Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  Entspannung für Frauen durch...

  Steffi Golke

  • 0
  • 0
  • 0

  Du fühlst dich manchmal müde und angespannt? Du bist eine emotionale Frau? Du hast manchmal einige Lasten zu tragen und einen schweren Kopf? Du möchtest funktionieren, weißt aber eigentlich auch, wie wichtig Regeneration für deine Gesundheit ist? 
  Dann könnte dir dieses Hörbuch helfen. Es spricht hier eine diplomierte Therapeutin mit 27 Jahren Berufserfahrung. Ferner hat sie Zusatzausbildungen als Gesundheitsmanagerin und Yoga-Lehrerin absolviert. Ihre Stimme & Einfühlsamkeit werden von ihren Patienten sehr gelobt. 
  Teste doch einfach mal die Hörprobe! Falls dir die Stimme oder die Methoden nicht zusagen, kein Problem. Kaufe ein anderes Hörbuch! Aber kümmere dich mehr um dich selbst! Wir haben nur den einen Körper und Geist. Achtsamkeit, Selbstfürsorge und das menschliche Bedürfnis nach Ruhe und Regeneration kennen wir alle. Aber wir handeln zu selten danach. Manchmal geht es der Sprecherin im eigenen Leben ähnlich. 
  Dieses Hörbuch gibt dir folgende Vorteile für deine Entspannung, Erholung und Regeneration: 
  - 24 min gesprochenes Autogenes Training, was in 27 Jahren Berufstätigkeit oft für innere Ruhe, besseren Schlaf und einen freien Kopf gesorgt hat. 
  - 16 min progressive Muskelentspannung nach Jacobson. PMR spricht ca. 2 Drittel aller Menschen an. Sie können dadurch Spannungszustände auflösen. 
  - 23 min einer selbst entwickelten Mischform aus Autogenem Training (AT) und PMR. So erlebst du die Vorteile beider Entspannungsmethoden. 
  - Eine Körperreise aus dem Yoga Nidra. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen. Dies baut Angst und Nervosität ab bzw. schenkt dem Körper und Gehirn sofortige Ruhe. 
  - Kurzformen von Autogenem Training und PMR, jeweils ca. 5 min. Das kannst du ganz nebenbei in deinem Alltag einsetzen. 
  Nun ab in den Warenkorb oder weiter umschauen. Das ist dir überlassen :)

  Mostra libro

• 

  Effizient faul - Minimaler...

  Uwe Seebacher

  • 0
  • 0
  • 0

  Uwe Seebacher forscht seit mehr als dreißig Jahren zur Effizienzsteigerung und Entscheidungsoptimierung und beriet Firmen wie Allianz, Fußballklubs wie Bayer Leverkusen oder die Europäische Union. Die meisten Menschen, auch Spitzenmanager, verschwenden zu viel Energie, lautet sein Befund. Wer sein Tun gut strukturiert, kann mit kleinem Aufwand großen Erfolg erzielen. Seebachers Anleitungen dafür sind hoch aktuell in einer Welt, die zunehmend Leistung verlangt und viele damit überfordert. Sie helfen, Energie effizient einzusetzen, sei es in der Schule, im Job oder in der Freizeit.

  Mostra libro

• 

  Das Intervallfasten Buch - Mit...

  Janis Budde, Sarah Dr. Neidler

  • 0
  • 0
  • 0

  Millionen von Menschen verlieren jeden Tag mit Leichtigkeit überschüssige Kilos, haben wieder so viel Energie wie in der Jugend, arbeiten konzentriert wie nie zuvor und befreien sich von chronischen Beschwerden, die ihnen über Jahre hinweg Sorgen machten. Wie ist das möglich?
  Intervallfasten – Das Geheimnis für ein schlankes, gesundes und langes Leben ohne Verzicht
  Intervallfasten boomt. Weltweit renommierte Experten feiern es als heiligen Gral der Gesundheit. Doch was ist dran am Megatrend? Im "Das Intervallfasten Buch" bricht Diplom-Biologin Dr. Sarah Neidler mutig wie fundiert mit veraltetem Wissen und gefährlichen Halbwahrheiten der letzten Jahre.
  Dieses von Kennern als neues Standardwerk gehandelte Buch geht auf eine Reise durch die Jahrtausende alte Geschichte des Fastens und verbindet sie mit den brandaktuellsten Erkenntnissen in 2022. Egal ob für Einsteiger oder Profis, Menschen mit gesundheitlichen Beschwerden oder auf dem Weg zum Wunschgewicht – in diesem Buch findet jede:r den perfekten Einstiegsplan zum Intervallfasten. Mit minimalem Zeitaufwand, maximaler Freude und ohne Verzicht.
  In diesem fundierten Praxisbuch erfährst du:
  
  - Wie Millionen von Menschen durch Intervallfasten in Rekordgeschwindigkeit Gewicht verlieren und ihr Wunschgewicht ohne Jojo-Effekt und ohne Verzicht halten,
  - Warum Intervallfasten der natürlichste Zustand des Menschen ist und wie Menschen ihr Risiko für chronische Krankheiten durch falsche Essenszeiten dramatisch erhöhen,
  - Wie Intervallfasten die Energie, mentale Klarheit, das Gedächtnis und die körperliche Kraft spürbar und dauerhaft steigert – für mehr Leichtigkeit in Beruf, Sport und Familienalltag,
  - Mit welchem Schritt-für-Schritt Plan Intervallfasten chronische Erkrankungen wie Diabetes Typ 2 und Autoimmunerkrankungen vorbeugen und stark lindern kann,
  - Welche weit verbreiteten Fehler Frauen, Sportler und Menschen über 40 beim Intervallfasten unbedingt vermeiden sollten.

