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  Untergewicht war gestern: Die...

  Sara Rosenberg

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  Erreiche Schritt für Schritt dein persönliches Wunschgewicht!
  
  Du bist untergewichtig und möchtest gerne Gewicht zunehmen? Du hast schon einiges ausprobiert, aber nichts hat so wirklich funktioniert? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Dich!
  
  Obwohl wir in einer Gesellschaft voll Überfluss leben und sich das Übergewicht immer weiter verbreitet, gibt es auch viele Menschen, die unter genau gegenteiligem Aspekt leiden - dem Untergewicht! Das Untergewicht zu besiegen, ist in den meisten Fällen kein Hexenwerk und die Ursachenherde lassen sich auf wenige Bereiche eingrenzen. In diesem Buch erfährst, worauf es wirklich ankommt und wie du dem Untergewicht den Kampf ansagen kannst!
  
  Das erwartet Dich:
  ✓ Untergewicht - nur ein mathematisches Phänomen?
  ✓ Das Märchen vom schnellen Stoffwechsel
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  Meditationen für die Nase...

  Anna Scheinfrei, Duc Anh Nguyen

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  Willkommen zu diesem Meditationshörbuch, das dir dabei helfen wird, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. In den kommenden Minuten wirst du angeleitet, dich in einen Zustand der Entspannung zu begeben und deine Gedanken zu beruhigen. Nimm dir diese Zeit, um bewusst in deine eigene Mitte zu gelangen und den Moment vollständig zu erleben. Lass dich von den folgenden Meditationen inspirieren, um mehr Klarheit, Frieden und Harmonie in dein Leben zu bringen.

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  Hör auf mit der Selbstsabotage -...

  Dr. med. Pablo Hagemeyer

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  Der Psychologie-Ratgeber zum Thema Selbstsabotage von Deutschlands bekanntestem Narzissmus-Experten, Dr. med. Pablo Hagemeyer
  
  Wir kennen sie alle: Die Beziehung, aus der man sich befreien möchte und dennoch bleibt. Die Tafel Schokolade am Abend, die eine Woche Fasten zunichtemacht. Den Wunsch zu sparen und dennoch sitzt der Geldbeutel locker. Doch was steckt dahinter, dass wir unsere Vorhaben und Ziele ständig selbst sabotieren?
  
  Wie Narzissmus zur Selbstsabotage führt
  
  Bestseller-Autor und Narzissmus-Experte Pablo Hagemeyer deckt die Mechanismen hinter dieser Spielart des Narzissmus auf. Er kennt den Konflikt zwischen der eigenen Bedürfniserfüllung sowie der Angst vor Ablehnung und Versagen. Denn dieser Konflikt führt zwangsläufig in die Selbstsabotage. Und die Ursache liegt in tief verankerte narzisstische Eigenschaften in uns allen.
  
  Narzisstische Motive können zu Erfolg, aber auch zu persönlichen Niederlagen führen. Zum Beispiel, wenn:
  der oder die innere Kritiker:in zu laut wirddie überhöhten Ziele zu beißenden Selbstzweifeln führeneine Bindungsangst besteht und Beziehungen sabotiert werdendurch Impulsivität, irrationale Ängste und überzogene Erwartungen wiederholt Fehlentscheidungen gefällt werdenwir gefallen, gesehen und belohnt werden wollen, möglichst schnell und ohne Umwege.
  Wie die eigene Persönlichkeitsentwicklung mit Hilfe von Empathie und Selbstliebe gelingen kann
  
  Anhand der eigenen Biografie und vieler Geschichten aus seiner Praxis erklärt Pablo Hagemeyer, selbst bekennender Narzisst, wie Narzissmus und die damit verbundene Selbstsabotage aufgelöst werden können. Nur mit Empathie für andere und uns selbst lassen sich narzisstische Muster durchbrechen. Denn die Feinde des Narzissmus sind Selbstliebe und gesunde Grenzen. Er zeigt auf, wie sich Selbstsabotage in unserem Leben unbemerkt breitmacht und welche Auswirkungen sie auf unsere Beziehungen, unsere Karriere und unsere Gesellschaft hat. Und er gibt Hoffnung, dass es nie zu spät ist, den inneren Narzissten zu bekämpfen!
  
