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  Heilsame Küchenkräuter - 10...

  Barbara Simonsohn

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  Die Top 10 der beliebtesten und gesündesten Küchenkräuter
  
  Kräuter sind in aller Munde, und genau da gehören sie auch hin! Pfefferminze, Petersilie, Oregano, Thymian und Co. schmecken nicht nur herrlich, peppen viele Gerichte auf und geben Rezepten das gewisse Etwas, sondern sie tragen eine ganze Fülle an wertvollen Inhaltsstoffen in sich, auf die wir – besonders in der heutigen Zeit – nicht verzichten sollten: Vitamine, Mineralstoffe, bioaktive Substanzen und Antioxidantien in ihrer natürlichen, unverarbeiteten Form.
  
  Lassen Sie sich mitnehmen in die Welt der grünen Alleskönner. Sie werden überrascht sein, was sich hinter den unscheinbaren Pflänzchen verbirgt! Dieser Ratgeber stellt zehn bekannte, beliebte und gesundheitlich hochwirksame Gewürz- und Küchenkräuter vor:
  - Nützliches Gesundheitswissen über erwiesene Wirkungen und Einsatzgebiete
  - Bewährte Zubereitungen für die Hausapotheke – Tees, Salben, Öle & Co.
  - Praktische Tipps rund um Anbau und Ernte der Kräuter auf Balkon, Terrasse und im Garten
  - Anwendungen für Körper und Seele: Hilfe bei Beschwerden von A bis Z
  
  Genießen und nutzen Sie die gesundheitlichen Vorzüge von Barbara Simonsohns Top 10: Bärlauch, Koriander, Lavendel, Melisse, Oregano/Wilder Majoran, Petersilie, Pfefferminze, Rosmarin, Salbei und Thymian.

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  Kirmes im Kopf - Wie ich als...

  Angelina Boerger

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  Lange Zeit fragt sich Angelina Boerger: Bin ich einfach chaotisch und kann nicht gut mit Stress umgehen oder steckt vielleicht mehr dahinter? Mit Ende 20 erhält sie schließlich die Diagnose "AD(H)S im Erwachsenenalter" und ist erleichtert: Endlich hat die Kirmes in ihrem Kopf einen richtigen Namen.
  
  Schätzungsweise 2,5 Millionen Erwachsene sind in Deutschland von der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung, kurz AD(H)S, betroffen. Die Symptome bei Erwachsenen sehen in der Regel anders aus als bei Kindern, und auch das Bild des klassischen "Zappelphilipps" ist längst überholt. Aber warum wissen wir über AD(H)S im Erwachsenenalter so wenig? Warum ist der Weg zur Diagnose so lang? Und wieso erhalten gerade Mädchen und Frauen oft sehr späte oder falsche Diagnosen?
  
  Diese und mehr Fragen beantwortet Angelina Boerger in Kirmes im Kopf. Sie klärt über die gängigsten Vorurteile gegenüber Menschen mit AD(H)S auf, berichtet von den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen - und erzählt mit Leichtigkeit und Witz aus ihrem Alltag: von Lernkrisen während des Studiums und Busfahrten ans falsche Ende der Stadt über Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen bis hin zu übersprudelnden Ideen und kreativem Potenzial. Denn das Gehirn von Menschen mit AD(H)S tickt etwas anders - aber wer sagt eigentlich, dass das etwas Schlechtes ist?

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  Schamanischer Ausdruckstanz -...

