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  Vagusnerv Buch: Wie Sie Ihre...

  Christoph Tammen

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  Vagusnerv: Das vielfältige Potenzial des Vagusnervs entdecken und mit gezielten Übungen, Techniken und Methoden die Selbstheilungskräfte aktivierenLeiden Sie unter diffusen Beschwerden wie Schlafproblemen, Durchfall oder unregelmäßigem Herzschlag? Arztbesuche haben aber bislang keine Ursache zutage gefördert, und Sie möchten auch nicht ständig zur Tablette greifen? Außerdem haben Sie Vertrauen in Ihren Körper und seine Selbstheilungskräfte? Da liegen Sie goldrichtig – und dieses Hörbuch zeigt Ihnen, wie Sie diese über den Vagusnerv ganz einfach aktivieren!Als der längste der 12 Hirnnerven des Menschen kommt dem Vagusnerv außerordentliche Bedeutung für Ihr Wohlbefinden zu: Er durchzieht fast Ihren gesamten Oberkörper, steht mit vielen Organen in Verbindung und ist somit an zahlreichen Körperfunktionen beteiligt. Kein Wunder, dass eine Störung hier vielfältige belastende Auswirkungen von Anspannung über Schilddrüsenstörungen bis hin zu chronischen Entzündungen haben kann. Doch die gute Nachricht ist: Ihren Vagusnerv können Sie ganz einfach wieder ins Lot bringen, und wie das geht, finden Sie in diesem Hörbuch heraus. Erfahren Sie zunächst das Wichtigste über seine Funktion und welche Beschwerden mit einer Störung in Verbindung stehen können, um anschließend aktiv zu werden: mit einer Vielzahl an Atem-, Körper-, Meditations- oder Yogaübungen sowie zahlreichen konkreten Strategien, die sich problemlos auch im stressigen Alltag unterbringen lassen. Medizinisches Vorwissen? Brauchen Sie nicht! Denn der Ratgeber richtet sich explizit an Laien, die durch Selbsthilfe aktiv werden möchten, und ermöglicht ihnen mit präzisen und leicht verständlichen Anleitungen, Schritt für Schritt zurück zu ganzheitlichem Wohlbefinden zu gelangen.Mit diesem Ratgeber nehmen Sie Ihre Nervengesundheit selbst in die Hand und sorgen für Ausgeglichenheit und Entspannung. Mit zusätzlichen Bonusmaterialien können Sie Ihren Vagusnerv zudem ganz einfach zwischendurch aktivieren und entdecken Praxisübungen für gezielte Vagusnerv-Meditationen.

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  Augenblick mal! - Alles rund um...

  Hilla Lemon

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  Die Augen sind wahre Wunderwerke der Evolution. Sie können über 10 Millionen Farbnuancen unterscheiden, schenken uns Orientierung, Nähe und Emotion. Durchschnittlich nehmen wir 80 Prozent der Sinneseindrücke über sie wahr, es handelt sich also um unsere wichtigsten Sinnesorgane. Doch ihre Gesundheit halten wir gern für selbstverständlich.
  Hilla Lemon, Ärztin aus Leidenschaft, nimmt uns mit in eine typische Woche an einer Augenklinik. Anschaulich und unterhaltsam erklärt sie, wie unser Auge funktioniert, was Kinderaugen von denen Erwachsener unterscheidet und welche kleinen Pflegeroutinen für ein gesundes Augenlicht Gold wert sind. Wir erfahren alles rund um die häufigsten Krankheiten – von Bindehautentzündung bis Netzhautablösung – und natürlich auch, auf welche frühen Symptome man unbedingt achten sollte, um sie zu vermeiden.
  Ein ungemein spannendes Hörbuch voller erstaunlicher Fakten, nach dem man mit frischem Blick durch die Welt geht!

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  Cybersecurity für Alltagsnutzer...

  M. Weber

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  This audiobook is narrated by an AI Voice. Stell dir vor, du öffnest eine vertraute E-Mail – und plötzlich sind deine Daten weg. Dein Passwort geknackt. Dein Konto leer. Das passiert nicht nur anderen. Es passiert jeden Tag. 
  Aber du kannst dich schützen. Ohne IT-Studium. Ohne Angst. Dieses Hörbuch ist dein ruhiger, kompetenter Begleiter in die Welt der digitalen Sicherheit. 
  Ein erfahrener IT-Coach erzählt dir Geschichten aus dem Alltag: die Phishing-Mail, die fast jeder klickt. Das unsichere WLAN im Café. Der eine Passwort-Fehler, der alles riskiert. Du lernst, Risiken zu erkennen, Sicherheitslücken zu schließen und souverän online zu handeln. 
  Was dich erwartet: 
      • Grundlagen: Passwörter, Zwei-Faktor-Authentifizierung, Updates 
      • Phishing-Mails erkennen und sicher surfen 
      • Social Media: Datenschutz clever einstellen 
      • Cybersecurity für Familien und Kinder 
      • Sicheres Arbeiten von zu Hause 
      • Was tun bei einem Sicherheitsvorfall? 
  Für alle, die ihre digitale Souveränität zurückgewinnen wollen. Keine Panikmache, keine Fachbegriffe – nur klare Tipps für echten Schutz. Deine Daten. Deine Kontrolle.

