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  Minimalismus - Eine Reise zu...

  Jan Yashomatinandana Das Wolter

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  Die Ausübung des Minimalismus ist ausserordentlich und wichtig, besonders in dieser Zeit. Warum, das beantwortet dieses Buch.Sind Sie sich bewusst, dass die Natur nach und nach immer schwächer wird? Können Sie sich vorstellen, dass die Erde bald verbraucht ist, ohne Weiteres?. Mässiges Essen, Schlafen, Reisen, und Arbeiten sind Punkte, welche jeden betreffen und jeder kann etwas dafür tun, um die Erde zu erhalten. Die Reise mit Mutter Erde ist natürlich eine Lebensaufgabe und der Mensch möchte doch nicht von der Erde gehen, ohne ihr gebührend Dank zu schenken. So soll dieses Buch anregen umzudenken und natürlich inspirieren eventuell den Minimalismus zu leben, um die Erde für nicht nur 50 Jahre zu erhalten, sondern für 5000 und länger. Dies ist mit der zukünftigen Generation zu vereinbaren, und natürlich liegt es in jeder individuellen Verantwortung bewusst und weise zu handeln.Homo sapiens, der Weise Mensch, ist noch auf dem Weg zu lernen, doch geben uns ursprüngliche Geschichten und mutige Persönlichkeiten einen Ausblick auf Hoffnung.Diese Hoffnung soll auch hier in diesen Zeilen anklingen, denn Minimalismus ist zeitnah, historisch autorisiert, und der erste Schritt zur Besserung.Der Mensch kann sich wandeln, und für das Gute stehen, egal wo auf der Welt. Mit diesem Buch wird aufgezeigt, wie jeder einen kleinen Schritt zu einer schönen Zukunft machen kann.Das Leben hat so viele Eigenheiten, und so soll dieses Buch diese Themen erleuchten:Wie kann der Einzelne praktisch minimal leben?Welche Probleme können durch Minimalismus gelöst werden?Welche Nebenwirkungen erlebt das Individuum dadurch?Wie lebt sich Einfachheit im Minimalismus?Welche Ernährung, Reisen, Angewohnheiten und Lebensweisen sind besonders nachhaltig?Wo bleibt die Freude bei dieser Praxis?

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  Weiße Magie für Anfänger - Das...

  Aja Devi

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  Weiße Magie: Die fantastische Fähigkeit, allgegenwärtige energetische Kräfte zu verstehen, wahrzunehmen und gezielt zu nutzen
  
  "Zwischen Himmel und Erde gibt es mehr, als die Naturwissenschaft erklären kann." – Dieser Aussage stimmen Sie aus tiefstem Herzen zu? Sie kennen etwa telepathische Erfahrungen, haben die verbindenden Kraft von Gedanken erlebt und verspüren die Sehnsucht, die uns umgebenden grenzenlosen Mächte bewusst und gezielt einsetzen zu können? Dann sind Sie bereit für den wunderbaren Pfad der weißen Magie und in diesem Buch erfahren Sie, wie Sie zu einer richtigen Hexe werden!
  
  Der Begriff der "Hexe" bedarf einer Aufpolierung: Weg mit Besen, Gebräuen oder gar satanischen Bündnissen, denn eine wahre Hexe ist nichts anderes als jemand, der sich der alles verbindenden Energien bewusst ist und gelernt hat, diese auf heilsame Art einzusetzen. Deshalb die beste Nachricht zu Beginn: Das können auch Sie! Wie es Ihnen gelingt, Ihre eigenen Kräfte zu entfalten und sich in Verbindung mit magischen Energien zu setzen, das erfahren Sie nun in diesem Buch. Erlangen Sie tiefes Bewusstsein über innerste Vorgänge, legen Sie den Grundstein für magisches Arbeiten und erwerben Sie wichtiges Praxiswissen. Mit kinderleicht auszuführenden konkreten Übungen machen Sie schon bald erste Magieerfahrungen und entdecken anschließend Ihren persönlichen magischen Weg. Klingt ein wenig abgehoben? Ist es nicht. Denn wer auf physikalischer Ebene immer tiefer gräbt, landet mit der Quantenphysik bei der Erkenntnis, dass alles aus Wellen, Licht und Energie besteht – weshalb sollten Sie dieses Wissen nicht gezielt und konkret nutzen können?
  
  Was ist weiße Magie? Finden Sie heraus, was magische Tätigkeit wirklich bedeutet, welchen Platz sie in der Welt des 21. Jahrhunderts hat und was Sie damit tatsächlich bewirken können.
  
  Magisches Ich: Üben Sie sich in Meditation, Chakren- oder Energiearbeit, um Ihren Geist für magische Aktivität bereit zu machen.
  
