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  Geführte Meditationen...

  Ursula Martens, audioparadies

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  Diese Meditationen und Achtsamkeitsübungen geleiten dich durch den Tag - gelesen von der tiefen, beruhigenden Stimme von Sören Martens. Wann immer du Stress loslassen und Ruhe finden willst, mache eine oder mehrere Übungen. Übrigens: Du kannst deine Achtsamkeit trainieren wie einen Muskel. Darum empfehlen wir dir möglichst regelmäßige Übungen. Du kannst dann schneller, tiefer und länger anhaltend entspannen. Höre dir die Übungen auch gern zum Einschlafen an.

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  Vom Sinn des Ärgers - Anreiz zu...

  Verena Kast

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  Ärger entsteht, wenn Selbsterhaltung, Selbstgestaltung und Selbstverwirklichung von anderen behindert oder gestört werden. Doch er kann auch den Weg zu größerer Lebendigkeit weisen und neue Energien erschließen. Dann wird Ärger nicht aggressiv oder zerstörerisch, sondern kann in eine für alle produktive Auseinandersetzung führen. Es geht darum, neue Grenzen zu ziehen und Schluss zu machen mit den eigenen und gegenseitigen Verletzungen. Wir müssen uns also nicht ärgern über unseren Ärger – er hat einen produktiven Sinn.

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  ZEITMANAGEMENT - Die Kunst der...

  Vincent Matthiesen

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  Effektives Zeitmanagement: Wie Sie Dinge endlich schneller, koordinierter und erfolgreicher erledigen – für weniger Stress im Job und in der Freizeit
  
  Starten Sie immer recht planlos in den Tag und merken am Abend, dass Sie nicht ansatzweise das geschafft haben, was Sie wollten? Ihre To Do Liste platzt vor Aufgaben und Sie wissen gar nicht, wann Sie das alles abarbeiten sollen? Haben Sie selbst in Ihrer Freizeit Stress, da Sie das Gefühl haben nicht alles unter einen Hut zu bekommen?
  
  Das alles hat jetzt endlich ein Ende! Denn dieses Buch zeigt Ihnen die effektivsten und einfachsten Methoden, mit denen Sie Ihr Zeitmanagement optimieren, wenn nicht sogar perfektionieren können.
  
  Mit den smarten und simplen Erfolgsstrategien aus diesem Ratgeber werden Sie schon bald
  - verborgene Zeitfresser identifizieren und diese wirksam bekämpfen können
  - Prioritäten sinnvoll setzen, lernen auch mal "Nein" zu sagen und so mehr freie Zeit gewinnen
  - Prokrastination aus Ihrem Wortschatz streichen und Dinge ab sofort ohne Umwege erledigen
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  - durch effektive Organisationstechniken Ordnung in Ihre Zeitplanung bekommen und zu spürbar mehr Gelassenheit gelangen
  
  Ob im Studium, in der Arbeit oder privat: Verlieren Sie nie wieder kostbare Zeit! Erreichen Sie mit den ultimativen Planungs- und Lernmethoden aus diesem Ratgeber nicht nur mehr, sondern auch hochqualitativere Ergebnisse in deutlich weniger Zeit! Neben altbewährten Methoden wie dem Eisenhower- oder dem Pareto-Prinzip bietet Ihnen dieses Buch ausgeklügelte und neuartige Techniken zur Zeiteinteilung.
  
  Sichern Sie sich mit diesem Buch jetzt die effizienteste Schritt-für Schritt-Anleitung für ein erfolgreiches Zeitmanagement und eliminieren Sie Stress und Zeitdruck komplett aus Ihrem Leben!

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  Endlich mal ankommen - Wie du...

  Nils Petrat

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  Lebensfreude und Orientierung: Ankommen und einen Platz im Leben finden
  
  Wo kann ich endlich mal ankommen? Was soll ich mit meinem Leben nur anfangen? Wo ist mein Platz im Leben? In Zeiten der Verunsicherung und Krise als Dauerzu-stand drängen Lebensfragen und der Wunsch nach Verortung und Freude im Leben. Zufriedenheit und Sinn im Leben zu finden ist eine herausfordernde Lebensaufgabe. Nils Petrat lädt in seinem christlichen Buch ein, gemeinsam auf die Suche zu gehen und ins Nachdenken über Sinnfrage und Sinnsuche zu kommen.  
  
  - Lebenshilfe für Menschen in existentiellen Krisen und Zeiten der Umbrüche
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  Mehr Lebenssinn durch den Kontakt mit sich selbst und christlich gelebter Spiritualität
  
  In diesem Buch finden Sie keine einfachen Antworten und Lösungen, sondern Entlas-tung und Fokussierung auf der Suche nach Halt und einem Platz im Leben. Getragen von Glaube, Liebe und Hoffnung spürt Nils Petrat den Suchwegen nach dem Kern des Lebens nach und lädt ein, die eigene Geschichte und Identität besser zu verstehen.  
  
  In seinem Lebenshilfe-Buch zeigt der junge Priester auf, inwieweit Biografisches und Beheimatung einen Menschen prägen und wie die Begegnung mit sich selbst und an-deren bei der Suche nach einem gelingenden, sinnstiftenden Leben helfen kann.

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  Hochsensible Kinder – begabt...

  Athina Crane

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  Ewige Liebe - Strategien für...

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  "Ewige Liebe - Strategien für dauerhaft glückliche Beziehungen" ist ein umfassender Leitfaden von der renommierten Autorin Nora Hill. In diesem inspirierenden Werk begibt sich die Leserschaft auf eine Reise durch die Facetten der Liebe, von der Selbstliebe bis zur Familiengründung.
  
  Nora Hill, eine erfahrene Expertin im Bereich der Beziehungen, präsentiert durchdachte Strategien, um langfristige und erfüllende Partnerschaften zu gestalten. Das Buch beginnt mit der grundlegenden Bedeutung der Selbstliebe als Basis für eine gesunde Beziehung und führt durch die verschiedenen Phasen der Partnersuche, Krisenbewältigung, Intimität, bis hin zur Herausforderung und Bereicherung der Elternschaft.
  
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  Dieses Buch richtet sich an alle, die ihre Liebesgeschichte vertiefen und eine dauerhafte Verbindung aufbauen möchten. Nora Hill teilt ihre Weisheit und Erfahrung, um Paaren zu helfen, die Herausforderungen des Zusammenlebens zu meistern und gemeinsam eine Liebe zu schaffen, die ewig währt."

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