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  Gut essen bei Diabetes: Rezepte...

  Astrid Büscher, Angelika Friedl

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  Der gesunde Genuss-Ratgeber bei einer Diabetes 2 Erkrankung
  Schlemmen trotz Diabetes? Geht das überhaupt?
  Diabetes ist eine Erkrankung, die für einen erhöhten Blutzuckerspiegel sorgt. Diabetes Typ 2 wird daher häufig mit Verzicht auf die persönlichen Lieblingsgerichte und die eigens beliebten Getränke verbunden. Das stimmt so jedoch schon lange nicht mehr. Mithilfe dieses Ratgebers können Sie nicht nur spannende Rezepte entdecken, sondern auch viele verlässliche und wertvolle Informationen zu dieser Erkrankung gewinnen. Bei einer solchen Krankheit wie Diabetes geht es darum, ein ausgewogenes Verhältnis von Gemüse, Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß zu finden, ohne, dass Sie dabei vollkommen auf Zucker und Kohlenhydrate verzichten müssen. Außerdem ist es bei einer solchen Erkrankung besonders wichtig dem Körper ausreichende und abwechslungsreiche Nährstoffe anzubieten, um den Blutzuckerspiegel wieder zu senken. 
  Dieser Ratgeber von Stiftung Warentest bietet Ihnen über 80 außergewöhnlich leckere Rezeptideen und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Blutzuckerwerte dank eines bewusst ausgearbeiteten Speiseplans im Griff behalten. Verschiedenste unwiderstehliche Kreationen von einem fruchtig-süßen Frühstück bis hin zu herzhaften Hauptgerichten erwarten Sie.
  - über 80 unwiderstehliche Rezepte
  - anschauliche Bilder
  - wertvolle Informationen rund um Diabetes 2

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  Über die Kunst ein freundlicher...

  René Borbonus

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  Freundlichkeit macht glücklich
  Freundlichkeit ist die große Sehnsucht unserer Zeit: Könnten wir nur mehr davon bekommen, würden wir gern auch mehr geben. Doch öfter als heilend erleben wir den Austausch mit anderen als Belastung – so aufgerieben sind wir in all den kontroversen Diskussionen und Debatten. Die Kehrseite dieser Begegnungsmüdigkeit: Durch Freundlichkeit kann man positiv auffallen. An das laute Wort erinnert sich niemand mehr, denn es geht unter in einem Rauschen von lauteren. An das freundliche Wort aber erinnern wir uns, denn es leuchtet uns in der Dunkelheit. Freundlichkeit macht Gespräche, Momente und Menschen erinnerungswürdig. Freundlichkeit ist deshalb nicht nur schön – sie ist auch klug, denn sie bringt uns anderen nahe und verschafft uns Aufmerksamkeit. In diesem Hörbuch liest Oliver Kube die 99 praktischen Möglichkeiten, Tipps und Strategien für eine Art zu kommunizieren, die wir zu verlernen drohen.

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  Babys erstes Jahr - Der große...

  Lena Weiss

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  Wächst in Ihnen ein kleines Lebewesen heran und Sie freuen sich unbändig darauf, bald zu dritt zu sein? Aber bei aller Freude gibt es da noch ein paar Unsicherheiten und offene Fragen? Deshalb möchten Sie sich optimal vorbereiten, um Ihre neue Gemeinsamkeit von Anfang an in vollen Zügen genießen zu können?
  
  Dann haben Sie mit diesem Ratgeber die perfekte Begleitung für das erste Jahr zu dritt gefunden! Von Wochenbettfragen über Stilltipps bis hin zur Babypflege und zur Rolle des Vaters – hier gibt es Informationen über alles, was Ihnen unter den Nägeln brennt.
  
  Endlich ist das Baby da! Grund zur höchsten Freude, aber auch für einiges an Unsicherheit, denn schließlich ist alles an der Situation neu und herausfordernd: Wie klappt das mit dem Stillen? Trinkt mein Baby genug? Wissen wir überhaupt, auf was wir alles achten müssen?
  
