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  Ich bring’ Dich zum Kochen –...

  Susanne Kirstein

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  Noch nie war vegetarisch kochen so einfach! Sie möchten ganz auf Fleisch verzichten? Oder zählen Sie zu den Gelegenheitsvegetariern, den Flexitariern, die einfach nicht mehr jeden Tag Fisch oder Fleisch essen wollen? Sie möchten sich gesünder ernähren und auf die Verwendung von guten Zutaten achten? Welche Motivation Sie auch haben, in diesem vegetarischen Kochbuch für Anfänger und Ungeübte finden Sie köstliche Rezeptideen ohne Fleisch und Fisch.
  Der zweite Band mit dem Erfolgskonzept 'Ich bring’ Dich zum Kochen' soll speziell das vegetarische Selbstkochen näher bringen. Diese Kochbuchreihe für Anfänger hilft Ihnen, sich mühelos gesund zu ernähren und dabei sogar Ihren Geldbeutel zu schonen.
  Auch wenn Ihnen das Koch-Know-how fehlt und Sie nie kochen gelernt haben, dann können Sie mit diesem Kochbuch trotzdem sofort loslegen. 
  Jedes der über 40 Rezepte wurde sorgfältig entwickelt und speziell für die Bedürfnisse des Kocheinsteigers konzipiert: es werden wenige einfache Zutaten verwendet (in jedem Supermarkt erhältlich) und zu jeder Rezeptidee gibt es ein appetitanregendes Foto. Die detaillierten und leicht verständlichen Rezeptschritte sorgen dafür, dass das selbst Gekochte nicht nur schmeckt, sondern dass Kochen auch Spaß macht. Vorkenntnisse sind zum Gelingen dieser Gerichte nicht notwendig! Und das ganz Besondere: Das Putzen und Vorbereiten der wichtigsten Gemüsesorten wird Schritt für Schritt erklärt und anhand zahlreicher Fotos detailliert dargestellt. So kann nichts mehr schiefgehen!
  Und die Spezial-Themen bieten besonders beliebte Rezeptideen: raffiniert-gesunde Rezepte für cremige Smoothies sorgen für den Extra-Kick für Ihre Gesundheit. Viele leckere Rezeptideen für Brotaufstriche bieten überzeugende Alternativen für Wurst und Käse und lassen sich auch auf Vorrat zubereiten. Und natürlich fehlen auch Salatideen nicht: Mit dem passenden Dressing verwandeln Sie Salate und Gemüse im Handumdrehen in ein perfektes Essen.
  Tipps und Tricks aus dem Alltag, Hintergrundinformationen rund um das Thema vegetarische Ernährung sowie eine übersichtliche Küchenpraxis runden dieses Buch ab.

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  Abnehmen ist leichter als Zunehmen

  Andreas Winter

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  Wollen Sie wissen, warum einige Menschen dick werden, obwohl sie vergleichsweise wenig essen? Und andere wiederum schlank sind, obwohl die essen, was das Zeug hält?
  Andreas Winter zeigt: Jeder Mensch kann von jetzt auf gleich abnehmen und das gewünschte Gewicht halten, wenn er ganz genau weiß, warum er übergewichtig ist!
  
  Mit dieser provokanten These macht er auf die Schnittstelle zwischen unterbewussten Gefühlen und dem körperlichen Stoffwechsel aufmerksam - ein blinder Fleck für die bisherige Medizin- und Diätindustrie! Winter stellt klar: Mit übermäßiger Nahrungsaufnahme kann man zwar zunehmen, muss dies aber nicht - und man kann jederzeit mühelos abnehmen. Denn drei verborgene Gründe sorgen für die hartnäckigen Fettpolster ...
  
  Die Zahlen beweisen den Erfolg: Hunderte Frauen und Männer, die den Hintergrund ihres Übergewichts kennengelernt haben, konnten bereits nach kurzer Zeit ihr Gewicht kontrollieren. Weder Disziplin noch Enthaltsamkeit war dabei notwendig - sie konnten essen, was und wie viel immer sie wollten.
  
  Lassen Sie sich auf eine spannende tiefenpsychologische Analyse ein, die bisherige Ansätze auf den Kopf stellt. Provokant, anschaulich und mit wissenschaftlicher Gründlichkeit zeigt die aktualisierte und erweiterte Taschenbuch-Ausgabe des Bestsellers, wie jede/jeder Übergewichtige mühelos dauerhaft schlank werden kann.
  
  Mit neuen Fallbeispielen und Forschungsergebnissen!

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  Mein Kochbuch Pfeffer und Salz:...

  Erika Stephan

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  Das regionale Kochbuch liefert die Koch-Basics, alle vielfach erprobt von der Herausgeberin. Plädoyer für eine nachhaltige und saisonale und preiswerte Küche.

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  Kracht kocht weiter - Köstliche...

