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  Putins Angriff auf Deutschland -...

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  Russland führt einen Informationskrieg gegen den Westen. Dieser Krieg nimmt nicht nur politische Institutionen ins Visier, sondern die deutsche Zivilgesellschaft – also uns Alle. Auch Sie sind schon mit russischer Propaganda in Kontakt gekommen. Egal ob Migration, Covid19, AfD, BSW, Ukraine- oder Gazakrieg; bei allen gesellschaftlichen Debatten manipuliert der Kreml unsere Informationsgrundlagen. Damit wird produktiver Diskurs verhindert, politischer Extremismus gefördert und Vertrauen in die Demokratie zerstört. Dies ist seit Jahren eine verborgene, aber dramatische Realität. Auf allen Medienkanälen, insbesondere auf sozialen Plattformen, verbreitet eine gigantische Propagandaindustrie Halbwahrheiten, Lügen und Verschwörungserzählungen. Deutschland ist besonders im Visier. Das wahre Ausmaß dieser Bedrohung ist kaum bekannt, man sieht lediglich die Spitze des Eisbergs. 
   
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  Einfach schön und gut - Leben an...

  Marie-Luise Könneker

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  Marie-Luise Könneker liest ihr eigenes Werk und nimmt die Hörer:innen mit auf eine Reise des Aufräumens und Reflektierens. Altersgemäß nutzt die Autorin die Zeit, um Jahrzehnte an Erinnerungen und angesammelten Dingen zu prüfen, zu dokumentieren und mit Bedacht auszusortieren. Mit dem Grundsatz "schonungslos in der Analyse, freundlich in der Strategie" richtet sich der Fokus nicht auf Verlust oder Kritik, sondern darauf, wie bewusste Enthaltung und die von ihrer Generation geprägte "Konsumverweigerung" das Leben bereichern können. Könneker beleuchtet, wie an den Rändern des Konsumismus nicht nur Elend, sondern auch Chancen und neue Möglichkeiten in den Nischen entstehen. Dabei setzt sie sich mit alternativen Ökonomien, dem aktuellen Minimalismus-Trend und der Aufräum-Methodik von Marie Kondō auseinander, während sie über das "Aufheben" als Konzept und die Kunstform der Assemblage nachdenkt. Das Hörbuch eröffnet einen weiten Horizont: Es lädt zum Nachdenken über Vergangenes und Zukünftiges ein und zeigt, wie man Abstand von Festlegungen gewinnt, ohne den Blick für das Wesentliche zu verlieren. Ein Werk, das durch Tiefe, Klarheit und Inspiration überzeugt, mit Musik von Erik Satie, Gnossiennes 1-3. Gemischt von Oliver Brand

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  Kopf hoch! - Mental gesund und...

  Volker Busch

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  Was kann ich als Individuum tun, um angesichts bedrängender Erfahrungen Sicherheit und Zuversicht zu gewinnen? Der bekannte Psychiater und Neurowissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch erläutert die Funktionsweise unseres mentalen Immunsystems und zeigt, welche Strategien der Selbstfürsorge funktionieren.
  
  Permanente Krisen, mangelnde Orientierung, Schwarzmalerei, Überhitzung und Empörung: Ungewisse Zeiten sorgen für Angst-Gefühle und Mutlosigkeit. Das mentale Immunsystem und die Psyche werden auf ständig neue Weise herausgefordert. Umso mehr kommt es darauf an, zu verstehen, wie die seelischen Schutz-Mechanismen funktionieren. Das Ziel: Die eigene mentale Gesundheit langfristig zu stärken, zu schützen und zu bewahren.
  Zuversicht für die Zukunft statt Sorgen und ÄngsteUnklarheit ist plötzlich überall - Sicherheit in einer ungewissen Welt findenNur noch schlechte Nachrichten? Die Ansteckung mit Negativem verhindern.Gelassenheit statt GereiztheitHeiterkeit als Heilmittel
  Wissenschaftlich fundiert und empathisch schildert Volker Busch, wie wir unsere psychischen Batterien aufladen - und wieder festen Boden unter den Füßen gewinnen. Basierend auf eigenen Forschungen und seiner Erfahrung als behandelnder Arzt erklärt der Neurowissenschaftler und Psychiater, was in Geist und Gehirn passiert, wenn es im andauernden Krisenmodus steckt. Zugleich zeigt er Wege auf, die eigene mentale Widerstandskraft zu stärken und sich den Herausforderungen der Gegenwart zu stellen.
  
  "Zum Schutz unserer Psyche haben wir ein mentales Immunsystem. Es rückt die Welt in unserem Kopf gerade, verkleinert oder verhindert Ängste, macht Mut zum Handeln, hilft den Kopf freizubekommen und Dinge hinter sich zu lassen und schafft Freiräume für Lachen und Fröhlichkeit. Aber es ist aktuell stark beansprucht. Daher braucht es Schutz und Pflege, sowie Maßnahmen zur Stärkung, damit es uns in schwierigen Zeiten psychisch gesund und leistungsfähig hält." Volker Busch

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  Dick Pics

  Anonimo

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  Penisbilder haben eine lange Geschichte, durch die Digitalisierung aber hat ihre Produktion und Verbreitung enorm zugenommen. Fast jede zweite Frau im Alter zwischen 16 und 24 Jahren hat online schon einmal ungefragt ein Nacktfoto erhalten – oft wird dies als übergriffig und beschämend erlebt.
  Sarah Koldehoffs Essay zeigt eindrücklich, wie Dick Pics als Zeichen männlicher Dominanz in der digitalen Sphäre wirken, warum sie so viel häufiger sind als Pussy Pics – und diskutiert, wie unfreiwillige Empfängerinnen mit ihnen umgehen können.

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  Briefwechsel - Wagner Richard &...

  Richard Wagner

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  Briefwechsel aus den Jahren 1864 - 1872 zwischen König Ludwig II. von Bayern und Richard WagnerG. esprochen von Rolf Boysen und Michael Maertens. Regie: Otto Düben

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  Trainerkarriere 20 - Mit den...

  Jennifer Frank-Schagerl, Henrik...

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  Langfristig erfolgreich als Trainer:in? Mit diesem Buch heben Sie Ihre Trainingskarriere auf ein neues Level.
  Trainerin oder Trainer zu sein ist weit mehr als ein Job, für viele ist es eine echte Berufung. Menschen zu befähigen, Wissen weiterzugeben, sie bei ihrer Weiterentwicklung zu unterstützen. Eine unglaublich SINNvolle und erfüllende Tätigkeit.
  Gleichzeitig  ist es ein Job mit vielen Herausforderungen. Die Branche ist in ständigem Wandel begriffen (KI, VR, DEIB, Nachhaltigkeit um nur ein paar Beispiele zu nennen), die Konjunktur kann Auswirkungen auf die Buchungslage haben, die Ausbildungsqualität muss konstant hoch sein, es soll gleichzeitig Marketing gemacht werden und in Trainingsflauten gilt es einen kühlen Kopf zu bewahren.
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  Erfolgreiche namhafte Trainer:innen, ob Gewinner:innen des europäischen Trainingspreises, Buchautor:innen oder seit Jahrzehnten gutgebuchte Trainingspersönlichkeiten, geben ihr fundiertes Wissen, ihre Top-Tipps und ihre Erfolgsgeheimnisse in diesem Buch weiter, um anderen Trainerinnen und Trainern den Start in die Trainingskarriere zu erleichtern und um ihnen vor allem eine dauerhafte Karriere auch in herausfordernden Zeiten zu ermöglichen.
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