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  Ist das Bügeleisen wirklich aus?...

  Martin N. Seif, Sally M. Winston

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  Stecken Sie in der Vergewisserungsfalle?"Woher weiß ich, ob ich die richtige Entscheidung getroffen habe?" "Was ist, wenn etwas Schlimmes passiert?" "Ich muss mir unbedingt sicher sein!" Kommen Ihnen solche Gedanken?Gedanken, mit denen Sie sich selbst infrage stellen, die Angst, Stress und Sorgen verursachen?Checken Sie immer wieder Ihre Mails, bitten Sie andere wiederholt um deren Meinung oder liegen Sie nachts wach, weil sie in aussichtslosen Beruhigungsversuchen alles haarklein analysieren und vorausplanen?Falls ja, leiden Sie vermutlich unter Kontroll- und Vergewisserungszwang. Die gute Nachricht: Sie werden es schaffen, sich aus der verflixten "Vergewisserungsfalle" zu befreien.In diesem Ratgeber finden Sie erprobte Tools, die auf der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) basieren und Ihnen helfen, Frieden mit der Ungewissheit zu schließen und Ihr Bedürfnis, "auf Nummer sicher zu gehen" allmählich verringern."Dieses Buch handelt vom Streben nach Gewissheit, wo es keine gibt." – Martin N. Seif & Sally M. Winston

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  Traumhafte Gute Nacht...

  Ganzheitliches Zentrum für...

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  ***** Perfekte Begleiter für die Nacht – Entspannung, Fantasie & innere Ruhe *****Entspannungsgeschichten, Fantasiereisen, Visualisierungen und Meditationen – all diese Formate eignen sich hervorragend, um sanft in den Schlaf zu gleiten.Die neun Anwendungen des Ganzheitlichen Zentrums für Schlafstörungen kombinieren bewährte Methoden wie Autogenes Training, NLP, mentale Entspannung, geführte Meditationen und sanfte Trance. Die Einschlafhilfen sind so gestaltet, dass Sie beim Zuhören mit allen Sinnen angeleitet werden – bildhaft, einfühlsam und ganz konkret.Sie stellen sich die Szenen vor Ihrem inneren Auge vor, tauchen in eine Welt der inneren Bilder ein – und lassen sich ganz natürlich in einen Zustand der Ruhe und Geborgenheit tragen. Zum Abschalten. Zum Träumen. Zum sanften Loslassen.So entsteht eine bewusste, geführte Form der Entspannung, die Körper und Geist auf natürliche Weise zur Ruhe bringt.⸻Stimmen unserer Hörerinnen und Hörer:*****"Beruhigend, tief entspannend – und wunderschön gesprochen."Die sanfte Stimme, die Musik, die Naturgeräusche – alles passt perfekt zusammen. Ich fühle mich jedes Mal abgeholt und getragen. Ganz lieben Dank für dieses wunderbare Hörbuch.– Claudia M.*****"Unglaublich schön! Ich bin begeistert."Schon die Stimme allein wirkt wie Balsam. Und die Kombination mit den Klängen macht es einfach magisch. Ich höre es fast jeden Abend.– Lukas R.*****"Wie Urlaub für die Seele."Die Geschichten wirken wie kleine Reisen – mal ans Meer, mal einfach nur nach innen. Die Musik passt wunderbar, die Sprache ist ruhig und natürlich. Ich höre es immer wieder gern – vor allem, wenn ich krank bin oder schwer abschalten kann.– Andrea S.*****"Der Titel passt perfekt – sofortige Wirkung."Die Stimme ist so angenehm und sanft. Sobald ich mich darauf einlasse, spüre ich, wie mein Körper loslässt. Eine wunderbare Einschlafhilfe.– Matthias H.

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  Smalltalk - Wie introvertierte...

  Magda Bleckmann, audioparadies

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  Gerade in unserer modernen Lebens- und Arbeitswelt werden introvertierte Menschen oft überhört. Aus Unsicherheit halten sich viele mit Wortmeldungen zurück. Fakt ist aber - ohne Smalltalk geht es nicht. Kein Bewerbungsgespräch, kein Clubabend und kein privates Gespräch kommen ohne die zwanglose Plauderei aus.Ex Spitzenpolitikerin und Erfolgsautorin Magda Bleckmann verrät in ihrem neuen Buch anhand von 26 Tipps, wie Introvertierte sich im Stimmengewirr der Lauten durchsetzen und selbstbewusst ins Gespräch kommen - und im Gespräch bleiben.