  Marion Kracht

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  In ihrem zweiten Kochbuch, das wieder mit leckeren vegetarischen/veganen Gerichten gespickt ist, berichtet die preisgekrönte Schauspielerin Marion Kracht ("Das Traumschiff", "Ein Sommer in Schottland", "SOKO Stuttgart") mit einem Augenzwinkern von ihren Erlebnissen landauf, landab als Vegetarierin. 
  Zu Beginn gibt es eine Übersicht über die wichtigsten Zutaten, die in der vegetarisch/veganen Küche verwendet werden. 
  Wie das erste Buch ist es nach den Speisen gegliedert: Vorspeisen, Hauptgerichte, Desserts. 
  Zu jedem Rezept "strickt" die bekannte Autorin eine passende Geschichte, die sie während der letzten 25 Jahre auch tatsächlich so erlebt hat. 
  Die Rezepte von Marion Kracht sind leicht nachzukochen, also auch für den Anfänger in Sachen veganes/vegetarisches Kochen geeignet. Außerdem sind die Rezepte der zweifachen Mutter so gut, dass sich sogar ihre gesamte Familie (freiwillig!) vegetarisch/vegan ernährt.
  Ein ungewöhnliches Kochbuch zum Schmunzeln also, das sich in jedem Fall lohnt zu lesen und die Rezepte auszuprobieren.

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  Die Poesie des Biers 2

  Jürgen Roth

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  Bei Jürgen Roth wird man nachgerade zum Bierbuchtrinker, ohne jemals einen zur Beschwernis werdenden Textkater davonzutragen, hingegen ein euphorisch stimmender Wörterschwips unter keinen Umständen ausbleibt, und ob der wahrlich wundervielfältigen Bierlobpreisungen der ein oder andere Griff ins Spezialitätenregal nicht ausbleibt, worauf denn die Hochstimmung von Hopfen und Malz glorios begleitet und unterfüttert wird. Schon mancher bekennende Weintrinker hat nach Roths Bierpoesielektüre seine jahrzehntealten Vorräte traubenvergorener Trophäen jäh in den Ausguss gekippt, um hernach nur noch dem Hopfensud zu huldigen und den lieben Mann im Mond einen guten Gott sein zu lassen. So oder ähnlich! Nach "Bier! Das Lexikon", "Bier! Das neue Lexikon", "Bier! Die CD", "Die Poesie des Biers" und der schon fast unverschämt überbordend erweiterten 2. Auflage derselbigen Poesie des Biers, kommt nun schlicht und ergreifend "Die Poesie des Biers 2" mit ausschließlich neu gebrauten Texten.
  
  Jürgen Roth, 1968 geboren, studierte Germanistik, Philosophie und Politikwissenschaft in Tübingen und an der Johann Wolfgang Goethe-Universität in Frankfurt am Main, wo er später auch promovierte. Heute lebt Jürgen Roth als freier Schriftsteller in Frankfurt am Main und veröffentlicht regelmäßig sprachkritische Beiträge in den Zeitschriften konkret, taz, Titanic und anderen Publikationen. Ein Schwerpunkte seiner schriftstellerischen Tätigkeit ist das Bier. So schrieb er mit Michael Rudolf "Bier. Das Lexikon" sowie alleine "Bier. Das neue Lexikon" (beide Reclam Leipzig) und "Die Poesie des Biers" (Oktober Verlag). Derzeit ist Jürgen Roth Deutschlands bekanntester Biertester.

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  Ho'oponopono - Das bekannte...

  Patrick Lynen

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  Das bekannte Vergebungsritual aus Hawaii als Premium-Meditation Das Vergebungsritual Ho'oponopono geht davon aus, dass in der Welt alles eins ist, auch wenn wir uns getrennt fühlen. Daher kann nichts in der eigenen Welt geschehen, ohne dass es dazu nicht auch eine Resonanz im Außen gäbe. Und deswegen kann man Probleme in seinem Umfeld nur dann auflösen, wenn man die innere Resonanz dazu heilt. Diese Meditation hilft Ihnen Ho'oponopono auf einfachste Weise und sofort umzusetzen. Sie erhalten eine Meditation, mit deren Hilfe Sie z. B. Beziehungsprobleme, Streitigkeiten, Jobprobleme und Selbstvorwürfe bearbeiten und sich gleichzeitig wieder mit der Quelle aller Kraft in Ihrem Herzen verbinden können. Und so ist diese Meditation eine tolle Möglichkeit loszulassen, sich zu vergeben und (wieder) zu lieben. Ein einfaches Ritual, das aus der Ohnmacht führt und uns gleichzeitig ermuntert ehrlich zu uns selber zu sein. Inhalt: 1. Geführte Ho'oponopono Meditation (Laufzeit: 15 Minuten) 2. Geführte Tiefenentspannung: "Altes darf gehen, Neues darf kommen" (Laufzeit: 22 Minuten)

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