  Mostra libro

• 

  DIE 12 DIMENSIONEN DES LEBENS:...

  Horst Krohne

  • 0
  • 0
  • 0

  Woher kommt unser Bewusstsein, das alle biologischen Prozesse steuert? Was ist das für ein Bewusstsein, das unsere DNA, all unsere Gene, lesen und verwalten kann? Und wie ist es möglich, dass so viele Menschen, wenn sie das Geistige Heilen erlernen, in sich den Zugang zu außersinnlichen Kräften finden und diese bei der Anwendung der erworbenen Fähigkeiten auch erfolgreich einsetzen können?
  
  In einer anderthalb Jahre währenden Ausbildung empfing Horst Krohne medial die Antwort auf diese und viele andere Fragen über den Aufbau des Seins von seinem persönlichen Geistführer Lehmann:
  »Wenn ich in diesem Buch den Versuch unternehme, die jenseitigen Dimensionen auf neue Art zu beschreiben, geschieht das, weil mir als Heiler mit medialen Fähigkeiten Durchsagen und Handlungsanweisungen übermittelt wurden, die mich in die Lage versetzten, unsere diesseitige Welt mit ihren Erscheinungsformen zu verändern. Anders gesagt: Ich bekam Durchsagen über die Hintergründe von Krankheiten, über krank machende Glaubenssätze und deren Auswirkung auf das Leben. Ich erhielt obendrein Anweisungen und Handlungsempfehlungen, obwohl ich kein Wissen über das Geschehen und das Denken des betreffenden Menschen und seine daraus entstandenen Handlungen hatte. Aufgrund dieser Erfahrung kam ich zu dem Schluss, dass es ein Bewusstsein außerhalb unserer Welt geben muss, das Zugriff auf unser hier wirkendes Bewusstsein hat.«
  
  Jürgen Fliege, Deutschlands bekanntester Pfarrer, in seinem Vorwort:
  »Soll ich Lehmann einen Engel nennen? Warum nicht. Kann gut sein. Engel lass ich mir gefallen. Es sind ja nicht einfach Menschen mit Flügeln, sondern liebevolle Wesenheiten außerhalb unserer Raum-Zeit-Welt, die uns tiefe und ergreifende Botschaften bringen … wie Lehmann.«
  »Horst Krohne steht in einer ziemlich ehrwürdigen und gediegenen Tradition. Da spricht kein Spinner, sondern einer, der ohne das Studium der spirituellen Traditionen und Bilder aus sich heraus diese Dimensionen erspüren und erkennen darf. Spannend, wie ich finde!«
  
  Dieses Buch beschreibt die 12 Dimensionen des universellen Schöpfungsprozesses.
  
  Horst Krohne, geboren in Berlin, ist einer der bekanntesten Geistheiler Europas. Gemeinsam mit Heilern aus der ganzen Welt hat er ein wissenschaftlich fundiertes Heilsystem aufgebaut, das er immer weiter optimiert. Es wird mit großem Erfolg von Dozenten der Schule der Geistheilung nach Horst Krohne® europaweit gelehrt.

  Mostra libro

• 

  Importkind

  Rebekka Allemann

  • 0
  • 0
  • 0

  Was passiert, wenn Herkunft eine Behauptung bleibt und Heimat nie stattfindet? Hanbekks schreibt über das Verlassenwerden, die Suche nach Zugehörigkeit, das Fallen und Aufstehen in einer Welt, für die sie nicht gemacht ist und in der sie trotzdem überleben will. IMPORTKIND ist keine Empowerment-Prosa, kein Trauma-Makeover, kein Leidensportfolio. Es ist eine Autobiografie mit scharfer Kante, trockenem Humor und der Erkenntnis, dass Heimat kein Konzept für alle ist. Zornig, zärtlich, schmerzhaft ehrlich. Und leider ziemlich aktuell.

  Mostra libro

• 

  Watt für Frauen

  audio4you, Andrea Froh

  • 0
  • 0
  • 0

  Die Hamburgerin Claudia Reimers, eine Frau in den besten Jahren, wird plötzlich von ihrem Mann Bernd verlassen. Der Schock der Trennung trifft die Hausfrau, die all die Jahre ihrem Mann den Rücken freigehalten hat, hart. Sie fühlt sich allein und verloren. Doch zum Glück hat sie zwei gute Freundinnen, Katharina, eine erfolgreiche Pianistin, und Jutta, eine engagierte Anwältin, die ihr zur Seite stehen.Kurz nachdem Bernd ausgezogen ist, steht Claudias Tochter Luna, die in Berlin studiert, unverhofft vor der Tür und hat eine unglaubliche Nachricht im Gepäck.Um Claudia abzulenken, lädt ihre verwitwete Mutter Marianne, ihre Tochter und Enkelin auf eine Reise nach Amrum ein. Die eitle Marianne trägt seit dreißig Jahren ein Geheimnis in sich, das mit Amrum zu tun hat und das endlich gelüftet werden soll.Während der kurzen Auszeit auf der idyllischen Nordseeinsel erfährt Claudia, dass es nicht einfach ist, loszulassen und einen neuen Anfang zu machen.Luna und ihre Großmutter planen ganz spontan ein ambitioniertes Projekt, an dem Claudia sich zunächst nicht beteiligen will.

  Mostra libro