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Lass los was dich alt macht - Impulse für Gesundheit Resilienz und Lebensfreude - cover

Lass los was dich alt macht - Impulse für Gesundheit Resilienz und Lebensfreude

Sigrid Engelbrecht

Casa editrice: Verlag Herder

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Sinossi

Dass Menschen Ü60 schon zum alten Eisen zählen, ist dank der gestiegenen Lebenserwartung passé. Und das wirkt sich auf unsere persönlichen Ziele aus: Wir möchten den Übergang in die kommenden Lebensjahrzehnte gut meistern und unser Leben so gestalten, dass die Lebensfreude weiter wächst – trotz mancher Einschränkung. Sigrid Engelbrecht zeigt konkret und unterhaltsam, wie es möglich ist, sich auch in den späteren Lebensjahren weiterzuentwickeln, sodass Lebensfreude und Zufriedenheit gestärkt werden. Denn - mit entsprechender Lebensweise meistern wir das Alter mit Würde – ganz ohne teures Anti-Aging – und erhalten uns ein Maximum an Lebensfreude. Wie das funktioniert, zeigt die Autorin in diesem Buch.
Disponibile da: 13/05/2024.
Lunghezza di stampa: 224 pagine.

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