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  Je mehr Ordnung Du im Außen...

  Paul Roehrig

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  Diese Meditation kann Ihnen helfen, in allen Lebensbereichen Ordnung zu halten.Dadurch gehen Ihnen die Dinge leichter von der Hand und Sie haben den Kopf frei fürdie schönen Dinge in Ihrem Leben. Sie werden in Verbindung entspannender Musik und Suggestionstexte, die Sie gedanklich Nachsprechen können, in einem meditativen Zustand versetzt, wodurch sich die Texte in Ihr Unterbewusstsein einprägen. Sie können sich zu jeder Zeit daran erinnern und immer danach handeln. Ihr neuer Ordnungssinn wird Sie begeistern.

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  Kopf hoch! - Mental gesund und...

  Volker Busch

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  Was kann ich als Individuum tun, um angesichts bedrängender Erfahrungen Sicherheit und Zuversicht zu gewinnen? Der bekannte Psychiater und Neurowissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch erläutert die Funktionsweise unseres mentalen Immunsystems und zeigt, welche Strategien der Selbstfürsorge funktionieren.
  
  Permanente Krisen, mangelnde Orientierung, Schwarzmalerei, Überhitzung und Empörung: Ungewisse Zeiten sorgen für Angst-Gefühle und Mutlosigkeit. Das mentale Immunsystem und die Psyche werden auf ständig neue Weise herausgefordert. Umso mehr kommt es darauf an, zu verstehen, wie die seelischen Schutz-Mechanismen funktionieren. Das Ziel: Die eigene mentale Gesundheit langfristig zu stärken, zu schützen und zu bewahren.
  Zuversicht für die Zukunft statt Sorgen und ÄngsteUnklarheit ist plötzlich überall - Sicherheit in einer ungewissen Welt findenNur noch schlechte Nachrichten? Die Ansteckung mit Negativem verhindern.Gelassenheit statt GereiztheitHeiterkeit als Heilmittel
  Wissenschaftlich fundiert und empathisch schildert Volker Busch, wie wir unsere psychischen Batterien aufladen - und wieder festen Boden unter den Füßen gewinnen. Basierend auf eigenen Forschungen und seiner Erfahrung als behandelnder Arzt erklärt der Neurowissenschaftler und Psychiater, was in Geist und Gehirn passiert, wenn es im andauernden Krisenmodus steckt. Zugleich zeigt er Wege auf, die eigene mentale Widerstandskraft zu stärken und sich den Herausforderungen der Gegenwart zu stellen.
  
  "Zum Schutz unserer Psyche haben wir ein mentales Immunsystem. Es rückt die Welt in unserem Kopf gerade, verkleinert oder verhindert Ängste, macht Mut zum Handeln, hilft den Kopf freizubekommen und Dinge hinter sich zu lassen und schafft Freiräume für Lachen und Fröhlichkeit. Aber es ist aktuell stark beansprucht. Daher braucht es Schutz und Pflege, sowie Maßnahmen zur Stärkung, damit es uns in schwierigen Zeiten psychisch gesund und leistungsfähig hält." Volker Busch

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  Training der...

  Andy Gardner

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  Erfahren Sie alles, was Sie über die Verbesserung Ihrer Kommunikationsfähigkeiten wissen müssen! 
  Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum die Entwicklung hervorragender Kommunikationsfähigkeiten immer wichtiger wird? 
  Möchten Sie mehr über verschiedene Kommunikationsstile erfahren? 
  Sind Sie daran interessiert, herauszufinden, wie die Körpersprache die Qualität Ihrer Interaktionen beeinflussen kann? 
  Möchten Sie wissen, wie Sie ein Gespräch mit jeder beliebigen Person beginnen können? 
  Wenn Sie eine dieser Fragen mit „Ja“ beantworten können, ist dieses Buch mit seinen hilfreichen und detaillierten Tipps zur Verbesserung Ihrer Kommunikationsfähigkeiten genau das Richtige für Sie. Es ist ein umfassender Leitfaden, der dem Leser zeigt, wie er sich verständlich machen kann und wie er andere erfolgreich verstehen kann. Wenn Sie lernen, sich verständlich zu machen und die Botschaften anderer zu verarbeiten, können Sie gesündere Beziehungen im Leben führen. 
  In diesem Buch werden Sie:die Vorteile einer guten Kommunikationsfähigkeit erfahren.lernen, wie Sie ein aktiver Zuhörer sind.die Rolle von Empathie, emotionalem Bewusstsein und emotionaler Intelligenz für eine effektive Kommunikation erforschen.verstehen, welche Auswirkungen die Körpersprache auf die Qualität Ihrer Beziehungen haben kann.entdecken, wie Sie die Kunst des Geschichtenerzählens meistern können.und vieles mehr! 
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  Sternenstaub - Beruhigende...