  Bestseller-Autor Pablo Hagemeyer ist Betroffener und Experte zugleich
  
  Nur wer es sich selbst wert ist, kann eigene Bedürfnisse erkennen und erfüllen - gegen innere und äußere Widerstände. Die persönlich erzählten Fallgeschichten in Hör auf mit der Selbstsabotage helfen uns dabei, die Spielarten des Narzissmus bei sich selbst und anderen besser zu verstehen.

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  Lichtblicke - Für gesundes Leben...

  Werner Eberwein

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  Körperliche Unausgewogenheit und psychisch Spannungen stören das innere Gleichgewicht und mindern die Lebensfreude. Mit diesem Selbsthypnose-Hörbuch werden Sie, begleitet von traumhafter Musik, in einen vertieften Entspannungs- und Versenkungszustand geführt, der sich anfühlen kann wie ein entspanntes Träumen oder Dösen bis hin zu dem Gefühl, zeitweise geschlafen zu haben. Darin werden die in Ihrem Unterbewusstsein schlummernden Fähigkeiten zur körperlichen und seelischen Selbstregulation aktiviert um körperliche Gesundheit und seelische Ausgeglichenheit zu fördern. Am Ende des Hörbuchs werden Sie behutsam und gründlich wieder in das Alltagsbewusstsein zurückgeführt.

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  Der Schatzberg Band 1 -...

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  Selbstbewusstsein stärken: 100...

  Dana Hartmann

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  Zweifeln Sie oft an sich und Ihren Fähigkeiten? Hadern Sie mit bestimmten Eigenschaften und leiden unter Perfektionismus? Möchten Sie bei Herausforderungen selbstbewusster bleiben und sich im Einklang mit Ihrer Persönlichkeit fühlen? Dann schnappen Sie sich dieses Hörbuch und verleihen Sie Ihrem Selbstbewusstsein einen Turbo-Booster!Wir alle haben Schwächen, machen Fehler und können bestimmte Dinge weniger gut als andere. Kein Grund zur Panik, denn wichtig ist etwas anderes: sich selbst akzeptieren und schätzen, wie man ist, ein gutes Bewusstsein für die eigenen Stärken haben und sich mit klaren Vorstellungen und Zielstrebigkeit hin zu der Persönlichkeit zu entwickeln, die einen strahlen lässt. Klingt toll, kann man lernen – und zwar mit 100 praxiserprobten Tools, mit denen Sie Schritt für Schritt ein gesundes Selbstbewusstsein aufbauen. Zahlreiche Strategien, Alltagsmaßnahmen, Reflexionsübungen, Meditationen, Affirmationen, Körperübungen und vieles mehr helfen Ihnen dabei, sich selbst besser kennenzulernen, anzunehmen und schließlich Selbstvertrauen zu entwickeln. Ob Eigenverantwortung, Selbstfürsorge, Persönlichkeitsanalyse, Körpersprache oder Feedbackkultur – hier spielen die verschiedenen Facetten des Selbstbewusstseinstrainings eine Rolle, sodass Sie sich auf ganzheitliche Weise stärken. Ihr Alltag ist stressig? Keine Sorge! Die Tools sind gezielt so konzipiert, dass Sie sie mühelos nebenbei anwenden können, die kompakten 6-Minuten-Übungen passen in jede Mittagspause und so arbeiten Sie jeden Tag ein kleines bisschen an Ihrem Selbstvertrauen.Dieses Hörbuch begleitet Sie auf dem Weg zu einem starken Selbstbewusstsein, das sich aus Ihrem Inneren speist und Sie unabhängige Stärke leben lässt. Mit der zusätzlichen 30-Tage-Selbstbewusstseins-Challenge im Bonusteil können Sie außerdem sofort richtig durchstarten und das Projekt "Selbstvertrauen" mit voller Energie angehen.

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