  Praxisgrundlagen der Magie: Auch moderne Hexen arbeiten mit Werkzeugen, Altar, Schutzkreisen oder energetischer Reinigung – werden Sie in kürzester Zeit zum Methoden-Experten!
  
  Vielfalt der Quellen: Ob Elemente, Gottheiten, Gestirne, Symbole, Gesteine oder Zauberpflanzen – entdecken Sie die zahlreichen Magie-Verbündeten des Universums und betreiben Sie mit deren Hilfe praktisch und machtvoll Magie.
  
  Ihr eigener Weg: Mit vier einfachen Schritten können Sie schließlich ganz persönliche magischen Rituale entwickeln und anwenden.
  
  Mit diesem Buch tauchen Sie tief ein in die faszinierende Welt der Hexenkunst und entdecken, wie Sie Ihre eigenen Hexenkräfte entfesseln können. Ob Sie bereits erste Erfahrungen gesammelt haben, spirituell interessiert sind oder herausfinden möchten, was diese Welt neben dem Offensichtlichen noch zu bieten hat – hier finden Sie alles über die wundersamen Kräfte der Magie.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und entfalten Sie endlich Ihr ganzes magisches Potenzial!

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  Traumhafte Gute Nacht...

  Ganzheitliches Zentrum für...

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  ***** Perfekte Begleiter für die Nacht – Entspannung, Fantasie & innere Ruhe *****Entspannungsgeschichten, Fantasiereisen, Visualisierungen und Meditationen – all diese Formate eignen sich hervorragend, um sanft in den Schlaf zu gleiten.Die neun Anwendungen des Ganzheitlichen Zentrums für Schlafstörungen kombinieren bewährte Methoden wie Autogenes Training, NLP, mentale Entspannung, geführte Meditationen und sanfte Trance. Die Einschlafhilfen sind so gestaltet, dass Sie beim Zuhören mit allen Sinnen angeleitet werden – bildhaft, einfühlsam und ganz konkret.Sie stellen sich die Szenen vor Ihrem inneren Auge vor, tauchen in eine Welt der inneren Bilder ein – und lassen sich ganz natürlich in einen Zustand der Ruhe und Geborgenheit tragen. Zum Abschalten. Zum Träumen. Zum sanften Loslassen.So entsteht eine bewusste, geführte Form der Entspannung, die Körper und Geist auf natürliche Weise zur Ruhe bringt.⸻Stimmen unserer Hörerinnen und Hörer:*****"Beruhigend, tief entspannend – und wunderschön gesprochen."Die sanfte Stimme, die Musik, die Naturgeräusche – alles passt perfekt zusammen. Ich fühle mich jedes Mal abgeholt und getragen. Ganz lieben Dank für dieses wunderbare Hörbuch.– Claudia M.*****"Unglaublich schön! Ich bin begeistert."Schon die Stimme allein wirkt wie Balsam. Und die Kombination mit den Klängen macht es einfach magisch. Ich höre es fast jeden Abend.– Lukas R.*****"Wie Urlaub für die Seele."Die Geschichten wirken wie kleine Reisen – mal ans Meer, mal einfach nur nach innen. Die Musik passt wunderbar, die Sprache ist ruhig und natürlich. Ich höre es immer wieder gern – vor allem, wenn ich krank bin oder schwer abschalten kann.– Andrea S.*****"Der Titel passt perfekt – sofortige Wirkung."Die Stimme ist so angenehm und sanft. Sobald ich mich darauf einlasse, spüre ich, wie mein Körper loslässt. Eine wunderbare Einschlafhilfe.– Matthias H.

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  Gib Hass keine Chance - Leite...

  Torsten Abrolat, Franziska Diesmann

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  Aus Wut wird Hass. Mit dem Hass kommt die Hetze. Und was folgt dann?
  Heutzutage wird Wut öffentlich immer mehr gelebt. In sozialen Netzwerken kommt es zu Hasstiraden, in der Politik wird der Ton auch durch "alternative Fakten" immer rauer und unsachlicher. 
  
  Schon 2018 erreichten 15% mehr Petitionen (über das online-Portal) den Ausschuss des Bundestages als 2017. Der Ausschuss erhielt hierzu auch 2.000 Emails, die voller Hass, Drohungen, Beleidigungen und Hetze waren. Kontroverse Debatten sind gut in unserer Demokratie, aber nur wenn bestimmte Grenzen im gegenseitigen Umgang nicht überschritten werden.
  
