Emotionen besser verstehen und es wird sich Ihnen offenbaren, was wirklich für eine Botschaft hinter Ihren Verhaltensmustern steht. Machen Sie sich klar, dass jeder von uns ein inneres Kind besitzt, daher wird Ihnen das Wissen um diesen Anteil in der Psyche jedes Menschen ein tieferes Verständnis für sich und andere liefern und Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern. Dieses Kind in uns allen möchte wahrgenommen werden! Es wird - wie ein kleines Kind - so lange an Ihnen zupfen und quengeln, bis Sie ihm Aufmerksamkeit zukommen lassen und seine Bedürfnisse erfüllen. Dann kann - in allen Bereichen des Lebens - Frieden einkehren.Das erwartet Sie:-Das Modell des inneren Kindes-Beispiele aus der Praxis-Das glückliche Kind stärken-Kontakt mit dem inneren Kind-Das innere Kind heilen-und vieles mehr ...

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  Der Wolkenflüsterer -...

  Patrick Lynen, Einschlafen für...

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  In dieser magischen Einschlafgeschichte entdecken Kinder von 5 - 11 Jahren, dass Wolken nicht nur flauschige Gebilde am Himmel sind, sondern kleine Geheimnisse hüten und sogar wundervolle Geschichten erzählen können.Diese zauberhafte Geschichte lädt neugierige Zuhörer ein, sich von den Klängen der sanften Einschlafmusik tragen zu lassen, während sie sanft ins Traumland schweben. Mit beruhigenden Worten und liebevollen Bildern schafft "Der Wolkenflüsterer" eine ruhige, verträumte Atmosphäre, die perfekt auf eine erholsame Nacht einstimmt. Ein Muss für kleine Träumer und Abenteurer, die gerne die Magie der Welt entdecken!Stichworte: Einschlafhilfe für Kinder, Geführt Fantasiereise für Kinder, Einschlafmeditation für Kinder, Achtsamkeitsmeditation für Kinder

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