Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
Yoga-Sequencing - Dein Arbeitsbuch für einen kreativen Unterricht - cover

Yoga-Sequencing - Dein Arbeitsbuch für einen kreativen Unterricht

Nicole Bongartz

Casa editrice: Theseus Verlag

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

Sequencing ist ein wichtiges Instrument für den Yogaunterricht. Je sicherer sich Yogalehrende innerhalb der Struktur der Klasse bewegen können, umso mehr Energie ist frei für Spontanität und echte Verbindung. Nicole Bongartz vermittelt dafür die Schlüsselprinzipien und das nötige Wissen, damit alle, die mit diesem Buch gearbeitet haben, über die Freiheit, Kreativität und ausreichendes Hintergrundwissen verfügen, um intelligente und abwechslungsreiche Übungsreihen für ihren Yogaunterricht zu gestalten. Sie bietet dafür neben einem breit gefächerten Theoriebackground zahlreiche Grafiken mit Beispielen fürs Sequencing zu verschiedenen Themen, Arbeitsblätter zum eigenen Üben und konkrete Praxistipps.
Disponibile da: 18/02/2022.
Lunghezza di stampa: 260 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • Der gelbe Kranich (ungekürzt) - cover

    Der gelbe Kranich (ungekürzt)

    Patrick Salmen

    • 0
    • 0
    • 0
    Als eines Morgens ein schier monströser, bis tief in die Wolkendecke ragender Kran in seinem Vorgarten steht, wird das Leben von Herrn Faber auf den Kopf gestellt. So ein Kran kann doch nicht einfach in seinem geliebten Blumenbeet abgestellt werden! Der verwitwete Rentner macht sich auf die Suche nach dem Besitzer des riesigen Ungetüms und lernt skurrile Menschen kennen: den dubiosen Schuster ohne eigene Schuhe, die geheimnisvolle Bertha Blechbüchse, den Gelehrten Kubilay Kugelkopf oder die im Regen schmelzende Konditormeisterin Zusa Zuckerguss. Und sie alle erzählen ihm, dass sie zwar keinen Kran, dafür aber durchaus andere Dinge vermissen. Nach einigen Tagen beschließt Herr Faber den stählernen Koloss zu besteigen und macht sich samt Kletterausrüstung und Bockwürstchen auf eine waghalsige Expedition. Er ahnt schon bald: Hüte und Regenschirme lassen sich mit ein wenig Geschick zurückbringen, doch mit Dingen wie Liebe oder Heimat verhält es sich schwieriger ... 
    
    Patrick Salmen erzählt in seinem ersten Kinderbuch vom Vermissen und Wiederfinden, von den Widrigkeiten des Alters und der hohen Kunst des Mittagsschlafes.
    Mostra libro
  • Der Kompass zu mir selbst: Wie Sie die Reise zur Selbstfindung und Selbstreflexion antreten Ihre Persönlichkeit entwickeln und ohne Selbstzweifel mit großem Selbstbewusstsein glücklich leben - cover

    Der Kompass zu mir selbst: Wie...

    Maximilian Wolters

    • 0
    • 0
    • 0
    Zurück zum Selbst: Wahre Sehnsüchte entdecken, Fremdbestimmung abschütteln und endlich ein wirklich selbstbestimmtes Leben führen
    
    Guter Job, neues Auto, schicke Wohnung, toller Partner – und trotzdem sind Sie nicht so glücklich, wie Sie doch eigentlich sein sollten? Sie ernten Zuspruch, Anerkennung und gehören dazu, aber irgendwo tief drinnen fühlen Sie sich einfach nur leer? Kein Wunder, denn wer sein Leben nach anderen ausrichtet, verliert sich selbst – aber die gute Nachricht ist: Das lässt sich jederzeit ganz leicht ändern!
    
    Viele Menschen haben ihr Leben lang gelernt, sich anzupassen, fremde Erwartungen zu erfüllen und sich so zu verbiegen, dass es ihrem Umfeld gefällt. Doch damit ist jetzt ein für alle Mal Schluss! Denn das Leben nach fremden Vorstellungen macht auf Dauer unglücklich und krank, stattdessen wird es höchste Zeit, dass Sie dem Menschen, der Sie wirklich sind, seinen Platz in der Welt einräumen. Zum Glück gibt es praxiserprobte Strategien mit konkreten Übungen, mit denen Sie sich Ihrem wahren Ich jeden Tag einen Schritt weiter annähern können. In diesem Buch erfahren Sie nun zunächst einmal, wann wo und wie wir uns im täglichen Leben verbiegen lassen und lernen tiefere Gründe dafür kennen. Ein sorgfältig erstellter Test hilft Ihnen, einzuschätzen, wie sehr Sie sich von anderen beeinflussen lassen und anschließend entdecken Sie, wie kinderleicht Sie diese Fesseln ein für alle Mal abschütteln können. Sie fürchten, das trauen Sie sich nicht? Keine Angst! Denn in Ihnen schlummert der unbändige Wille zur persönlichen Freiheit und mit den praktischen Alltagsübungen können Sie den ganz einfach Schritt für Schritt die Macht in Ihrem Leben übernehmen lassen.
    
