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  Die 10 Säulen der gesunden...

  Fit FitMax

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  Richtig essen und gesund leben: Wie Sie zur gesündesten Version Ihrer selbst werden - langfristig abnehmen, Ihre Gesundheit boosten und Krankheiten vorbeugen. Inklusive Gesundheitsplan und vieler köstlicher und vollwertiger Rezepte!
  
  Sie wollen sich gesünder ernähren, wissen aber durch die ganze Informationsflut gar nicht mehr, was Sie glauben sollen? Sie möchten alles dafür tun, sich einer optimalen Gesundheit zu erfreuen und eine beneidenswerte Lebensenergie zu versprühen? Sie würden gerne Ihren Körper bestmöglich versorgen, um schneller und erfolgreicher Ihre körperlichen Ziele zu erreichen und ein langes, glückliches Leben zu führen?
  
  Dann haben Sie gerade das perfekte Buch gefunden! Hier finden Sie wirklich alles, was Sie zum Thema gesunde Ernährung wissen müssen! Steigern Sie Ihre Lebensqualität drastisch! Dieser Ratgeber bietet Ihnen wissenschaftlich fundierte Informationen aus den Ernährungswissenschaften leicht verständlich und unkompliziert aufbereitet.
  
  - Finden Sie heraus, warum die richtige Ernährung das A und O eines gesunden Lebens ist und von welchen gesundheitlichen Vorteilen Sie mit einer gesunden Lebensweise profitieren können
  - Bekommen Sie einen Überblick über spannende und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema gesunde Ernährung
  - Erfahren Sie die revolutionären "10 Gebote" einer gesunden Ernährung und wissen Sie von nun an ganz konkret, was Sie tun müssen, um ein glückliches und langes Leben zu führen
  - Bekommen Sie Ernährungstipps von den gesündesten Menschen der Erde, lernen Sie die gesündesten Lebensmittel der Welt kennen und erfahren Sie die Wahrheit über die grüßten Ernährungsmythen
  - BONUS: Viele unschlagbar leckere und gesunde Rezepte für Frühstück, Hauptspeisen und Desserts die Ihnen den Einstieg in Ihr neues gesundes Leben enorm erleichtern
  
  Mit den praxiserprobten und effektiven Tipps aus diesem Buch steht Ihrer erfolgreichen gesunden Ernährungsumstellung nichts mehr im Wege! Boosten Sie Ihre Gesundheit auf ein neues Level, beugen Sie ernährungs- und altersbedingte Krankheiten vor und erzielen Sie fast wie nebenbei überwältigende Erfolge beim Abnehmen!
  
  Sichern Sie sich jetzt mit diesem Buch das nötige Wissen, um mühelos zur gesündesten und energiegeladensten Version Ihrer selbst zu werden und erschaffen Sie noch heute Ihr neues Ich!

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  Heimkehr nach Funkelstein

  Vanessa Harm, Sandra Pulletz

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  Rosi Fröhlich und Ole haben die Welt gesehen – von pulsierenden Großstädten bis zu idyllischen Küstenorten. Doch als Ole sich immer geheimnisvoller verhält und Rosi spürt, dass etwas zwischen ihnen bröckelt, packt sie ihre Koffer. Sie flieht an den einzigen Ort, der ihr je wirklich Heimat war: Funkelstein.Zwischen glitzernden Lichterketten, vertrauten Düften und den leisen Erinnerungen an früher findet Rosi langsam wieder zu sich selbst.Doch Funkelstein birgt dieses Weihnachten mehr als nur Nostalgie: rätselhafte Spuren im Schnee, eine überraschende Begegnung mit einem geheimnisvollen Weihnachtsmann und ein Funken Magie, der ihr Herz auf unerklärliche Weise berührt.Während Rosi versucht herauszufinden, was sie wirklich sucht, fragt sie sich immer öfter, ob Liebe manchmal Umwege braucht.

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  Der Vagus Nerv: So bringen Sie...

  Dr. Cordelia Eule

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  Der Vagusnerv ist der zehnte Hirnnerv von insgesamt zwölf. Er entspringt im Stammhirn, verläuft durch Hals, Ohren, Kehlkopf, dann weiter durch die Brust bis in den Bauchraum. Seine Aufgaben und sein Einfluss auf unseren Körper sind so vielfältig, dass er wahrlich als ein kleines Wunder beschrieben werden kann. Wer seinen Vagusnerv gezielt stimuliert, kann dadurch seine verborgenen Selbstheilungskräfte erwecken. So gibt es einfache Vagusnerv-Übungen gegen allerlei Beschwerden wie Schmerzen, Verdauungsstörungen, Verstimmungen und vieles mehr.Lassen Sie sich entführen in die spannende Welt des menschlichen Nervensystems und erfahren Sie, wie Sie dank des Vagus-Trainings in Ihre Balance zurückfinden.Welche Rolle spielt der Vagusnerv:Der Vagusnerv reicht vom Gehirn bis zu den inneren Organen und wieder zurück. Durch diese Verbindung ist er dafür verantwortlich, wie unsere inneren Organe zusammenarbeiten. Er kann am besten reguliert werden, wenn wir entspannt sind. Dachte man lange Zeit, der Vagusnerv würde lediglich Informationen hin- und herleiten, weiß man inzwischen, dass er sich bewusst steuern lässt. Da der Vagusnerv hauptsächlich für unser Wohlbefinden und Immunsystem verantwortlich ist, ist diese Erkenntnis äußerst wertvoll, denn dadurch können wir noch besser für uns selbst sorgen.Was Sie in diesem Buch erwartet:Welche Aufgaben der Vagusnerv hat und wie das Vagus-Training funktioniert, erfahren Sie in diesem Praxisratgeber.Die Autorin Dr. Cordelia Eule verrät Ihnen nicht nur viele interessante Fakten über den Selbstheilungsnerv, sondern auch zahlreiche Übungen, die Sie ganz einfach von zuhause aus durchführen können.Aktivieren Sie jetzt Ihren Selbstheilungsnerv und bringen Sie Körper, Geist & Seele in die Balance.

