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  Verletzlich stark - Mein Leben...

  Alina Wichmann

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  Alina führt ein glückliches und erfülltes Leben: Sie arbeitet als erfolgreiche Sängerin, ist unabhängig, hat einen großen Freundeskreis und eine liebe Familie. Nur der richtige Partner fehlt ihr bislang zum vermeintlichen Glück – zumindest scheint die Gesellschaft das so zu sehen. Oder auch sie selbst?
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  Meditation für Einsteiger -...

  Inga Jagadamba Stendel

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  Die umfangreiche Kraft der Meditation ist schon durch viele wissenschaftliche Forschungen belegt worden. Wenn wir regelmäßig meditieren, verändern sich unsere Gehirnaktivitäten, Ängste & Depressionen können abgebaut werden, die Stressresistenz verbessert sich, unser Immunsystem wird gestärkt, die Schlafqualität erhöht & die Konzentration gefördert. Nur WIE meditiere ich, ist oft die Frage, wenn man erst einmal im Schneidersitz gesessen hat & der Geist scheinbar einfach nicht zur Ruhe kommen will. Um den vollen Nutzen von Meditation zu erfahren, geht es in erster Linie mehr um die Regelmäßigkeit, als um die Länge der einzelnen Meditationen. Um Dir den Einstieg zu erleichtern hat Dir, die aus zahlreichen DVDs bekannte Yogalehrerin Inga Jagadamba Stendel, hier verschiedene kurze Meditationen zusammengestellt, die sich schnell in den Alltag integrieren lassen. Jeder Mensch reagiert anders, so wirst Du feststellen, dass Dir die eine Meditation leichter fällt als die andere & kannst Dir genau die Technik aussuchen, mit der Dir der Einstieg am angenehmsten ist.

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  Hexe Luna sucht den Winter

  Anna Kaminski

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  HEXE LUNA SUCHT DEN WINTER    Bald ist Weihnachten, aber von Schnee fehlt jede Spur. Hexe Luna und ihr freches Eichhörnchen Rosi machen sich Sorgen. "Weihnachten ohne Schnee? Niemals!" Zum Glück kennt das schlaue Hexenbuch die Antwort: Der Einzige, der helfen kann, ist der geheimnisvolle und gut versteckte HERR WINTER.  Doch wo lebt dieser Herr Winter? Wird er helfen, dass es doch noch weiße Weihnachten gibt? Was hat Hexentante Funny damit zu tun?  Ein magisches Abenteuer beginnt!    Eine zauberhafte Geschichte, für Jung und Alt, zum Lachen und Rätseln.  Denn nur wer gut aufpasst, kann nach jedem Kapitel die Fragen beantworten.    Geheimnisvolle Geräusche, ein lustiges Lied von Hexe Luna und Eichhörnchen Rosi  sowie die Stimme der Autorin - Anna Kaminski, machen Spaß beim Zuhören!

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  Traumreisen für Erwachsene und...

  Claudia Schröder

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  Willkommen bei unseren Traumreisen - der perfekte Weg, um nach einem aufregenden Tag zur Ruhe zu kommen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Jede Reise entführt euch in eine magische Welt voller Fantasie, Abenteuer und Entspannung.
  
  In dieser Traumreise wanderst du durch die friedliche Bergwelt, beginnend an einem schmalen Pfad, der durch blühende Wiesen und schattige Wälder führt. Du hörst das Plätschern eines Gebirgsbachs, begegnest einem Steinbock und genießt die klare Bergluft. Auf einer Anhöhe erlebst du die Weite der Berglandschaft, beobachtest ein Murmeltier und lässt dich von der Ruhe und Schönheit der Natur erfüllen. Gestärkt und entspannt trittst du den Rückweg an und nimmst die Kraft und Klarheit der Berge mit in deinen Tag.

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  Für ein fittes Immunsystem -...

  Dr. Christine Hutterer

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  So mobilisieren Sie Ihre Abwehrkräfte für ein starkes Immunsystem
  Sie sind oft krank, fühlen sich müde und kraftlos, sind gestresst und wenig belastbar? Sie möchten gern auf natürlichem Weg, durch eine verbesserte Lebensweise der Entstehung von Erkrankungen vorbeugen? Dieses Buch macht Sie wieder fit und stark gegen Krankheiten und Müdigkeit!
  Der Ratgeber der Stiftung Warentest vermittelt Ihnen die nötigen Grundlagen das Immunsystem und seine Funktionsweise zu verstehen und wie Sie durch ganz einfache Methoden einen positiven Einfluss darauf nehmen und sich wieder fit und gesund fühlen können.
   
  In diesem Handbuch erfahren Sie, wie die eigenen Gene, der Lebensstil, Medikamente, Umweltgifte und Infektionen täglich Einfluss auf Ihre Abwehrkräfte nehmen können. Aber auch wie Körper und Seele sich gegenseitig beeinflussen können. Sie erhalten Tipps für einen erholsamen Schlaf, die beste Bewegung und eine ausgewogene vitaminreiche Ernährung. Sie lernen, wie Sie aktiv Ihr Immunsystem in Balance bringen, chronische Entzündungen reduzieren, das Risiko für Autoimmunerkrankungen senken und somit gesund und voller Energie altern können.
  Check-up für das Immunsystem: Mit Selbsttest und Erklärung zu Laborwerten
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  Extra-Training: Der Hitze-Kälte Test und Impfungen

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  Neues Leben

  Franziska Krattinger

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  Der Schlüssel zu glücklichen Beziehungen, einem Leben in Fülle und Gesundheit – Ihre Gedanken! Der Anfang jeder Manifestation, jeder tatsächlichen Realität wurzelt in einem Gedanken. Doch welche Wirklichkeit entsteht durch welche Gedanken? Welche Bedeutung hat das persönliche Gefühl dabei? Wie programmiert man eine ganzheitliche, optimale Lebensqualität? Das Leben macht uns ständig auf uns selbst aufmerksam und wirft uns stets auf unsere eigenen Strukturen zurück. So fordert uns das Leben zum Nach- denken auf, weil unsere Gedanken unvollständig und mangelhaft sind. Wir schaffen uns durch unsere Gedanken und Gefühle die persönlichen Lebensumstände. Solange wir unsere Lebensumstände aber nicht im Bewusstsein erfassen, wird das Leben uns immer wieder das Gleiche vorsetzen. Wir sehen, was wir denken und wir stolpern über das, was wir zu ignorieren versuchen. Hier finden Sie die Anleitung für eine selbst-bewusste und dadurch dauernde Lebensveränderung. Die Ursache liegt immer bei uns selbst – erleben Sie selbst, welche Macht Sie durch Ihr eigenes Denken haben!

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