  Dieses Buch sorgt auf einfühlsame und leicht verständliche Art dafür, dass Fragen wie diese Ihnen keine kostbare Sekunde der Vorfreude trüben. Praxiserprobte Expertentipps helfen Ihnen zuverlässig dabei, die Bedürfnisse von Baby, Mutter und Vater gleichermaßen zu erkennen und zu befriedigen. Finden Sie heraus, worauf es in den ersten Tagen, Wochen und Monaten wirklich ankommt und bereiten Sie schon während Ihrer Schwangerschaft ein perfektes Familienumfeld vor, um Ihr neues Leben vom ersten Moment an entspannt zu genießen.
  
  Dieser sorgfältig erstellte Elternratgeber macht die Schwangerschaft ganz unkompliziert zur Phase der ungetrübten Vorfreude und nimmt Ihnen im Handumdrehen Ängste, Sorgen und Zweifel. Die praktischen Checklisten im Bonusteil sorgen außerdem dafür, dass Sie sich mit dem guten Gefühl optimaler Vorbereitung in das Abenteuer Elternschaft stürzen und vermeidet zuverlässig Stolperfallen, Stress und Unvorhergesehenes.
  
  Sichern Sie sich jetzt Ihren ganz persönlichen Familienbegleiter und genießen Sie das tolle Gefühl, sich voll und ganz auf Glücksgefühle, Liebe und Zuneigung konzentrieren zu können!

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  Gesundheit für Körper und Seele

  Louise L. Hay

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  Louise Hay lehrt in diesem Hörbuch das erfolgreiche psychologische Programm zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Aus den Erfahrungen ihrer zahlreichen Seminare und Workshops entstand das umfassende und von jedem anwendbare Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele. In den ersten beiden Teilen werden die Arbeit mit Affirmationen und die Anwendung zur Selbstheilung erklärt und vorgeführt. Im dritten Teil findet sich das Programm für tägliche Übungen mit Louise Hay.

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  Stoffwechsel anregen:...

  Vital Experts

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  Stoffwechsel anregen: Wie du deinen Stoffwechsel beschleunigen und damit Kalorien verbrennen und überflüssiges Fett abbauen kannst – So klappt es mit der Traumfigur
  
  Möchtest du ein paar überflüssige Pfunde loswerden? Möchtest du deine Traumfigur schnell und ohne viel Mühe erreichen? Suchst du nach den richtigen Wegen, um deinen Stoffwechsel anzuregen und überschüssige Kalorien zu verbrennen?
  
  Dann wird dir dieses Buch hilfreich zur Seite stehen! Wir alle träumen von einer makellosen Figur. Leider ist das Erreichen der Traummaße nicht immer ganz so einfach und oftmals mit dem Verzicht auf besonders leckere Lebensmittel und körperlicher Anstrengung wie Sport verbunden. Das ist auch der Grund, warum viele vor dem Erreichen der gesetzten Ziele im Hinblick auf die Traumfigur wieder aufgeben. Dabei ist es gar nicht so schwer, dauerhaft Gewicht zu verlieren. Ja, es gibt Menschen die haben einen gut funktionierenden Stoffwechsel, welcher das Ansetzen an Po, Hüften und am Bauch verhindert. Aber auch du kannst deinen Stoffwechsel mit den richtigen Tipps und ganz verschiedenen Möglichkeiten beschleunigen, deine Fettverbrennung verbessern und deinen Pfunden den Kampf ansagen.
  
  Lass dir diesen Ratgeber nicht entgehen, wenn:
  - du überflüssige Pfunde loswerden möchtest
  - dein Stoffwechsel gerade nicht auf "Hochtouren" läuft und dringend ein wenig Beschleunigung vertragen könnte
  - du schon so viele Male versucht hast, deine Traummaße zu erreichen und immer wieder gescheitert bist
  - du nach einfachen Möglichkeiten zum Abnehmen suchst
  
  Dieses Buch zeigt dir nicht nur, wie der menschliche Stoffwechsel funktioniert, sondern auch wie du deinen Stoffwechsel anregen und beschleunigen kannst. Folgende Fragen werden dir unter anderem beantwortet:
  - Wie funktioniert der menschliche Stoffwechsel?
  - Welche verschiedenen Möglichkeiten gibt es, deinen Stoffwechsel zu beschleunigen?
  - Welche Lebensmittel regen den Stoffwechsel an?
  - Welche Lebensmittel solltest du meiden?
  - Welchen Einfluss hat Wasser
  - Wie wirkt sich Sport auf den Stoffwechsel aus?
  - Welche Sportarten sind besonders empfehlenswert?
  - Kann der Stoffwechsel durch Schlafen angekurbelt werden?
  - Und noch vieles mehr...
  