  Shamani Mendoki

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  Schamanischer Ausdruckstanz 
  Der schamanische Ausdruckstanz ist eine tiefgreifende Praxis, die Tanz, Bewegung und schamanische Techniken miteinander verbindet, um Selbsterkenntnis und spirituelle Verbindung zu fördern. Durch rhythmische Bewegungen, intuitive Gesten und den Einsatz von Musik und Klängen werden Hörer ermutigt, ihre Emotionen auszudrücken, Blockaden zu lösen und ihre innere Weisheit zu finden.Verbindung zur Natur: Der Tanz findet oft in der Natur statt, um die Verbindung zur Erde und den Elementen zu stärken.Trance und Ekstase: Durch sich wiederholende Bewegungen und rhythmische Klänge können Teilnehmer in veränderte Bewusstseinszustände eintreten.Transformation: Der Tanz kann helfen, Emotionen zu verarbeiten.Gemeinschaft und Ritual: Oft wird der Tanz in Gruppen praktiziert, um ein Gefühl von Gemeinschaft und Verbundenheit zu schaffen. 
  Nutzen:Stressabbau und EntspannungVerbesserte Körperwahrnehmung und SelbstbewusstseinIntegrationSpirituelles Wachstum und Selbsterkenntnis 
  Für wen ist es geeignet? 
  Der schamanische Ausdruckstanz ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse im Tanz erforderlich.

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  115 Ideen für ein besseres Leben...

  Vera F. Birkenbihl

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  Dieses Buch hält den Schlüssel zu einem besseren Leben in Ihren Händen. Vera F. Birkenbihl, die Meisterin der lebensnahen Ratschläge, hat 115 Ideen gesammelt, die Ihr Leben sofort verbessern können. Sie finden Antworten auf Fragen, die Sie schon immer beschäftigt haben: Wie überwinde ich meinen Ärger? Wie mache ich ein unwiderstehliches Angebot? Wie gewinne ich mehr Gelassenheit im Alltag? Jede Seite bietet eine neue, praxiserprobte Technik, um Herausforderungen zu meistern und Ihren Alltag effizienter und erfüllender zu gestalten. Diese Strategien sind nicht nur einfach umzusetzen, sondern auch nachhaltig wirksam. Seien Sie gespannt auf Tipps, die Ihren Horizont erweitern und Ihre Lebensqualität steigern werden. Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihr Potenzial voll auszuschöpfen und entdecken Sie, wie Sie mit kleinen Veränderungen große Erfolge erzielen. Vera F. Birkenbihl zeigt Ihnen, wie Sie das Beste aus jedem Tag herausholen und Hindernisse in Chancen verwandeln. Dieses Buch ist Ihr persönlicher Begleiter auf dem Weg zu einem glücklicheren, erfolgreicheren und stressfreieren Leben.

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  Mitochondrien - Aktivieren Sie...

  Maria Elisabeth Druxeis

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  Das Niveau der Lebensenergie, die jedem von uns zur Verfügung steht, wird von einem winzigen Bestandteil unserer Zellen bestimmt: den Mitochondrien. Diese kleinsten Zellelemente sind die Kraftwerke unseres Körpers. Werden sie geschädigt – etwa durch falsche Ernährung, Schlafmangel, Stress oder Umweltgifte–, verliert der Körper Energie. Erschöpfungszustände und schwere Krankheiten sind die Folge. Die erfahrene Heilpraktikerin Maria Elisabeth Druxeis führt ein in die faszinierende Welt unserer Energie-Zentren und zeigt, wie wir sie stärken und gesund erhalten können.

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  Eine Reise zur inneren Heilung -...

  Robin Stern

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  Dieser persönliche Guide unterstützt die Leser:innen dabei zu erkennen, ob sie selbst Opfer emotionalen Missbrauchs geworden sind. Wie eine Art Tagebuch begleitet er die Leser:innen auf ihrem Weg, die entscheidenden Veränderungen durchzuführen und toxische Beziehungsmuster zu durchbrechen – und  zwar durch gezielte Handlungsanweisungen, Checklisten, Quizfragen und geführte Reflexionsfragen. Stück für Stück bekommen die Leser:innen so ihr Selbstvertrauen zurück, um sich aus diesen Beziehungen zu lösen. Außerdem erfährt man in diesem Buch, was einen anfällig für seelischen Missbrauch macht und wie man sich davor schützt. Nur so kann innere Heilung gelingen und können langfristig glückliche und gesunde Beziehungen stattfinden.

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