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  Wieder Land sehen - Selbsthilfe...

  Christian Firus

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  Wer an einer Depression erkrankt ist, leidet. Die Stimmung ist gedrückt, die Sorgen nehmen überhand, man fühlt sich den Anforderungen des Alltags nicht mehr gewachsen. So schwer eine Depression auch zu ertragen ist, die Heilungschancen sind sehr hoch. Christian Firus beschreibt prägnant und einfühlsam, was Betroffene selbst tun können, um ihre Depression zu lindern. Seine Empfehlung: Gut für sich selbst zu sorgen und seine Bedürfnisse, Werte und Grenzen ernst zu nehmen, ist der erste und wichtigste Schritt raus aus der Depression. Zwölf wirksame Strategien leiten dazu an, das Leben wieder in die eigene Hand zu nehmen und damit die Lebensfreude zurückzugewinnen.Inhalt:1. Woran Sie erkennen, dass Sie an einer Depression leiden 2. Unterschiedliche Verlaufsformen der Depressionen 3. Warum Depressionen oft übersehen werden und wie Sie sie leichter erkennen können 4. Ist die Depression eine Krankheit der Moderne? 5. Erklärungen für das Entstehen einer Depression – das Vulnerabilitäts-Stress-Modell 6. Das Gute am Schlechten – gibt es gute Gründe für eine Depression? 7. Achtung Lebensgefahr! – Warum Depressionen tödlich sein können 8. Was Sie tun können – Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit 8.1 Essen, Trinken, Schlaf und Schlafhygiene 8.2 Dankbarkeit und Gelingen – mit beiden Augen sehen lernen 8.3 Zu eigenen Werten und persönlichen Aufgaben finden 8.4 Das Scheinriesenproblem oder: Wie Sie Gefühle beeinflussen können 8.5 Von der Selbstabwertung zum Selbstmitgefühl 8.6 Das 80-Prozent-Prinzip 8.7 Bewegung entdecken 8.8 Gemeinsam ist man weniger allein – Beziehungen pflegen 8.9 Abschalten lernen 8.10 Verzicht im Überfluss – warum weniger manchmal zufriedener macht 8.11 Vom »Ja, aber« zum »Ja und« 8.12 Was Ihre Stimmung hebt 9. Wann sind Medikamente oder eine Lichttherapie hilfreich? 10. Wie Sie rechtzeitig einen Rückfall erkennen 11. Wann Sie eine Psychotherapie brauchen und wie Sie den Weg dorthin finden 12. Anregungen für Partner und Freunde

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  Meditation für inneren Frieden

  Brigitte Bokelmann, Abi Linden

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  Dies ist für dich, wenn du Frieden suchst, inmitten von Aufruhr. Sanft erzählt es dir von deinem SCHÖPFER und von DEM, was du wirklich bist. Eine berührende Melodie wärmt und begleitet dich auf deiner Reise nach Hause, zu dem Ort in dir, wo dein wahres SELBST ruht. Die Worte wurden mir eines Tages spontan und fließend eingegeben. Gemäß meinem Verständnis spiegeln diese in Gedichtform empfangenen Gedanken die von mir empfundene Essenz der Botschaft von EIN KURS IN WUNDERN® wider:  Brigitte Bokelmann  https//www.heil-sein-jetzt.com  EIN KURS IN WUNDERN® (EKIW®) ist erhältlich beim Greuthof Verlag.

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  Die Kunst des Krieges von Sun...

