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  Gute Nacht Geschichten für...

  Zentrum für Schlafstörungen

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  Entspannungsgeschichten, Fantasiereisen, Selbsthypnosen, Autogenes Training und Meditationen - diese Genres eignen sich hervorragend zum Einschlafen.Diese Anwendungen vom Zentrum für Schlafstörungen nutzen einen bewährten Methodenmix aus Autogenem Training, NLP, Atementspannung, Meditation, progressiver Muskelrelaxation und sanfter Trance. Die sanften Einschlafhilfen sind so konzipiert, dass Sie beim Zuhören ganz konkret angeleitet werden, die Augen zu schließen, eine entspannte Liegeposition einzunehmen und sich die Handlung mit allen Sinnen vor ihrem inneren geistigen Auge vorzustellen. So tauchen Sie im Handumdrehen ins unendliche Reich der Fantasie ein, lassen sich von den Bildern "davontragen" und werden zum Runterkommen, Abschalten und Träumen eingeladen.Auf diese Weise können Sie gezielt entspannen und zur Ruhe kommen.--Kundenstimmen:***** Sehr angenehm, beruhigend und super schön gesprochen. Traumhafte, sanfte Musik dazu. Kann ich nur empfehlen. Vielen lieben Dank für das sehr gelungene Hörbuch. (Oranginchen)***** Hammer! Die Stimme allein ist echt super. Und die ganze Kombi aus Stimme, Musik und Geräuschen macht den Rest aus. Wahnsinnig schön!! (Olli.Peral)***** Super zum Entspannen, wie Urlaub im Kopf. Es hat mir sehr gut gefallen, mit schöner Musik und man kann es immer wieder anhören. Ich höre es fast jeden Abend zum Einschlafen, auch wenn ich zum Beispiel krank bin. Und es hilft mir (MiMoMa)***** Der Titel bringt es auf den Punkt: Entspannen, Einschlafen und Durchschlafen. Sehr sanfte, angenehme Stimme. Wirkt sofort und macht mich müde, wenn man sich darauf einlässt ♥️ (Anita1972)

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  Das Leben ist dein Spiegel - Das...

  Anna Lichtenstein

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  Der Weg zu mehr Charisma und AusstrahlungDu möchtest endlich souverän, charismatisch und überzeugend deine Visionen und Ideen in die Welt bringen? Du willst mehr Respekt, mehr Einfluss und gesunde und klare Grenzen ziehen? Du willst verstehen, warum andere mit scheinbarer Leichtigkeit in ihrem Bereich erfolgreich sind und sich dein Weg für dich manchmal so schwer anfühlt?Dann ist dieses Buch dein Gamechanger, denn du wirst einen ganzheitlichen Ansatz für Charisma und Außenwirkung an die Hand bekommen, der tief in deiner Persönlichkeit ansetzt.Dieses Buch ist für dich, wenn du verstehen willst, wiedu unwiderstehlich wirst und Menschen magnetisch in deinen Bann ziehst.du das kriegst, was du gern hättest.du es vermeidest, immer wieder die gleichen Ergebnisse, Situationen und Menschentypen anzuziehen, die dich zum Verzweifeln oder Explodieren bringen.du ohne Rhetorikkniffe und Schlagfertigkeitsseminare Menschen für dich gewinnst, ohne sie zu manipulieren.du es schaffst, dass Menschen dich wirklich respektieren, du dich besser durchsetzt, präsenter wirkst, Konflikte deeskalierst und zu deinem Vorteil nutzt.Du findest in diesem Buch das Geheimnis für ein gutes Auftreten für eine mitreißende Außenwirkung.Du bist die BotschaftAls Stimm- & Präsentationstrainerin habe ich in meinen über 14 Jahren Trainingserfahrung zusammen mit Menschen das Charisma-Geheimnis gesucht und gefunden. Was begeistert Menschen? Was lässt sie an deinen Lippen hängen? Außenwirkung ist komplex. Sie beschränkt sich nicht nur auf Körpersprache, Stimme und Wort. Man muss das ganze "Denken und Sein" neu ausrichten, um wirkliche Schlagkraft zu bekommen. Anhand meiner persönlichen Sterbe– und Werdeprozesse begleite ich den Leser, denn Charisma, Charakter und Ausstrahlung sind tiefgreifende mit deinem gesamten Leben verflochten. Sie bedeuten am Ende - Selbstzentrierung. Auch Menschenführung und –beeinflussung sind nichts weiter als ein tiefes Sich-gewahr-werden. Alles beginnt in deinem Kern.

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  Das Arbeitsbuch gegen Angst und...

