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  Gehe Deinen eigenen Weg und fang...

  Paul Roehrig

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  Diese geführte Meditation hilft Ihnen, Ihren eigenen Weg zugehen und Ihr Leben in eine hoffnungsvolle Richtung zu verändern. Befreien Sie sich von allen Begrenzungen Ihrer Vergangenheit, um das Leben zu leben, das Sie erfüllt und glücklich macht. Sie können voller Mut und Besonnenheit Ihren persönlichen Pfad gehen. Auf Ihren eigenen Weg zu sein, bringt Ihnen Freude und Glück.

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  Gemeinsam durch das Wochenbett:...

  Helena Weber

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  Das Kind ist da! – Und jetzt? Wie Sie mit den Veränderung nach der Geburt entspannt und gelassen umgehen
  
  Für viele Frauen und ebenso Männer ist es der wichtigste Moment des Lebens: Das neue Familienmitglied ist endlich da! Monate hat man auf diesen Moment gewartet – und stellt dann oft fest: Es ist nicht einfach alles rosarotes Glück. Stattdessen werden die frischgebackenen Eltern mit einer Vielzahl von Herausforderungen konfrontiert, die sie nicht erwartet hatten oder aber das Erwartete fühlt sich doch ganz anders an. Was dagegen hilft? Vorbereitet sein!
  
  Die Phase des Wochenbetts ist eine Phase der Erholung, der Neuordnung und oftmals auch eine Zeit der Unsicherheiten – für Mama und Papa gleichermaßen: Machen wir alles richtig? Hat das Baby Hunger oder Schmerzen? Wie kann sich der Körper erholen? Sind Verdauungsbeschwerden normal? Wie findet der Vater seine Rolle? Wie können wir von Anfang an eine innige Bindung mit unserem Baby aufbauen? Und wann kehren eigentlich Lust & Sexualität zurück? Dieses Buch gibt einfühlsam, offen und ohne falsche Scham Antwort auf diese und viele weitere Fragen und ist ein kompetenter Ratgeber auf dem Weg durch die ersten Wochen des neuen Familienlebens.
  
  Hilfe, das Baby ist da! Wie Sie sich bereits vor der Geburt darauf vorbereiten können, zu dritt zu sein, was Sie dafür brauchen und worauf Sie sich einstellen sollten.
  
  Und wie geht's jetzt weiter? Das Baby ist nicht mehr im Bauch, nun müssen Sie sich aktiv um seine Versorgung kümmern: Worauf es beim Stillen, Wickeln, Füttern, Schmusen und Bonding wirklich ankommt!
  
  Stichwort Selbstfürsorge: Sie haben Unglaubliches geleistet, geben Sie sich nun Ihre Energie zurück. Wie Yoga, das Nacherleben der Geburt, Wasser & Vitamine, ausgewogenes Essen und viel Selbstliebe dabei helfen können.
  
  Alles ganz normal: Geburtsverletzungen, Verstopfung, Hämorrhoiden & Co. – womit Sie rechnen müssen und wie Sie für Linderung sorgen.
  
  Papa-Spezial: Wie finde ich als Vater meine Rolle, wo liegen meine Stärken und wie kann ich teilhaben an Stillen, Wickeln und Pflegen?
  
  Wir sind aber auch noch da! Wie ältere Geschwister von Anfang an eingebunden werden können, um Eifersucht und Enttäuschung zu vermeiden.
  
  Lassen Sie sich von diesem verständnisvollen Ratgeber an die Hand nehmen auf der spannenden Reise in Ihr Leben als Familie. Ob zukünftige Mama oder baldiger Papa, ob erstes Baby oder schon zweites oder gar drittes – in diesem Buch findet jeder hilfreiche Tipps und wertvolle Ratschläge für sämtliche Situationen rund um den Start ins Familienleben.
  
  Also worauf warten Sie noch?Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und holen Sie sich Ihren persönlichen Begleiter an die Seite – für einen unbeschwerten Start ins Familienglück!

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  Die bewährte...

  Zentrum für schlafmedizinische...