  Sun Tzu

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  Entdecke den zeitlosen Klassiker, der seit über 2000 Jahren Führer, Unternehmer und Strategen inspiriert – jetzt in einer modernen und zugänglichen Fassung für alle. 
  Die Kunst des Krieges von Sun Tzu ist weit mehr als eine alte Abhandlung über Militärstrategie: 
  Es ist ein zeitloser Leitfaden dafür, wie man Herausforderungen begegnet, kluge Entscheidungen trifft und mit Verstand siegt. Diese vollständige Ausgabe – ins moderne Deutsch übersetzt und mit Anmerkungen sowie Analysen ergänzt – wurde speziell dafür entwickelt, dieses Meisterwerk in der heutigen Welt verständlich und relevant zu machen. 
  Was macht dieses Hörbuch einzigartig?Eine moderne deutsche Übersetzung: Erlebe Sun Tzus Lehren in klarer, verständlicher Sprache – sorgfältig formuliert für heutige Hörer.Diese Ausgabe bleibt der Tiefe des Originals treu und macht sie dennoch leicht zugänglich und anwendbar.Historische Anmerkungen: Erhalte Einblicke in den kulturellen und strategischen Kontext des alten Chinas.Praktische Analysen am Ende jedes Kapitels: Lerne, wie du Sun Tzus Strategien im Alltag, im Beruf oder im Geschäftsleben einsetzen kannst.Die vollständige Ausgabe: Dies ist das komplette Werk Die Kunst des Krieges – keine Sammlung von Zitaten oder Auszügen, sondern die ganze Lehre. 
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  Die Liebe in dir - Eine...

  Vanessa Göcking

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  Über das Geschenk der Selbstliebe und den Zauber des Neubeginns
  
  »Was, wenn das Ende vom ›Wir‹ bloß der Anfang vom ›Ich‹ ist?«
  
  Nach Kathys Trennung scheint ihre Welt in Trümmern zu liegen. Sie fühlt sich verloren und zweifelt, ob sie jemals wieder das Glück der Liebe erfahren wird. Doch dann beginnt eine Reihe von geheimnisvollen Postkarten ihren Briefkasten zu füllen, offenbar versehentlich an ihre Adresse gesendet und voller Geschichten über exotische Orte und aufregende Abenteuer. Getrieben von einer unerklärlichen Sehnsucht, folgt Kathy den Spuren der unbekannten Geschichtenerzählerin …
  
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  Alfred Kerr - Briefe aus der...

  Alfred Kerr

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  Zwischen 1895 und 1900 schrieb Alfred Kerr, der junge Autor und angehende prominente Kritiker Woche für Woche an die "Breslauer Zeitung" seine Berliner Briefe. Sie sind ein großartiger Weltstadt-Report, Liebeserklärung und Kritik in einem." Vorwort zur Buchausgabe "Wo liegt Berlin?" Briefe aus der Reichshauptstadt", Herausgeber Günther Rühle, Aufbau-Verlag"….amüsant ist der Einfall, scharfsinnig ist die Beobachtung, brillant ist die Formulierung."  Wolf Jobst Siedler"Der Charme und die Gelächter-Echos dieser Texte sind unübertrefflich…"Wilfried F. Schoeller"Ein deutsches Jahrhundertwendepanorama in Mosaikform, das Bestand hat, weil Qualität nicht veraltet." Frankfurter Allgemeine Zeitung"Die Geschichte des deutschen Feuilletons muss nach diesem Buch neu geschrieben werden."Marcel Reich-RanickiHier finden Sie eine Auswahl zum 75. Todestag.

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  Verachtung - Der nette...

  Dr. med. Pablo Hagemeyer

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  In seinem dritten Buch geht Bestsellerautor Pablo Hagemeyer dem Ursprung des bösartigen Narzissmus auf den Grund. Er erklärt anhand konkreter Fallbeispiele aus der psychiatrischen Praxis, wann und wie aus einem narzisstischen Charakter ein*e bösartige*r Narzisst*in wird. Da ist die Frau, die schon als Baby die verachtenden Blicke und den nonverbalen Liebesentzug ihrer Mutter spürte. Das wirkt sich wiederum auf die Beziehung zu ihrem späteren Partner aus. Oder ein Mann, der abwertend und kalt agiert, weil er selbst als Kind ausgegrenzt und verachtet wurde. 
   
  Auch seine eigene narzisstische Seite stellt Dr. med. Pablo Hagemeyer wieder auf den Prüfstand. Und er gibt Hoffnung, denn er weiß: Jede*r hat die Möglichkeit, sich zu verändern. Gekonnt verknüpft der Experte anschauliche Beispiele mit fachkundigen Erklärungen und gibt ganz konkrete Tipps, wie man mit bösartigen Narzisst*innen umgehen und das Bösartige aus dem eigenen Narzissmus vertreiben kann.

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