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  So verlassen Sie das...

  Ursula Kreuzberger

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  Volkskrankheit Bluthochdruck! Fast jeder Zweite leidet darunter, mit teils erheblichen gesundheitlichen Folgen. Wichtig ist eine gute medizinische Begleitung. Doch das allein genügt nicht, Eigeninitiative ist gefragt. Mit ihrer M.E.S.S.-Methode ermöglicht es die erfahrene Internistin Dr. Ursula Kreuzberger Patienten, die ärztliche Behandlung eigenständig zu unterstützen. Eine einfach anzuwendende Kombination von Messplan, Ernährungsplan, Schlafverbesserung und »Schulmedizin Plus« bilden einen Weg hin zu einem beschwerdefreien Leben. So kann jeder mit einfachen Maßnahmen das Bluthochdruckgebiet verlassen.

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  ChatGPT Power-Prompting -...

  Ulrich Engelke

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  Effektive Prompting-Strategien für maßgeschneiderte KI-Ergebnisse inkl. Custom GPTs
      Über 1.000 praxisbewährte Prompts für Beruf und Alltag
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  Mit diesem Praxisbuch lernen Sie alle Techniken, um das Potenzial von ChatGPT und ähnlicher KIs voll auszuschöpfen. Sie erfahren, wie Sie zielgerichtete Prompts schreiben und mit der KI interagieren, um qualitativ hochwertige Ergebnisse zu erhalten, die genau Ihren Anforderungen entsprechen. Ganz gleich, ob Sie ChatGPT im Berufsalltag oder privat einsetzen – dieses Buch führt Sie Schritt für Schritt zum Erfolg.
   
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  Dieses Buch bietet eine umfassende Einführung in das professionelle Prompt Engineering. Erfahren Sie, wie Sie ChatGPT bestimmte Rollen zuweisen, Kontext und Zielgruppe genau festlegen und differenzierte Antworten erzielen. Diese grundlegenden Techniken sowie das Erstellen von Custom GPTs ermöglichen es Ihnen, die KI gezielt zu steuern und für jeden Anwendungsfall optimale Ergebnisse zu erhalten.
   
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  Über 1.000 praxiserprobte Prompts demonstrieren, wie Sie ChatGPT als mächtiges Werkzeug in Ihren Alltag oder Arbeitsprozess integrieren: vom kreativen Schreiben über Reiseplanung, Sprachen lernen Bewerbungsschreiben und Terminplanung bis hin zu Marketing und Serien-Mails. So sind sie perfekt auf den Einsatz von ChatGPT in der Praxis vorbereitet.Aus dem Inhalt:
  
      Strategien für bessere Prompts
      Prompting-Parameter: Zielgruppe, Tonfall, Schlüsselwörter und mehr
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      ChatGPT eine Rolle zuweisen
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              Geschichten
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              Blogbeiträge
          
      Praxis-Prompts für Alltag und Familie: 
          
              Sprachen lernen
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  Hitze Flut und Tigermücke -...

  Michaela Koschak

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  Der Klimawandel ist auch vor unserer Haustür angekommen und verändert unser Leben. Ob durch Großereignisse wie Hitzewellen oder Starkregen, ob durch alltägliche kleine Veränderungen wie die Tigermücke in der Regentonne. Seit 2019 verfolgt die Meteorologin Michaela Koschak das komplexe Thema in Deutschlands reichweitenstärkstem Newsportal t-online. Und nun erscheint auch endlich ihr Buch dazu. Leicht verständlich und bildstark erklärt sie Klimaschutz und Nachhaltigkeit und macht einem breiten Publikum Lösungen für eine klimaneutrale Welt schmackhaft. Die Bandbreite reicht von der Gletscherschmelze bis zum Vegetarismus. Mit QR-Codes zu Beiträgen und Videos auf t-online und Interviews mit den Meteorologen Sven Plöger und Eckart von Hirschhausen.

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