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  Angst vor Krankheiten: Auf in...

  Sonja Rose

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  Hypochondrie: Der Weg aus der Krankheitsangst zurück in ein selbstbestimmtes, entspanntes und befreites LebenDer Druck im Kopf – womöglich ein Gehirntumor? Die Verdauungsprobleme neulich, könnte da Darmkrebs dahinterstecken? Und gerade schlägt Ihr Herz doch unnatürlich schnell – droht der Infarkt? Wenn Ihnen solche Ängste den Alltag trüben, dann ist es höchste Zeit, etwas dagegen zu tun, und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie sich die Leichtigkeit ins Leben zurückholen!Latente Sorgen bei unklaren Symptomen kennen die meisten Menschen. Doch wenn bei jedem Zwicken, Druckgefühl oder Schwindelanfall sofort schwere Krankheiten wie Krebs und Schlaganfall befürchtet werden, dann spricht man von Krankheitsangst, fachlich Hypochondrie. Stark ausgeprägt kann sie die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen, doch zum Glück ist Krankheitsangst gut behandelbar und auch Sie selbst können jede Menge gegen das Sorgenkarussell unternehmen. In diesem Buch erfahren Sie zunächst wissenschaftlich fundiert alles Entscheidende über die Hypochondrie, ihre Entstehung, wie sie sich äußert und auf welche Weise sie sich im Alltagsleben bemerkbar macht. Der Fokus liegt anschließend auf der Praxis: Entdecken Sie zahlreiche Strategien und Techniken, mit denen Sie selbst ganz einfach, gezielt und sofort umsetzbar gegen Ihre Ängste aktiv werden können. Laientauglich? Keine Sorge! Die leicht anwendbaren Methoden verlangen keinerlei Vorwissen, doch darüber hinaus zeigen Ihnen die ausführlichen Informationen auch, auf welche Art Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen können.Dieses Buch macht gemeinsam mit Ihnen den ersten Schritt aus der Angstspirale und zeigt Ihnen den Weg zurück in ein angstbefreites Leben. Mit den SOS-Maßnahmen sowie einem 4-Punkte-Plan gegen Krankheitsängste können Sie zudem sofort etwas gegen Ihre Ängste tun und haben in Akutsituationen einen wirksamen Instrumentenkoffer zur Hand.

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  Weniger Ego mehr Leben

  Mia Flora

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  Die wahre Natur, die in uns allen steckt, ist oftmals nicht erkennbar, weil unser Ego sie verdeckt und uns stattdessen ein falsches Selbstbild suggeriert. Deshalb ist das Ego oft die Ursache, wenn wir unglücklich sind oder mit uns und dem Leben hadern. Im Herzen wissen alle, wie sich "echtes" Leben anfühlt. Jedes Kind wird mit dem Potenzial dazu geboren – doch im Laufe der Zeit wird diese natürliche Fähigkeit durch von der Umwelt übernommene Glaubenssätze überdeckt.
  
  Hand aufs Herz: Jeder Mensch hätte gern das zufriedene Lächeln eines Gandhi oder einer asiatischen Nonne auf den Lippen. Doch der beschwerliche Weg von 30 Jahren Meditation in einer kargen Höhle des Himalaja ist für kaum jemanden gangbar. Das Versprechen dieses Buches: Es bietet eine Abkürzung, einen Schnellkurs vom festgefahrenen, falschen Ego hin zum erfüllten, wirklichen Ich.
  
  Die Autorin ist keine Westlerin, die in einem halben Jahr im Internet alles zusammengesucht hat, was in Zeitschriften oder in Mainstream-Medien zum Thema kursiert. Stattdessen hat sie als demütige Schülerin die Informationen von Lehrmeister*innen der westlichen Wissenschaft und östlicher Philosophie zusammengeführt – und pro Kapitel mindestens einen Witz zum Thema gefunden.
  
  Am Ende steht das Fazit: Weniger Ego führt zu mehr Lebensglück, zu einem neuen Umgang mit unserem Planeten, unseren Mitlebewesen und nicht zuletzt mit uns selbst. Und nach der Lektüre wissen wir auch, wie all dies tatsächlich im normalen Alltag jeder Leserin und jeden Lesers umsetzbar ist.
  
  »Vereinfacht gesagt ist das wie im Märchen vom hässlichen Entlein. Das hässliche Entlein ist so lange unglücklich, wie es ein falsches Selbstbild von sich hat. Erst als es seine wahre Natur erkennt, kann es authentisch als Schwan leben und sein Lebensglück finden. Interessant ist dabei, dass es diese wahre Natur die ganze Zeit in sich trägt, sich ihrer nur bewusst werden muss.« Mia Flora

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  Die Botschaft der Eule - Ein...