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  Herz über Bord: Ein...

  Allyson Snow, Amelia Lemon

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  Wenn ein Millionär mit Erinnerungslücken auf deiner Couch schläft, kannst du sämtliche Pläne für ein ruhiges Weihnachtsfest über Bord werfen.
  Krankenschwester Amber hat einiges auf dem Herzen und wenig auf dem Konto. Als sie bei einer Jachtparty auf Pierce trifft, den reichsten Grinch aller Zeiten, ist es Abneigung auf den ersten Blick. Doch das ist erst der Anfang! Ein kleiner Schubs von Pierce … und beide tauchen kopfüber ins Meer.
  Im Krankenhaus treffen sie erneut aufeinander. Allerdings hat Pierce sein Gedächtnis verloren, und Amber, die rachsüchtige Retterin, nimmt ihn kurzerhand mit zu sich nach Hause. Soll der Millionär doch mal erfahren, was Armut bedeutet! Was folgt, ist ein amüsanter Abstieg in den Alltag von Amber und ihren beiden Töchtern.
  Doch Amber kann das Geheimnis nicht ewig verbergen, vor allem, da Pierces echtes Leben gerade so richtig den Bach runtergeht. Die Spannung steigt, die Lügen fliegen, und plötzlich gibt es weiße Weihnachten in Florida! Doch was wird aus Pierce und Amber, wenn ihre Welten letztendlich kollidieren? 
   
  Eine herzerwärmende Liebeskomödie, die zeigt, dass das Leben die besten Überraschungen bereithält – auch wenn sie im Weihnachtsmannkostüm daherkommen!
   

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  Hirngespinste...

  Lisa Vogel

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  Sätze wie »Ein bisschen ADHS hat doch jeder.«, »ADHS gibt es doch gar nicht.« oder »ADHS haben doch nur kleine Jungs.« gehören für Lisa Vogel zum Alltag. Wie es ist, als erwachsene Frau mit ADHS zu leben, welchen Vorurteilen man ausgesetzt ist und was im Alltag hilft, davon handelt dieses Buch.
  Lisa räumt mit Mythen rund um die Stoffwechselstörung im Gehirn auf. Denn nicht jede/r mit ADHS ist ein zappeliges Kind, schlecht in der Schule oder auffällig im Erwachsenenalter. Mit ihrer späten Diagnose begann ihre Reise zu sich selbst, aus der ihr Wunsch erwuchs, andere auf dieser Reise zu begleiten, ihnen Verständnis zu schenken und sie vor Selbstzweifeln zu schützen.
  Aktuelle Erkenntnisse und Studien zum Thema ADHS runden das Buch ab.

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  Wie man sich selbst liebt

  Olivia Werner

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  [Wie man sich selbst liebt] taucht tief in die komplexe Landschaft der Selbstfindung ein und verwebt tiefgründige Einblicke in die Natur der inneren Transformation mit ehrlichen, intimen Gedanken darüber, was es wirklich bedeutet, eine liebevolle Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Mit einer lyrischen Sprache, die an die emotionale Kraft zeitgenössischer Literatur erinnert, beleuchtet dieser Ratgeber die oft übersehenen Bereiche zwischen Selbstkritik und Selbstakzeptanz und bietet den Lesern eine ganz neue Perspektive auf persönliches Wachstum. Mit unerschütterlicher Ehrlichkeit und zarter Weisheit erkundet es die heikle Kunst, Grenzen zu setzen, die heilige Praxis der Einsamkeit und die stille Revolution der Ruhe, während es konventionelle Narrative darüber hinterfragt, was es bedeutet, der Liebe würdig zu sein. Dies ist nicht nur ein weiterer Selbsthilferatgeber, sondern eine poetische Meditation über den Mut, der nötig ist, um in einer Welt, die oft unsere Abwesenheit fordert, bei uns selbst zu bleiben.

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