  Mit diesem Hörbuch wollen wir dieser negativen Entwicklung, der Vergiftung unseres Miteinander entgegenwirken. Wir stellen zunächst die Frage, was ist Wut? Und wie wird aus Wut Hass?
  In einer Einleitung stell Franziska Diesmann diese Emotionen auf den Prüfstand und ordnet diese ein. Wut ist auch nicht immer schlecht. Chronifiziert sich diese aber, wird durch unreflektierte Parolen und Beleidigungen in der Gesellschaft z.B. in sozialen Medien, auf Demonstrationen, in Unterhaltungen der Hass und die Hetze salonfähig. 
  
  Wie kann ich für mich und meine Umwelt zurück zu Lebensfreude und positiven Emotionen kommen? Ein Weg ist die Reflexion dieser negativen Emotionen in der Meditation und Tiefenentspannung, mit anschliessender positiver Selbst-Suggestion.
  Wir haben 4 verschiedene Tiefenentspannungs-Module für deinen Weg aus dieser Negativspirale entwickelt.
  1. Hass Breaker - Innerer Spiegel und Selbst-Reflexion: Diese Übung kann ich immer dann anwenden, wenn ich zu sehr in Wut und Hass Gedanken kreise, als ein Modul, mich zu beruhigen und mich wieder in konstruktives Verhalten zu begeben;
  2. Wut und Hass in Freude verwandeln: Phantasiegeschichte und Gedanken über die Transformation von Wut; 
  3. Meditation: Transformation von Wut und Hass: In innerer Stille meine Wut betrachten, wegschicken und ziehen lassen. Raum für positive Emotionen schaffen und auf schöne Gedanken kommen; 
  4. Phantasiereise in das Land Positivopulus: An der Wegkreuzung geht es rechts in den Hasskeller, links in die dunkle Unzufriedenheit und geradeaus in das wunderschöne Positivopulus. Alles ist im Wandel, Leben ist Veränderung. Nimm diese innere Schönheit an und trage sie nach außen. 
  
  Abschliessend gibt es noch 2 Tipps/Übungen für das Abbauen von akuten Hass-Symptomen, emotionalem Stress, Aggression auch beim Schreiben von negativen Posts in Whats app etc.

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  Gelassenheit für Eilige - Stress...

  Martin-Niels Däfler

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  Stressfrei leben: Der einfache Weg zu mehr Entspannung
  
  - Die eigene Widerstandskraft trainieren mit der 3x3-Flow-Methode
  - Wenig Zeit investieren, schnelle Erfolge erzielen
  - Mit zahlreichen direkt in den Alltag integrierbaren Übungen – praxisnah und wissenschaftlich erprobt
  
  Haben Sie häufig Stress, aber weder Zeit für Meditation noch Yoga – geschweige denn für eine Auszeit im Kloster? Stellen Sie sich vor, es gäbe eine einfache Übung, die weniger als 10 Minuten pro Tag in Anspruch nimmt und Ihnen hilft, dauerhaft entspannter und ausgeglichener zu werden.
  Was wie ein übertriebenes Werbeversprechen klingt, ist wissenschaftlich fundiert. Martin-Niels Däfler hat mit seinem 3x3-Flow eine alltagstaugliche Methode entwickelt, die Sie schnell und leicht erlernen können. Sie wählen aus 22 Prinzipien der Gelassenheit diejenigen aus, die am besten zu Ihnen passen. Ihr individuell zusammengestellter Flow dauert dabei höchstens drei Minuten.
  Dem 3x3-Flow von Däfler gelingt, woran so viele andere Ansätze scheitern. Durch regelmäßiges Wiederholen verinnerlichen Sie die Prinzipien und entwickeln auf diese Weise neue, positive Denk- und Verhaltensmuster. Ein zusätzlicher Vorteil der Übung: Sie gönnen sich regelmäßige Mikropausen und fördern zugleich Ihre Bewegung.

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  Erwartungsangst überwinden -...

  Sally M. Winston, Martin N. Seif

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  Frei und flexibel im Hier und Jetzt lebenGehen Sie automatisch immer vom Schlimmsten aus? Stressen Sie Situationen, die noch nicht eingetreten sind, oder lauert für Sie hinter jeder Ecke eine Katastrophe?Fühlen Sie sich bei Entscheidungen überfordert und wie gelähmt? Von subtilem Vermeidungsverhalten bis hin zu alptraumhaften Ängsten:Immer ist Erwartungsangst der Motor, der all das antreibt.Erwartungsangst ist laut Sally Winston und Martin Seif die dritte Schicht der Angst bzw. die Angst vor der Angst vor der Angst:Man fürchtet, dass einen etwas, vor dem man Angst hat, tatsächlich ängstigen könnte.Das Ergebnis: Man tut überhaupt nichts mehr. Betroffene lernen in diesem Buch, wie und warum sie derart ausgebremst werden und wie sie den Weg in ein flexibleres und glücklicheres Leben finden.

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