  Michael A. Tompkins

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  Das Leben wieder selbstbestimmt gestalten
  
  Menschen, die unter Ängsten oder Depressionen leiden, empfinden ihr Gefühlsleben oft als einseitig und eingeschränkt: Bei Angst steht der ganze Körper unter Anspannung, der Zugriff auf gewohnte Denk- und Handlungsoptionen wird behindert. Bei einer Depression hingegen ist das Denken verlangsamt, man fühlt sich matt und erschöpft. Bei den Betroffenen halten solche negativen Zustände oft länger an, sie sind emotional weniger flexibel. Emotionale Flexibilität ist die Fähigkeit, auf die Herausforderungen des Lebens zu reagieren und sich, sobald sich die Situation wieder entspannt, von der Belastung zu erholen.
  Zum Glück ist der Grad dieser Flexibilität beeinflussbar. Ziel dieses Arbeitsbuchs ist,
  •Faktoren, die Ängste und Depressionen aufrechterhalten, zu erläutern,
  •leicht nachvollziehbare Informationen, Strategien und Übungen zu vermitteln, um die ganze Bandbreite an Gefühlen wieder erleben zu können,
  •Achtsamkeit, flexibles Denken und Selbstmitgefühl zu fördern – für einen dauerhaften Schutz gegenüber ungesunden Denk-, Fühl- und Verhaltensmustern.
  
  Mit Online-Material.

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  Clowns für Menschen mit Demenz -...

  Ulrich Fey

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  Dieses Buch soll Wissen vermitteln und Angst nehmen. Es hilft, Menschen mit Demenz besser zu verstehen. Denn die tun oft nicht, was wir von ihnen möchten, widersetzen sich. Die Eigenwilligkeit der Alten aber hat ihre Geschichte. Und ist manchmal voller Komik. Ulrich Fey erläutert die Grundlagen wirksamer Clownarbeit und prüft ihre Möglichkeiten im Zusammenhang mit Demenz. Ein "emotionales Sachbuch" – mit Anregungen und Analysen für Professionelle in Alten- und Pflegeheimen sowie für alle, die als Clowns auf diesem Feld arbeiten wollen. Aber auch Betroffene und pflegende Angehörige können von der besonderen Sichtweise eines Clowns profitieren. In dieser Auflage mit je einem neuen Kapitel über Clownsbesuche in Zeiten von Corona und Prophylaxe wie Risiken für Demenz.
  
  "Wer glaubt, dass Clowns nur etwas für Kinder sind, glaubt auch, dass Hosenträger Hosen tragen. Was Clowns bei alten Menschen leisten können, zeigt Ulrich Fey in diesem Buch. Wir bekommen einen Einblick in seine von großer Zuneigung getragene Arbeit, die inzwischen viele Früchte trägt und einen wichtigen Beitrag leistet für eine heilsame Stimmung im Gesundheitswesen: für Pflegebedürftige, Pflegende und früher oder später für uns alle!"
  Dr. Eckart v. Hirschhausen, Arzt, Komiker und Gründer der Stiftung HUMOR HILFT HEILEN
  
  "Auch pflegende Angehörige können von diesem Buch profitieren. In vielen Beispielen wird ein anderer Umgang mit belastenden Situationen beschrieben. Diese lassen sich häufig heiter auflösen – nicht nur für Clowns."
  Prof. Dr. Dr. Rolf D. Hirsch, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Gerontologe, Buchauto

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  Das Licht in uns zum Leuchten...

  Sarah Powers

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  Ein integrativer Weg zu Transformation und Selbstvertrauen
  
  Yoga umfasst mehr als körperliche Übungen auf der Matte, Yoga kann ein tiefgreifender Weg der Selbstverwirklichung sein. Sarah Powers ermutigt dazu, Yoga in seiner ganzen Fülle zu praktizieren. Dazu gehört, bewusste und unbewusste Gewohnheiten zu untersuchen, uns mit unserer inneren Welt zu verbinden und die innere Freiheit zu gewinnen, uns mit Liebe und Mitgefühl zu begegnen.
  
  
  Das Buch hilft dabei, die fünf Ebenen der menschlichen Erfahrung miteinander zu verweben – die körperliche, energetische, emotionale, mentale und zwischenmenschliche. Jedes Kapitel bietet eine Gelegenheit zur Selbsterforschung sowie Übungen, die unser Wachstum fördern. Sarah Powers schöpft dabei aus ihrer langjährigen Praxis und Lehrtätigkeit, die von der reichen Vielfalt des Yin Yoga, des ­Buddhismus, des Taoismus und der Psychologie beeinflusst ist. Ein Weg zu Gesundheit, Ganzheit und Verbundenheit – von innen nach außen.

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  Das Haus der Libellen

  Emma Behrens

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  Ein geheimnisvolles Anwesen, zwei rätselhafte Geschwister, eine große Liebe
  
  Hals über Kopf kehrt die 28-jährige Sophie an den magischen Ort ihrer Kindheit zurück, die alte Villa der Nachbarfamilie von Gutenbach. Hier verbrachte sie früher jede freie Minute mit den ätherisch-schönen Geschwistern Noah und Emilia. Mit siebzehn wurden Noah und sie ein Liebespaar, und Sophie erlebte ihre bislang glücklichste Zeit – bis Noah fünf Jahre später von einem Tag auf den anderen aus ihrem Leben verschwand. Nun führt ein Brief Sophie zurück in das geheimnisvolle Haus, in dem Emilia nach dem plötzlichen Tod der Eltern alleine wohnt: Noah ist erneut verschwunden, und seine Schwester bittet Sophie um Hilfe. Sophie zögert, der schmerzhafte Gedanke an ihre große Liebe lässt sie auch nach all den Jahren nicht los, doch dann ergreift sie die Chance: Sie muss Noah finden, vielleicht kann sie so endlich mit der Vergangenheit abschließen und ihr gebrochenes Herz erneut verschenken.

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