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  Wie Man Aufhört Zu...

  Lilly De Sisto

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  Prokrastination ist eine natürliche menschliche Tendenz, aber sie scheint sich in den letzten Jahren verschlimmert zu haben. 
  Und der Grund dafür ist einfach: die Aufgaben, die zu erledigen sind, die Fähigkeiten, die zu erlernen sind, die Arbeit und die sozialen Pflichten, haben sich wahnsinnig vervielfacht. 
  Und so ist das Zeitmanagement sehr kompliziert geworden. 
  Das Ergebnis ist, dass wir uns mehr und mehr von den Ereignissen unter Druck gesetzt fühlen und als psychologische Reaktion auf diesen Druck passiert es, dass wir den Prozess einfach aufschieben. 
  Das heißt, wir bleiben bei dieser oder jener Aktivität stecken und weigern uns mehr oder weniger unbewusst, vorwärts zu gehen. 
  In diesem Buch werden wir gemeinsam untersuchen, was ich die "Prokrastinationsgleichung" nenne, die zwei Schlüsselelemente hat:Die eine bist du, mit deinem Charakter, deinen Fähigkeiten, Erwartungen, Motivationen und dem Umfeld, in dem du lebst, studierst und arbeitest.Das andere ist die Aufgabe, die du zu erledigen hast, die oft zum Gegenstand deiner Prokrastination wird. 
  Wenn du jedes dieser beiden Elemente kennst und gut darüber nachdenkst, dann kannst du die Gleichung lösen und aufhören zu prokrastinieren. 
  Oder auch weiterhin, aber bewusst, das heißt, wenn du wirklich das Gefühl hast, dass es angebracht ist. 
  Denn "Wenn du deinen Feind kennst und dich selbst kennst, dann ist der Sieg sicher" (Sun Tzu). 
  In diesem Buch werden wir grundsätzlich gemeinsam sehen:Was ist ProkrastinationWarum wir es tunWas sind die KonsequenzenWie man aufhört zu prokrastinieren 
  Worauf wartest du noch? Kaufe das Buch und höre ein für alle Mal auf zu prokrastinieren!

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  Soziale Phobie - die heimliche...

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  Holen Sie sich Ihr Leben (zurück)!Glückliche Beziehungen lassen uns aufblühen und stärken uns. Was aber, wenn diese Ressource zu einer potenziellen Gefahrenquelle wird? Menschen mit Sozialer Phobie fürchten sich davor, von anderen negativ bewertet, ja, sogar verurteilt zu werden. Soziale Interaktionen werden für sie zu einem Spießrutenlauf. Je stärker die Angst vor anderen Menschen und ihren Bewertungen, desto mehr leidet die Lebensqualität der Betroffenen. Sozialer Rückzug und Depressionen können die Folge sein. Damit es gar nicht erst so weit kommt, bietet dieses Buch Hilfe zur Selbsthilfe:- Auf Basis des im Buch vermittelten Hintergrundwissens kann die individuelle Ursache der Angststörung aufgespürt werden.- Expositionsübungen helfen dabei, sich Schritt für Schritt der Angst zu stellen und wieder mehr am Leben teilzunehmen.- Achtsamkeit und Meditation unterstützen auf dem Weg ebenso wie die Stärkung des Selbstwerts und der souveräne Umgang mit Gefühlen.- Durch das Soziale Kompetenztraining erhalten Leser*innen weitere Tools, um auch neue Situationen entspannt zu meistern.

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  Therapeutic Journey A - Von der...

  Alain de Botton

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  Ein empathischer Wegweiser und inspirierender Begleiter aus der persönlichen Krise
   
  
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   Psychische Erkrankungen sind genauso verbreitet und genauso wenig beschämend wie körperliche. Wir sollten nicht zögern, Hilfe zu suchen, genauso wenig wie wir zögern würden, wenn wir eine Bronchitis oder Knieschmerzen hätten - und wir sind in solchen Momenten nicht weniger liebenswert und mitfühlenswert. Dieses Hörbuch erinnert daran.

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  30 Minuten Small Talk

  Jutta Portner

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  Auf das Wesentliche konzentriertes Hörwissen: fundiert, aber ohne unnötigen Ballast für alle, deren Zeit kostbar ist, Lesung durch drei Schauspieler, mit vielen Hörspielszenen und MusikSmall Talk dient als "ice-breaker" bei der Begegnung mit anderen Menschen. In dieser Aufwärmphase wird der Grundstein für eine gute Beziehung gelegt. Diese KasSette vermittelt Ihnen, welche Themen sich für das "kleine Gespräch" eignen - welche nicht. Sie erfahren, wie Sie mögliche eigene Hemmungen abbauen. Sie werden spielerisch mit Sprache umgehen und souverän Small Talk halten können.

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  Glück! - Eine etwas andere...

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  Das Streben nach Glück bestimmt jede Faser unseres Seins. Noch nie standen die Chancen auf materiellen Gewinn so gut wie heute. Aber was macht wirklich Glücklich? Geld? Karriere? Kinder? Der Traumpartner? Selbstverwirklichung? Wolf Schneider nimmt derartige Pauschalrezepte unter die Lupe und zieht überraschende Schlüsse. Seine Lesung regt dazu an, die eigene Glücksformel zu suchen und zu einem zufriedenen Leben zu finden.

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  In einer Welt, in der Rechts-Wischen und Direktnachrichten das neue Normal sind, bringt dieses Buch Licht ins Dunkel der Langzeitbeziehungen. Es packt Themen wie Monogamie, Bindungsängste und den Einfluss von Social Media direkt beim Schopfe und gibt dir eine Landkarte an die Hand, mit der du durch die Liebes-Dschungel der heutigen Zeit navigieren kannst.Es mixt gesellschaftliche mit Beziehungs-Einsichten, beleuchtet die Dynamik von zu viel oder zu wenig Engagement in Beziehungen, beschreibt die Spannung zwischen Sicherheit und Leidenschaft sowie wie Bindungsstile euren Umgang mit Konflikten beeinflussen. Mit einer Ladung praktischer Tipps baut es eine Brücke von der Theorie hin zur täglichen "Liebes-Arbeit".Von den ersten 200 Tagen bis über die Vier-Jahres-Hürde, durch Krisen wie Fremdgehen oder andere Lebensstürme, jeder Lebensabschnitt eurer Beziehung wird mit klarem Blick und machbaren Lösungen abgedeckt. Egal, ob du frischen Wind in deine Langzeitbeziehung bringen willst, oder einfach tiefer verstehen möchtest, was dauerhafte Liebe ausmacht – dieses Buch steckt voller Einsichten und Werkzeuge, um die Flamme am Brennen zu halten. Es ist der ultimative Guide für jeden, der glaubt, dass echte Liebe Mut, Wachstum und ein ständiges Commitment zueinander erfordert. Dieses Buch ist das Manual, das du brauchst, um in deiner Beziehung nicht nur zu überleben, sondern richtig aufzublühen.

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