Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  Meditation: Gelassenheit

  Franziska Haudenschild

  • 0
  • 0
  • 0

  Du wünschst Dir in hektischen Momenten fokussiert und ruhig zu bleiben? Dann ist diese Meditation für Dich! Sie hilft Dir und Deinem Unterbewusstsein neu und anderes mit stressigen Momenten umzugehen, so dass Du schon bald gelassener durchs Leben gehen kannst. Höre sie am besten 3 Wochen lang täglich an, um maximal zu profitieren.

  Mostra libro

• 

  Wie man ruhig bleibt

  Olivia Werner

  • 0
  • 0
  • 0

  [Wie man ruhig bleibt] geht auf die subtile Kunst ein, in einer Welt, die nie stillsteht, Ruhe zu finden. Mit einer persönlichen Sprache, die sich wie ein Gespräch mit einem guten Freund liest, beleuchtet dieser Ratgeber die Räume zwischen den Atemzügen, die Momente zwischen den Gedanken, in denen wahre Ruhe liegt. Anders als herkömmliche Selbsthilfebücher, die starre Routinen vorschreiben, verbindet dieses Buch praktische Weisheit mit poetischen Einsichten und zeigt, dass Ruhe nicht etwas ist, das man erreichen muss, sondern ein natürlicher Zustand, an den man sich erinnern sollte. Ausgehend von alter Weisheit und moderner Neurowissenschaft untersucht es, wie unsere Beziehung zu Stille, Einsamkeit und Einfachheit unsere Fähigkeit zum Frieden prägt. Der einzigartige Ansatz des Buches liegt in der Erkenntnis, dass Ruhe nicht die Abwesenheit von Chaos ist, sondern die Fähigkeit, darin Stille zu finden, und lehrt die Leser, wie sie mit Anmut und Präsenz durch die Komplexität des Lebens navigieren können. In Kapiteln, die wie sanfte Ströme des Bewusstseins fließen, entdecken die Leser, dass der Weg zur Ruhe nicht darin besteht, ihrem Leben mehr Techniken hinzuzufügen, sondern sich an ihre angeborene Fähigkeit zum Frieden zu erinnern.

  Mostra libro

• 

  FamilyFlow Kleine Fantasiereisen...

  FamilyFlow, Daniela Heidtmann

  • 0
  • 0
  • 0

  Die Fantasiereisen auf dieser CD sind kurze Auszeiten im oft schon trubeligen Kinderalltag und laden zum Träumen und Abschalten ein. Sie führen Kinder spielerisch und altersgerecht zur Entspannung und Achtsamkeit. Naturgeräusche und Klanginstrumente verstärken diese Wirkung zusätzlich. Die CD beinhaltet u. a.: eine Lächel-Meditation, eine kleine Energie-Praxis, eine Fingerspitzenmassage und eine Anleitung zum achtsamen Atmen – verpackt in wundervolle Geschichten.

  Mostra libro

• 

  MUSKELAUFBAU FÜR BERUFSTÄTIGE:...

  Vital Experts

  • 0
  • 0
  • 0

  Muskelaufbau für Berufstätige: Mit geringem Zeitaufwand effizient Muskeln aufbauen und nachhaltig Fett verbrennen - Diese Tipps zu Sport und Ernährung passen in jeden noch so stressigen Tagesrhythmus!
  
  Sie möchten das passende Training für sich finden? Sie suchen Übungen, die in Ihren ganz persönlichen Alltag integrierbar sind? Sie möchten mit leckerem Essen, erholsamen Sport und wenig Aufwand zum Sixpack oder zur Bikinifigur?
  
  Dann müssen Sie unbedingt dieses Buch lesen! Sie möchten einfach stärker werden oder richtig an Muskelmasse zulegen? Im Berufsalltag vergisst man häufig genug für die eigene Fitness zu tun. Dabei muss das gar nicht schwer sein! Auch mit wenig Zeit helfen Ihnen die wirksamen Strategien Ihre Muskeln in kürzester Zeit effektiv zu trainieren! Jede Muskelgruppe wird berücksichtigt und Sie werden rundum spürbar fit – das bemerken auch andere! Denn mit ganz einfachen Tricks gestalten Sie Ihre Ernährung und Ihren Sport künftig deutlich ergebnisreicher und das sogar mit geringerem Aufwand!
  