  Audio4You, Daniela Alge, Tobias...

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  Martha Stillebachs Traum von einem Selbstversorger Leben mit ihrer Familie auf einem alten Hof ist geplatzt. Völlig allein steht sie vor der Herausforderung, sich zumindest ihren Lebensunterhalt zu verdienen. Sie wagt den Sprung in die Selbständigkeit und bietet in der alten Scheune Kraft-Abende an. Ganz unterschiedliche Frauen treffen dort aufeinander, um gemeinsam zu Schreiben. Nach und nach eröffnen sich allen Teilnehmerinnen neue Perspektiven, nur Martha selbst findet keinen Zugang zu sich selbst. Doch sie schreibt weiter und eines abends kommt es zu einer berührenden Begegnung mit einer Eule. Ist Martha mutig genug, ihrer Botschaft zu vertrauen?

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  Klänge von Gewittern:...

  Creative Sounds Academy

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  Klänge von Gewittern: Entfesseln Sie die heilende Kraft der Natur 
  Erleben Sie eine transformative Reise mit "Klänge von Gewittern", das die Kraft von Regen, Donner und Blitz nutzt, um innere Konflikte zu überwinden und Schlaflosigkeit zu besiegen. Tauchen Sie ein in beruhigende Sturmklangwelten, die inneren Frieden fördern. 
  Erleben Sie die heilende Kraft der Natur:Authentische Sturmklänge: Tiefe Donnergrollen und beruhigendes Regenprasseln transportieren Sie in einen Zustand der Gelassenheit.Mentale und emotionale Entlastung: Diese Klänge lindern emotionales Leid und bieten therapeutische Unterstützung bei Angst und Depression.Schlafförderung: Regen und Donner fördern schnelleres Einschlafen und ungestörten Schlaf, ideal für Schlaflose. 
  Vorteile umfassen:Stressreduktion: Natürliche Sturmklänge senken den Cortisolspiegel, fördern Entspannung.Emotionale Katharsis: Donnerklänge helfen, angestaute Emotionen freizusetzen.Verbesserter Fokus bei Entspannungsübungen: Ideal zur Unterstützung von Meditation oder Yoga. 
  "Klänge von Gewittern" ist mehr als ein Hörbuch – es ist ein Pfad zu mentaler Klarheit und erholsamem Schlaf. Ideal für alle, die ihre mentale Gesundheit natürlich verbessern möchten. 
  Starten Sie in eine ruhigere Zukunft. Klicken Sie auf 'JETZT KAUFEN', um die beruhigenden Kräfte der Gewitterklänge zu erleben.

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  Immun und gesund - Starke...

  Wolfgang Bauer, Peter Weiler

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  Mit dem Alterungsprozess lassen die Abwehrkräfte nach. Doch es ist kein Zufall, dass so mancher Mensch mit 60 Jahren fitter und gesünder ist als viele 30-Jährige.
  Das gilt auch für das Immunsystem. Wie es funktioniert, wie es altert und wie auch Sie Ihren Organismus im alltäglichen Kampf gegen Viren, Bakterien und andere Stressfaktoren am besten unterstützen können, erklärt dieser Ratgeber.
  Plus: Fragen an die Experten
  Experten aus den Bereichen der Ernährungswissenschaften, der (Sport)Medizin, der Psychologie, der Kneippmedizin und der Musik teilen ihr Wissen und ihre Erfahrung in spannenden Interviews.

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  Sieger erkennt man am Start –...

  Dieter Lange

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  Der Erfolgsratgeber von Dieter Lange als ungekürzte Autorenlesung
  Wir scheitern nicht an der Realität, sondern an unseren subjektiven Wahrnehmungen, verhärteten Vorurteilen und überzogenen Erwartungen. Dabei entscheidet vor allem die richtige Perspektive über Erfolg und Misserfolg: Sieger erkennt man bereits am Start, behauptet Toptrainer Dieter Lange und rät: Wer ein Problem lösen will, muss sich erst einmal von dem Problem lösen. Wie das geht? Provokant, kurzweilig und voll verblüffender Einsichten weist Dieter Lange den Weg zu einer neuen, offenen Einstellung und zeigt, wie wir unseren Horizont systematisch um neue Sicht weisen erweitern. Sein Buch ist unentbehrlich für alle, die private und berufliche Veränderungsprozesse bewältigen müssen, die sich weiter entwickeln und dabei mehr Gelassenheit und Glück gewinnen wollen.

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