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  Einfach mal entspannen

  Thomas Meinen

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  Weil wir nicht gleichzeitig gestresst und entspannt sein können, ist Entspannung der natürlichste Weg zur Stressbewältigung. Wir schalten um von Aktivität auf Ruhe. Wer regelmäßig entspannt, bringt das vegetative Nerven-, Immun- und Hormonsystem in einen ausgeglichenen Zustand. Die Atmung wird ruhig, Blutdruck und Pulsfrequenz sinken. Auch die Durchblutung der Haut wird verbessert und die Muskelspannung nimmt ab. Versuchen Sie es.

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  Ein Jingle Daddy und seine...

  Lynn Candis

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  Nach dem tragischen Tod seines Bruders und dessen Frau ändert sich Tanners Leben von heute auf morgen. Als Vormund muss er in die Vaterrolle für die Zwillinge Annabelle und Aaron schlüpfen. Jeder Tag ist ein Kampf, in dem er sein Bestes gibt, um den beiden Kindern Stabilität und Liebe zu bieten. Auf der Suche nach Unterstützung begegnet er Noélie, die in ihrer neuen Aufgabe als Nanny voll und ganz aufgeht. Mit ihrer liebevollen und quirligen Art, hilft sie den Zwillingen beim Überwinden ihres Verlusts und zieht auch Tanner in ihren Bann. Dieser ist für eine neue Beziehung noch nicht bereit und kämpft gegen die Anziehungskraft, die von der außergewöhnlichen Frau ausgeht. Auch Noélie entwickelt zunehmend Gefühle für Tanner und steht vor der schwierigen Entscheidung: Soll sie ihre professionelle Rolle bewahren oder den Mut finden, für ihr eigenes Glück zu kämpfen? Die elternlosen Zwillinge, der überforderte Onkel und die chaotische Nanny, die feengleich die Kinder und Tanner verzaubert, sie alle hat das Schicksal zusammengeführt. Doch kann die Magie der Vorweihnachtszeit, gemischt mit ein bisschen Feenstaub, eine neue Familie zaubern? Wenn das nur alles so einfach wäre!

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  Von einem der auszog seine...

  Lutz Barth

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  Die Haare werden grauer, die Sehkraft schwächer, die Haut faltiger. Spätestens jetzt ist klar: Ich bin in dem Alter, in dem ich immer knackiger werde. Mal knackt es hier, mal knackt es da. Und das ist genau das richtige Alter, um sich auf eine Entdeckungsreise zu machen: Was hält Gott für mich noch bereit? Wie genieße ich das Leben auch im fortgeschrittenen Alter mit allen Sinnen? Und wie lebe ich ein erfülltes Leben mit einem Herzen voller Freude? Autor und Lebenskünstler Lutz Barth möchte dich auf den Geschmack der reifen Jahre bringen und zeigt auf, warum Älterwerden ein Geschenk Gottes ist - und das mit einer guten Portion Humor. Da werden Falten auch mal schnell zu "Schmunzelrunzeln".

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  "Die Psalmen - Farbige...

  Ansgar Hoerster, Huub Oosterhuis

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  Liebe Hörerin, lieber Hörer,
  „Sesam öffne dich“. Eine Bitte aus Ali Baba und die 40 Räuber aus 1000 und 1 Nacht.
  Im arabischen wird diese Bitte mit „ Iftah Ya Simsim“ übersetzt. Dabei steht Simsim auch für die
  Sesampflanze. Bei ihr befinden sich die begehrten Samen im Inneren der Fruchtkapsel und liegen
  dort zum Verzehr bereit.
  Die ausgewählten Übertragungen der Psalmen von Huub Oosterhuis eingebettet in Musik und Klang
  mögen Ihnen die bunte Tür zum Samen der Psalter öffnen, den Samen zugänglich und für ihr Leben
  schmackhaft und fruchtbar werden lassen.
  Der Psalter als alltägliches Gespräch eines Menschen mit Gott. Er legt alles was ihm geschieht Gott
  ins Herz und hört auf Antwort. Hier findet alles seinen Platz und wird IHM vorgetragen: Frage, Klage,
  aber auch Freude, Zuversicht und Hoffnung für und über den eigenen Lebensweg.
  Neue Türen gehen im Hören dann auf und schenken Weite, Trost, Hoffnung und Zuversicht für das
  eigene Leben . Kosten Sie von dieser herrlichen Frucht.
  Möge dieses Hörbuch Ihnen diese bunte Tür immer wieder neu öffnen, so wie sie es sich für Ihr
  Leben erhoffen und es Ihnen gut tut.
  Klang und Worte seien Segen für Ihr Leben. Das wünschen wir Ihnen von Herzen.
  Shalom

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  ES WAR SOMMER - DIE RÜCKKEHR -...