  Die Erfolgsformel für eindrucksvolle Ergebnisse:
  - Übungen für schnellen Muskelaufbau, die zu Ihrem Alltag passen – im Gym genauso wie im Home-Office
  - Individuelle Trainingspläne, um Zeit zu sparen und entscheidend mehr Energie und Kraft aus Ihnen herauszuholen
  - Gezieltes Training für einzelne Muskelgruppen für Ihre Wunschfigur
  - Mit den richtigen Ernährungstipps auf keine Leckereien verzichten müssen
  - Gesund kochen mit leckeren Rezepten zum Nachmachen!
  - Für Anfänger bis Profis geeignet
  - Und vieles mehr…!
  
  Muskelaufbau und Fitness sind nicht nur eine Frage der Disziplin. Es kommt darauf an wie sinnvoll Sie Ihr Training auslegen und mit Ihrem Alltag vereinbaren können. Dieses Buch ist Ihre Lösung!

  Mostra libro

• 

  12 goldene Beziehungstipps

  Sabine Guhr-Biermann

  • 0
  • 1
  • 0

  Einen Partner fürs Leben zu finden, gleicht einem Hauptgewinn, den wir ohne unseren gezielten Energieeinsatz nicht erhalten werden. Wir sollten innerlich davon überzeugt sein, dass wir einen passenden Partner finden werden, damit es auch geschehen kann!
  
  Wie gehen wir dann mit unserem Hauptgewinn und der neuen Lebensform um? Das aufkommende Glück wird uns kurzweilig ruhen und genießen lassen, doch dann sollten wir weiterhin Einsatz bringen, damit das gemeinsame "Wir" für beide Seiten produktiv gelebt werden kann?
  
  Ein Partner verändert definitiv unser Leben und genau das sollte uns auch bewusst sein, wenn wir uns Beziehung wünschen. Viele glauben, dass das Leben in Zweisamkeit zu leben automatisch einfacher wäre und genau das stimmt nur bedingt. Eine Beziehung braucht Pflege, Anpassung, Aufmerksamkeit und liebevolle Gedanken.
  
  Partnerschaftlich erhoffte Wünsche, die sich im Realitätsgeschehen nicht so eingestellt haben, wie wir uns das vorgestellt haben, werden als enttäuschte Gewinnernte das Führungszepter der Beziehung übernehmen und uns mehr Unzufriedenheit als Glück bescheren!
  
  Je mehr wir gewillt sind, gemeinsam in die Beziehung zu investieren, desto eher gewinnen wir eine lebendige und dauerhaft erfüllende Partnerschaft. Das Buch liefert viele anregende Tipps, die schmunzelnd und doch erkenntnisreich erinnern lassen, was man selbst tun kann.

  Mostra libro

• 

  Lass dich von Liebe durchfluten

  Eliza Nicholsby

  • 0
  • 0
  • 0

  Lass dich von Liebe durchfluten 
  Eine wundervolle Meditation, um dein Herz für die Liebe zu öffnen. 
  Umarme die Liebe, die dich umgibt. 
  Fühlst du dich manchmal einsam, verloren oder ungeliebt? Dieses Buch lädt dich auf eine Reise ein, um die Liebe zu entdecken, die bereits in dir und um dich herum existiert. Es ist ein sanfter Begleiter, der dich dabei unterstützt, dein Herz zu öffnen, dich mit dem Universum zu verbinden und die Liebe in all ihren Formen zu erfahren. 
  Entdecke die Magie der Liebe. 
  Durch geführte Meditationen, Visualisierungen und inspirierende Geschichten wirst du lernen, dich selbst zu lieben, deine Beziehungen zu vertiefen und die Liebe in dein Leben zu ziehen. Dieses Buch ist eine Quelle der Hoffnung und des Trostes, eine Erinnerung daran, dass du niemals allein bist und dass die Liebe immer einen Weg findet. 
  Öffne dein Herz und lass dich von Liebe durchfluten.

  Mostra libro