  Cubanty Kuscheltier

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  --- Wusstest du, dass es Cubanty auch als echtes Kuscheltier gibt? ---    --- Hol dir deinen treuen Begleiter hier: www.heyn-verlag.de/merch-von-cubanty ---    --- Eine Reise in die Welt der Sterne: ---    --- In der neuen Traumreise "Sternenstaub" entführt dich Cubanty in eine magische Welt voller leuchtender Sterne und funkelndem Staub. ---  --- Gemeinsam entdeckt ihr, wie die Sterne mit ihrem Glanz Träume in die Nacht schicken und Wünsche erfüllen. ---    --- Geborgenheit und Ruhe im Universum: ---    -> --- Während ihr durch das Universum reist, --- fühlst du dich sicher, geborgen und voller Frieden. ---    -> --- Cubanty zeigt dir, --- wie der Sternenstaub deine Träume sanft umhüllt und sie zu einem Teil deiner Fantasie macht. ---    --- Perfekt zum Einschlafen: ---    --- Mit liebevollen Worten und ruhigen Klängen begleitet dich diese Reise in einen tiefen und erholsamen Schlaf. ---  --- Die sanfte Stimme und die beruhigenden Bilder lassen die Sorgen des Tages verschwinden – perfekt für Kinder und Eltern. ---    --- Jetzt die Magie erleben: ---    -> --- Tauche ein --- in diese magische Welt und erlebe, wie schön es ist, mit Cubanty in den Traumhimmel zu reisen. ---    -> --- Jetzt streamen --- und den Sternenstaub spüren! ---

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  Das Freude-Prinzip: Gesund und...

  Sonja Schoch

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  In "Das Freude-Prinzip: Gesund und erfolgreich durch maximale Lebensfreude" lädt uns die Erfolgsautorin Sonja Schoch zu einer inspirierenden Reise ein, um die Geheimnisse eines erfüllten Lebens voller Freude und Zufriedenheit zu entdecken. Mit einer Vielzahl von praktischen Tipps und Ansätzen vermittelt sie, wie wir unseren Lebensfreude-Faktor steigern können und so ein glückliches und gesundes Leben führen.Das Buch enthält wertvolle Einsichten in die Bedeutung einer positiven Einstellung, Dankbarkeit und Selbstliebe. Sonja Schoch ermutigt uns, unser Umfeld bewusst zu gestalten, um uns von negativen Einflüssen zu befreien und mehr Zeit mit inspirierenden und unterstützenden Menschen zu verbringen. Mit Leidenschaft und Enthusiasmus zeigt die Autorin, wie wir unsere persönlichen Interessen und Hobbys entdecken und ihnen nachgehen können, um so unsere Lebensfreude zu steigern.Das Freude-Prinzip veranschaulicht auch die Bedeutung von Entspannung, Bewegung und Achtsamkeit, um die innere Balance zu finden und stressige Situationen leichter zu bewältigen. Mit einer ansteckenden Begeisterung lädt Sonja Schoch dazu ein, das Leben mit Freude, Optimismus und Inspiration zu gestalten.

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  Du kannst dich mal… gesund...

  Ben Baak

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  Mit dem Satz "Ich bin raus" traf ein Outdoorlabel vor einigen Jahren den Nerv vieler Menschen, die sich eine Auszeit von ihrem Alltag, vielleicht sogar von ihrem Leben wünschten. Das geht aber für viele Menschen nicht ohne Weiteres. Erholung braucht es trotzdem und für die meisten Menschen auch mehr, wie wissenschaftliche Untersuchungen zeigen. Aber Wegsein wovon? Von der Arbeit, vom Umfeld oder gar von sich selbst? Und warum? Vielleicht nur, weil die Akkus leer sind und wieder aufgefüllt werden sollten?
  
  In einer umfassenden und praxisrelevanten Sammlung stellt Ben Baak die unterschiedlichsten Facetten wirkungsvoller Regenerationsmethoden für den Alltag bereit. Sie alle verfolgen das Ziel, dein Leben mit den wichtigen Quellen der Erholung und Entspannung zu bereichern, um Schaffenskraft und Lebensqualität langfristig zu fördern. Regeneration ist weit mehr als nur ein Mittel, um frischer und leistungsfähiger im Alltag zu sein, sie ist die wichtigste Form der Ressourcengewinnung und damit die Wiege der Gesundheit. Bereit für Erholung?

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