    
    Unglücksfalle Fremdbestimmung: Entdecken Sie, an welchen Stellen fremde Ansprüche Ihr Leben beeinflussen, weshalb Sie sich bislang nicht widersetzt haben und welche Schäden damit angerichtet werden.
    
    Woher kommt die Angst? Identifizieren Sie die Gründe Ihrer Beeinflussbarkeit, um optimal und gezielt gegen den Anpassungsdruck vorgehen zu können.
    
    Selbstbestimmt? Überlebenswichtig! Erfahren Sie, warum Selbstbestimmung essentiell für Ihr Wohlbefinden, eine Voraussetzung für Glück und Zufriedenheit und Ihr gutes Recht ist.
    
    Zurück zum Selbst: Konkrete und leicht durchführbare Alltagsübungen wie Selbstbefragung, Glaubenssätze ändern, Digital Detox oder "dumm auffallen" bringen Sie mit Leichtigkeit zurück zu Ihrem wahren Ich.
    
    
    Dieser Ratgeber zeigt Ihnen unkompliziert und einfühlsam, wie Sie (wieder) den Draht zu sich selbst finden und endlich ganz alleine die Richtung in Ihrem Leben bestimmen. Ob in Beruf, Familie, Beziehung, Nachbarschaft oder Freundeskreis – erleben Sie, wie gut es sich anfühlt, nach dem inneren Kompass zu leben und fremde Zwänge ganz einfach abzuschütteln.
    
    Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und freuen Sie sich darauf, mit strahlendem Selbstbewusstsein und unbegrenzter Leichtigkeit durchs Leben zu gehen!
    Mostra libro
  • Ein Strandhotel zum Verlieben - Herzklopfen auf Mallorca - cover

    Ein Strandhotel zum Verlieben -...

    Maggie Uhmann, audioparadies

    • 0
    • 0
    • 0
    Ein gestresster Hotelmanager, eine lebensfrohe Animateurin und ein mallorquinisches Strandhotel zum VerliebenExklusivität lautet das Motto, das der ehrgeizige Jungmanager Tom Hartmann im Strandhotel Alcúdia Bonita umsetzen soll. Da die bunte Animation so gar nicht ins noble Konzept passt, feuert er das Entertainment-Team kurzerhand. Und das, obwohl ihm die flippige Animateurin Bianca unerwartet gut gefällt.Bianca aus Österreich steht vor dem Nichts, nachdem sie von dem neuen Hotelmanager auf die Straße gesetzt wurde. Lackaffe! Aber was nun? Soll sie es wagen und sich mit ihrer unkonventionellen Geschäftsidee vom Upcycling selbstständig machen? Als ausgerechnet Tom Hartmann bei ihr auftaucht, um sie für sein Hotel zurückzugewinnen, wittert sie ihre Chance.Bald darauf knistert es zwischen dem ungleichen Paar. Doch Bianca muss erkennen, dass ihre Probleme mit ausgewandert sind. Auch Tom will keine Beziehung, weil er in Kürze nach Frankfurt zurückkehrt, um sich seinen Traum von der großen Karriere zu erfüllen.Finden sie ihr Liebesglück auf der Sonneninsel?Bei diesem Roman handelt es sich um eine in sich abgeschlossene Geschichte, die ohne Vorkenntnisse gelesen werden kann.
    Mostra libro
  • Einfach zuhören - Basics der Achtsamkeit (Ungekürzte Lesung) - cover

    Einfach zuhören - Basics der...

    Thich Nhat Hanh

    • 0
    • 0
    • 0
    Entdecken Sie die Kraft des Zuhörens mit Thich Nhat Hanh
    
    Tiefes Zuhören bewirkt, dass wir wahrhaft unser Herz öffnen können. Es hilft uns, mit uns selbst liebevoller zu sein und anderen Menschen mit mehr Freundlichkeit zu begegnen. Thich Nhat Hanh, der bekannte Zen-Meister, teilt seine Weisheit in seinem Hörbuch Einfach zuhören. Dieser Ratgeber bietet wertvolle Impulse und praktische Achtsamkeits-Übungen, die Ihre Beziehung zu sich selbst und anderen verbessern. Echtes Zuhören ist der Grundbaustein guter Kommunikation. Thich Nhat Hanh lehrt uns, wie wir mit einfachen Meditationen:
    uns einem anderen Menschen wirklich öffnen,wie wir in einem Gespräch gleichzeitig beim anderen und bei uns selbst sein können,wie wir in eine innere, stille Präsenz kommen.
    Diese Meditationen und Achtsamkeitsübungen sind das Ergebnis seiner lebenslangen Zen-Praxis und engagierten Friedensarbeit. Mit ihnen als Leitfaden entdecken Sie die Kraft, die im Zuhören steckt.
    