  Dieser Ratgeber beinhaltet detaillierte Informationen zum menschlichen Stoffwechsel und wie du diesen anregen bzw. beschleunigen kannst, um überflüssige Pfunde zu verlieren. Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene hält dieses Buch viele wertvolle und wissenschaftlich fundierte Tipps von Profis bereit, welche du sofort umsetzen kannst. Lerne, wie du deinen Stoffwechsel mit einfachen Methoden beschleunigen kannst, um endlich deine Traumfigur zu erreichen.
  
  Du bist nur noch einen Klick von den wertvollen Informationen über die Beschleunigung des Stoffwechsels entfernt. Klicke auf "JETZT KAUFEN" und schon erhältst du tiefe Einblicke in die Welt des Stoffwechsels. Noch heute ist es möglich, dein Wissen zu erweitern und dieses Wissen gezielt für deine Abnehmziele einzusetzen. Dieses Buch zeigt dir den Weg zu einer tollen Figur und damit zu mehr Selbstvertrauen!

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  Süchtig nach anderen: Ihre...

  Elias Rubenstein

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  Ihre Anleitung zur Transformation: Schreiben Sie Ihre Freiheit neu. Gewinnen Sie Ihre Kraft zurück.Von Dr. Elias Rubenstein – Autor der Bücher Süchtig nach der Vergangenheit und Süchtig nach der ZukunftWarum fällt es uns so schwer, wirklich wir selbst zu sein? Warum definieren wir unseren Wert über Bestätigung, Aufmerksamkeit oder Nähe? Und warum verwechseln wir so oft Liebe mit Anpassung, Verbundenheit mit Abhängigkeit, Zugehörigkeit mit Selbstverleugnung?"Süchtig nach anderen" ist kein gewöhnlicher Ratgeber. Es ist eine Einladung, eine Konfrontation – und ein Wegweiser. Es führt tief in die unbewussten Mechanismen, mit denen wir uns in Beziehungen verlieren: emotional, mental, körperlich, finanziell. Es deckt auf, wie wir versuchen, durch andere Menschen ein inneres Loch zu füllen – und warum das nie gelingt. Und es bietet etwas Seltenes: einen Weg hinaus.Dr. Elias Rubenstein, Autor spiritueller und lebenspraktischer Werke, spricht nicht von außen über psychologische Theorien – er führt Sie von innen durch Ihre eigene Geschichte. Mit klarer Sprache, tiefem Gespür und radikaler Ehrlichkeit zeigt er, warum wir nicht Opfer unserer Beziehungen sind – sondern Mitschöpfer. Und wie wir durch Bewusstwerdung, Reflexion und Handlung unsere Freiheit zurückgewinnen können.Worum geht es in diesem Buch? Dieses Buch ist eine Anleitung zur inneren Befreiung. Es analysiert die subtilen Formen der Fremdbestimmung, denen viele Menschen unterliegen, ohne es zu merken. Es beleuchtet emotionale Abhängigkeit, Schuldmuster, Rollenverhalten, innere Leere, das Klammern an Bestätigung – und all die Ausreden, mit denen wir unser wahres Selbst schützen und zugleich verraten. Doch dieses Buch bleibt nicht bei der Analyse stehen. Es ermutigt zu Veränderung. Nicht durch Druck, sondern durch Wahrheit. Nicht durch Konzepte, sondern durch unmittelbare Einsicht."Süchtig nach anderen" ist ein Buch über Freiheit in Verbindung. Über Verbundenheit ohne Verstrickung. Über Liebe ohne Leere.

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