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  Freiheit - Ziele aufstellen und...

  audioparadies, Simon Ternyik

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  Werden Sie frei, erreichen Sie Ihre Ziele, lernen Sie Nein zu sagen und erreichen Sie Ihre finanzielle Freiheit! Persönliche Freiheit erlangen lautet die Devise!
  Ihr Leben ist zu kurz, als dass Sie Ihr Leben fremdbestimmt und undiszipliniert verbringen sollten! Sie haben etwas Besseres verdient! Verwirklichen Sie sich selbst!
  Dieses Buch ist für Sie geeignet, wenn Sie: 
  
  -  endlich Ihre persönliche Freiheit erlangen möchten 
  -  Ihre individuelle Freiheitsvision entwickeln wollen 
  -  mehr über die größten Stolpersteine der Selbstversklavung erfahren möchten 
  -  lernen wollen, wie Sie Ihre freiheitlichen Ziele aufstellen 
  -  Maßnahmen entwickeln möchten, um Ihre freiheitlichen Ziele zu erreichen 
  -  wissen wollen, was es mit dem Einmaleins der persönlichen Freiheit auf sich hat 
  -  lernen möchten, endlich Nein zu sagen und richtig Grenzen zu setzen 
  -  finanzielle Freiheit erlangen können und warum das so wichtig ist für Ihre Freiheit 
  -  Ihre persönlichen Grenzen überwinden wollen 
  -  lernen wollen, wie Sie diszipliniert werden und was Disziplin mit Ihrer Freiheit zu tun hat 
  -  wissen möchten, weshalb echte Freiheit immer nur durch Kooperation möglich ist 
  -  selbstbestimmt leben wollen und sich verwirklichen möchten 
  
  Wenn Sie auf mindestens einen dieser Punkte mit JA antworten, sollten Sie sich für dieses Buch entscheiden!

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  Frau im Flow - Wie du den...

  Fabienne Truffer

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  Im Flow sein - eines der schönsten Gefühle.Alltägliche Dinge fließend "erledigen", die Zeit vergessen und am Ende des Tages zufrieden auf kleine und große Erfolge blicken. Das wünschst sich wohl jede Frau.Genau dies ist möglich, indem wir im Einklang mit den großen Energien im Universum und den kleinen Energien in unserem Körper leben.Das ganze Universum ist zyklisch. Alles hat seine Phasen. Der Mond genau so wie wir Menschen.Die Anti-Stress-Lösung liegt demnach nahe: Fließe mit dem Strom in diesem ganz natürlichen Kreislauf der natürlichen Jahreszyklen - dem bereits von der Natur gegebenen Lebenskompass für Menschen und Tiere.In diesem Buch werden, anhand eines der bekanntesten Märchen, die natürlichen Zyklen und Energien von Jahreskreis, Mondphasen und den Naturelementen erklärt. Auf einfache Art und Weise. So kannst Du dieses Wissen zu jeder Zeit und in jedem Bereich in Deinem Alltag nutzen.Das Resultat:Entspannung pur, Leichtigkeit und Gelassenheit halten Einzug in Dein Leben.Dein Leben im Flow.In diesem Buch erfährst Du:Wie Du die Kraft der Jahreszeiten, Sonnen- und Mondfeste für Dich und Dein Leben im Flow nutzen kannstWie Dir das Wissen über den Lebenskreis Zufriedenheit im Alltag, Freude und Produktivität bringtWie Dich die Naturelemente dabei unterstützen, Dich selber immer besser kennenzulernen Persönlichkeitsentwicklung pur.Wie Du mit dem Mond das effizienteste und weiblichste Zeitmanagement-Tool nutztUnd wie Du all dies für Dich als Frau, Deinen Haushalt und Dein Business nutzen kannst

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  Jenseits der Verbote -...

  Martin M. Lintner

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  Im Rahmen der Weltsynode forderte Papst Franziskus eine Neuausrichtung der christlichen Morallehre: »Das Zentrum der christlichen Moral ist die Liebe (...) Am Ende zählt nur die Liebe.« Der renommierte Moraltheologe Martin M. Lintner hebt auf dem Hintergrund seiner umfangreichen »Christlichen Beziehungsethik« (2023) für eine breite Leserschaft drei brisante Aspekte hervor: die Frage nach dem Umgang mit der Genderforschung, die Missbrauchskrise und den »Primat der Liebe«. Wie kann sich die Kirche dazu verhalten? Gibt es eine echte Neuausrichtung?

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