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  Die bewährte Tiefschlaf-Meditation | Einschlafmeditation | Einschlafhilfe für Erwachsene +++ Du liest diese Zeilen, weil dich Schlafprobleme plagen oder du einfach nicht gut einschlafen kannst?+++ Du fühlst dich regelmäßig ausgelaugt, müde oder gereizt?+++ Du schaffst es nicht, deinen Körper und deinen Geist vollkommen zu entspannen?+++ Du möchtest deine Immunabwehr aktivieren?Wenn du endlich wieder zuverlässig einschlafen und durchschlafen möchtest, dann löse dein Schlafproblem noch heute. Diese Meditation vom Zentrum für schlafmedizinische Forschung eignet sich hervorragend, um Geist & Körper zu entspannen, schnell einzuschlafen, sowie im Schlaf deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Lausche der sanften Entspannungsmusik, genieße die beruhigenden Naturklänge, lass die wirkungsvollen Botschaften auf dich wirken, entspanne dich in sanfter Trance. Mit dieser Tiefschlaf-Meditation kannst du abends wie von Zauberhand einschlafen, entspannt durchschlafen und morgens erfrischt aufwachen - und das völlig natürlich.Zögere nicht länger. Klicke jetzt auf den "Kaufen-Button", sichere dir deine Einschlafmeditation und profitiere vom Kauf ohne Risiko mit 100% Rückgaberecht, falls dir das Hörbuch nicht gefallen sollte.HINWEIS: Für den bestmöglichen Effekt solltest du das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge abends vor dem Einschlafen anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Einschlafmeditation zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken -- Kundenstimmen:Super angenehme Stimme... ***** Total entspannend. Schlafe von der beruhigenden Art meist sofort ein. (RalphJo) Es funktioniert ***** Kurz und bündig; es klappt, ich kann wieder schlafen. Deswegen empfehle ich es gerne weiter. Für den Preis ist meine Problemlösung fast schon geschenkt, schönes Hörbuch mit Wundereffekt. (Stephan Kaussem)Sehr hilfreich ***** Leider kann ich über den Inhalt nicht viel sagen, da ich immer schon am Anfang in einen wunderbaren Tiefschlaf falle. (NicoleBayut)In den Schlaf sinken können - einfach wunderschön! ***** Seit langem konnte ich mehrere Nächte hintereinander durchschlafen. Wunderschön! (Sternenseele) Es hat funktioniert!!!****** Nach ca. 10 Minuten war ich tief und fest eingeschlafen. Mein Wecker hat mich dann um 5.30 Uhr geweckt, bin deutlich entspannter als in den Wochen zuvor aufgestanden. Hatte zwar nur 5 1/2 Stunden geschlafen, aber es fühlt sich an wie 8 Stunden. Echt toll, zu empfehlen. (Phantomas)Hammer ***** Ich habe eigentlich nicht daran geglaubt, bei den einleitenden Worten bekam ich sogar ein wenig Angst. Wie dem auch sei: ich dachte egal - ich möchte jetzt endlich mal richtig schlafen. Ich hab nach dem ersten Anhören tatsächlich satte 9 Stunden an einem Stück (ganz ohne Toilettengang) durchgeschlafen. Es liegt gefühlte 10 Jahre zurück, dass ich das mal erlebt habe. DANKE. (Karin Kleinert) -- ©℗®™ 2022 Zentrum für schlafmedizinische Forschung --

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  Herzflammenfieber

  Audio4You, Kajsa Arnold

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  Wenn du deine große Liebe verlierst ...June Frost traf bereits mit siebzehn Jahren ihre große Liebe und hat sie gleich wieder verloren. Brennan starb unerwartet an einem Schlaganfall. Das ist der Grund warum sie sich letztendlich für ein Studium der Krankenpflege entscheidet. Sie zieht nach Jacksonville und findet in Blakely eine gute Freundin und Mitbewohnerin. Bis zu dem Tag, als Reece Henderson in die WG zieht. Er ist ein Freigeist und Künstler und stellt Junes Leben auf den Kopf. Aber Reece hat auch sein Päckchen zu tragen. June verliebt sich in den jungen Mann, auch wenn sie damit ihre Liebe zu Brennan verrät. Doch June hält an ihrer Liebe zu Reece fest, bis zu dem Tag an dem sie erfährt, wie all ihre Leben miteinander verwoben sind

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  Fragen die man sich ruhig mal...

  Linn Lysander

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  Fragen, die man sich ruhig mal stellen kann 
  Das Buch "Fragen, die man sich ruhig mal stellen kann..." lädt dazu ein, sich selbst besser kennenzulernen und über das eigene Leben nachzudenken. Es bietet eine Sammlung von Fragen, die sowohl tiefgründig und ernsthaft als auch inspirierend und kreativ sind. 
  Die Fragen regen zur Reflexion über verschiedene Lebensbereiche an, wie Ziele, Werte, Beziehungen und Träume. Das Buch ermutigt dazu, sich Zeit für Selbstreflexion zu nehmen und neue Perspektiven zu entdecken. Es kann dabei helfen, die eigene Lebensqualität bewusster wahrzunehmen und persönliche Entwicklung zu fördern. 
  Möchtest du dich selbst besser kennenlernen, neue Perspektiven entdecken und dein Leben bewusster gestalten? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich. 
  In diesem Buch findest du Fragen, die dich zum Nachdenken, Träumen und Entspannen anregen. 
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  Die 7 Säulen der Resilienz: Wie...

  Emilia Morel

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  Fällt es Ihnen bei Problemen schwer, die Fassung zu wahren und rauben Ihnen ständige Sorgen die Energie? Bewundern Sie Menschen, die mit unerschütterlicher Kraft jede Herausforderung meistern? Sehnen Sie sich nach einer Möglichkeit, ab jetzt jeder Krise mit Gelassenheit und innerer Ruhe zu begegnen?
  
  Dann zeigt Ihnen dieses Buch den Königsweg zu einem Leben in mentaler Stärke und Ausgeglichenheit! Denn das Zauberwort lautet "Resilienz", die persönliche Fähigkeit, mit Belastungen umzugehen. Und dank der Theorie der sieben Säulen können auch Sie sich diese begehrte Eigenschaft kinderleicht erwerben.
  
  Ganz gleich, ob Ärger mit dem Nachwuchs, finanzielle Sorgen, Eheprobleme oder sogar Trauerfälle – während der eine an Schwierigkeiten zerbricht, geht der andere gestärkt daraus hervor. Und mit gezielter Förderung Ihrer Resilienz können Sie ab jetzt zu den Menschen gehören, die jede Krise nur umso selbstsicherer macht. Dank praxiserprobter Strategien und konkreter Übungen werden Sie in kürzester Zeit zu einem wahren Zen-Meister und sorgen dafür, dass künftig Sie über Ihr Leben bestimmen und nicht Ihr Leben über Sie.
  
  - Grundkurs Resilienz: Was genau macht sie eigentlich aus und wie kann das Säulen-Konzept Ihnen dabei ganz konkret Vorteile bringen?
  - Die sieben Säulen: Optimismus, Akzeptanz, Zukunftsorientierung und Co. – entdecken Sie die Schlüsselelemente der Resilienz und wie Sie sofort von diesem Wissen profitieren.
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