    Das perfekte Achtsamkeitsgeschenk für Sie und Ihre Lieben
    
    Dieses Hörbuch ist viel mehr als ein Ratgeber, es ist eine Einladung, mehr Liebe und Zugewandtheit in Ihr Leben zu bringen. Ein vertrauensvolles Miteinander beginnt immer bei uns selbst.
    Mostra libro
  • What would Grandma do? - Nachhaltig leben mit dem alten Wissen unserer Großmütter - cover

    What would Grandma do? -...

    Veronika Smoor

    • 0
    • 0
    • 0
    Back to the roots: Das Haushaltsbuch für Minimalisten und Selbstversorger
    
    Ein nachhaltiges Leben zu führen ist im Grunde leicht. Dafür brauchen wir uns nur am Lebensstil unserer Großeltern zu orientieren. In dem umfassenden Haushalts-Ratgeber "What would Grandma do?" testet Autorin Veronika Smoor dieses alte Wissen auf Tauglichkeit im heutigen Alltag. Ob einfache Kochrezepte, selbstgemachtes Waschmittel oder Tipps und Tricks fürs Gärtnern – hier wird jeder fündig.
    
    - Selbstversorger: Rezepte und Anleitungen vom Gemüsegarten bis zum Vorratsschrank
    - DIY-Ideen: Gut für die Seele und die Umwelt
    - Geld sparen, Abfall vermeiden, nachhaltig konsumieren: Tipps & Tricks für den Alltag
    - Minimalismus, der Spaß macht: Weniger ist mehr!
    - Omas Haushaltstipps: Traditionelle Werte modern interpretiert
    
    Was die Großmutter noch wusste: Life Hacks für eine ökologische Haushaltsführung
    
    Mit dem neu entdeckten Granny-Pragmatismus gelingt es jedem von uns, den eigenen Haushalt aktiv und umweltbewusst zu gestalten: Essen selbst anbauen, Upcycling betreiben oder Reparieren statt wegwerfen. Was im ersten Moment wie Verzicht klingt, kann Spaß machen und Erleichterung bringen. Das gilt auch für Beziehungen: Wer zunächst den Nachbarn fragt und nicht das Internet, hat wahrscheinlich bald neue Freunde. In die Zukunft führen viele richtige Wege – Veronika Smoor zeigt uns einige davon auf.
    Mostra libro
  • Gute Laune - 100 positive Gedanken für ein fröhliches Leben Das Gute-Laune-Buch für mehr Lebensfreude positives Denken und Achtsamkeit im Alltag Glaubenssätze für ein schönes Leben voller Freude - cover

    Gute Laune - 100 positive...

    Simon Ternyik, audioparadies

    • 0
    • 0
    • 0
    Werden Sie positiv, achtsam und meistern Sie Ihre Herausforderungen in Beruf und Alltag mit einem Lächeln! 
    Ihr Leben ist zu kurz, als dass Sie schlecht gelaunt und unglücklich durchs Leben gehen sollten! Sie haben etwas Besseres verdient!
    Dieses Buch ist für Sie geeignet, wenn Sie:
    
    -  gut gelaunt durchs Leben gehen möchten 
    -  auf der Suche nach einem netten Geschenk für einen guten Freund sind 
    -  schlechte Gewohnheiten ändern wollen 
    -  auf der Suche nach 100 positiven Gedanken sind 
    -  ein Gute-Laune-Buch lesen möchten, dass Ihnen mehr Lebensfreude im Alltag schenkt 
    -  erfahren wollen, wie Sie positiv denken können 
    -  oft unglücklich und schlecht gelaunt sind und das ändern möchten 
    -  Glaubenssätze für ein schönes Leben voller Freude erfahren möchten 
    -  endlich in Ihr gut gelauntes Leben starten wollen 
    Wenn Sie auf mindestens einen dieser Punkte mit JA antworten, kann dieses Buch Ihnen helfen!
    Simon Ternyik ist Manager von Sozial- und Gesundheitsbetrieben M.A., staatlich anerkannter Sozialpädagoge, Sozialarbeiter B.A. sowie ehemaliger Stipendiat des Max Weber-Programms des Freistaates Bayern zur Hochbegabtenförderung nach dem Bayerischen Eliteförderungsgesetz.
    Das Max Weber-Programm zielt auf fachliche und persönlichkeitsbildende Förderung.
     Dieses Buch ist das Produkt von langjähriger Berufserfahrung in der psychosozialen Beratung und im Coaching. Praktisch, nachvollziehbar und zielführend: um Ihnen mehr Positivität im Leben zu ermöglichen!
    Mostra libro