  Marie Renninghaus, audioparadies

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  Antonis hielt mich im Arm. Seine Stimme klang rau, als er s'agapo sagte. "Ich liebe dich auch", antwortete ich leise. Wir blickten uns an...ein letzter kurzer Händedruck und ich stieg in den Bus. Minuten später fuhren wir ab. An dieser Stelle endet der 1. Teil von 'Ein Sommer auf Kreta'. Inzwischen sind mehr als 30 Jahre vergangen. Marie befindet sich auf dem Weg nach Kreta. Die Suche führt sie nach Pasormalos, jenem Ort, an dem sie nicht nur ein Stück ihrer Vergangenheit, sondern vor allem Antonis zu finden hofft. Den Mann, dessen Bild sie noch immer in ihrer Erinnerung trägt. Kaum angekommen, beginnen sich die Ereignisse zu überschlagen. Völlig unvorbereitet wird Marie mit einer ihr völlig fremden Mentalität konfrontiert. Immer wieder hat sie das Gefühl, dass Antonis ihr näher ist, als es den Anschein hat. Und dennoch scheint die Suche vergeblich zu sein. Bis sie auf Reza trifft. Jenen Mann, der ihr mehr verrät, als sie zu hoffen gewagt hat...und kurz darauf ist sie am Ziel. Doch Antonis' Freunde verweigern Marie, den Kreter zu sehen. Von ihrer Odyssee ebenso enttäuscht wie ernüchtert beschließt sie, die Suche nach dem Griechen einzustellen und den Dingen ihren Lauf zu lassen, und plötzlich steht Antonis vor ihr. Vom ersten Augenblick an, fühlen sich die Beiden wie magisch voneinander angezogen. Die Vergangenheit ist längst wieder erwacht, doch plötzlich steht sie zwischen ihnen, und kurze Zeit später ist es gewiss: Es gibt keinen Weg zurück. Zu viele Jahre sind vergangen und haben ihre Spuren hinterlassen. Eine letzte, gemeinsam verbrachte Nacht lässt nicht nur die Leidenschaft früherer Zeiten erwachen, sie gewährt auch tiefe Einblicke in die vergangenen Jahre, bis hin zu den Sommernächten von damals. Dann trennen sich ihre Wege...für immer, wie es scheint. Doch das Leben sorgt wie so oft, auf wundersame Weise, für eine unverhoffte Wendung des Schicksals. Erzählt nach einer wahren Begebenheit.

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  Investieren in Gold - Portfolio...

  Markus Kühn, Stefanie Kühn

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  Goldrichtig anlegen
  Gold - kaum ein anderes Material löst so eine Faszination und Begehrlichkeit aus. Es steht nicht nur für Reichtum, Glanz und Glamour, sondern auch für eine sichere Geldanlageform, die Kriege und Krisen überdauert und ihren Wert behält.
  Doch ist das auch wirklich so? Was sind die Vorteile, was sind die Nachteile dieser Kapitalanlageform? Wo kauft man sicher Gold und wo bewahrt man dieses dann auf? In diesem Ratgeber erfahren Sie alles zu den verschiedenen Formen, Chancen und Risiken eines Goldinvestments und was Sie bei Kauf, Lagerung und Verkauf beachten müssen.
  Zur Sinnhaftigkeit von Goldanlagen gibt es befürwortende wie ablehnende Meinungen. Besonders bei uns Deutschen ist Gold beliebt. Gründe dafür sind vor allem die Suche der Anleger nach Werterhalt und Inflationsschutz sowie der Wunsch, einen realen Wert in der Hand zu halten. Unsere Expertinnen und Experten empfehlen Gold als einen Baustein zur Beimischung im Portfolio. Gold bringt keine Zinsen, sondern kostet Geld für die sichere Verwahrung. Da der Goldpreis sich oft entgegengesetzt zu den Aktienkursen entwickelt, kann ein kleiner Goldanteil am Gesamtportfolio stabilisierend wirken, wenn die Aktienanlagen stark schwanken. Mit diesem Finanzratgeber planen Sie Ihre Altersvorsorge goldrichtig!
   
  Auswahl treffen: Vor- und Nachteile bei Barren, Münzen, Tafeln und Wertpapieren
  Strategie finden: Den passenden Anteil im Portfolio festlegen
  Optimal abgesichert: Gold sicher ein- und verkaufen
  Zertifizierte Nachhaltigkeit: Welche Goldinvestments erfüllen hohe Umweltschutz- und Menschenrechtsstandards?

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