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  Ratgeber für Pferde-Liebhaber...

  Thomas Meinen

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  "Das grösste Glück der Erde liegt auf dem Rücken der Pferde", lautet ein Sprichwort, das jeder nachempfinden kann, der schon einmal auf einem Pferd gesessen ist. Ein Pferd zu halten und es voll zu versorgen, ist vielleicht die größte Verantwortung, die ein/e Reiter/in auf sich nehmen kann. Wenn man reiten gelernt hat, wünscht man sich oft auch ein eigenes Pferd. Dabei darf man aber nicht vergessen, dass die Versorgung eines Pferdes ohne Hilfe eine Ganztagsbeschäftigung ist, besonders wenn es im Stall gehalten wird. Die Partnerschaft des Menschen mit dem Pferd beginnt vor ungefähr 6000 Jahren; um diese Zeit wurde das Pferd in Asien erstmals domestiziert. Die Geschichte des Pferdes selbst reicht allerdings viel weiter zurück - bis in prähistorische Zeiten. Das Hörbuch enthält viele Tipps und Anregungen.

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  Self Care - Sei gut zu dir:...

  Prof. Dr. Sabine Hubbertz-Josat,...

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  Ihr Leitfaden zu mehr Selbstfürsorge und Lebensfreude!
  Fühlen Sie sich oft müde, gestresst und ausgelaugt? Self Care - Sei gut zu dir ist Ihr umfassender Ratgeber, um die Kunst der Selbstfürsorge in Ihren Alltag zu integrieren und ein gesünderes, erfüllteres Leben zu führen. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit kleinen Veränderungen Großes bewirken können - für Körper, Geist und Seele.
  Erfahren Sie, wie Sie Ihren Bedürfnissen Raum geben, Stress abbauen und Ihre Energiequellen wiederentdecken. Mit praxisnahen Übungen, inspirierenden Tipps und fundierten Ansätzen hilft Ihnen dieses Handbuch dabei, Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Es begleitet Sie auf dem Weg zu einem achtsamen und stressfreien Alltag - Schritt für Schritt.
  Das erwartet Sie in diesem Buch:
  • Erfahren Sie, warum Selbstfürsorge mehr ist als Wellness - es ist eine Lebenseinstellung
  • Lernen Sie, wie Sie Bewegung, Ernährung und Regeneration gezielt einsetzen
  • Entwickeln Sie eine innere Balance und stärken Sie Ihre Resilienz gegenüber Stress
  • Entdecken Sie, wie Sie mentale Belastungen abbauen und Ihren Fokus neu ausrichten
  • Schaffen Sie Rituale, die Selbstliebe zur täglichen Gewohnheit machen
  Ob durch einfache Übungen, Checklisten oder inspirierende Geschichten - dieses Buch zeigt Ihnen, dass Selbstfürsorge für jeden erreichbar ist. Perfekt für alle, die sich selbst etwas Gutes tun und langfristig ein glücklicheres Leben führen möchten.
  Highlights auf einen Blick:
  - Praktische Tipps für den Alltag von Ernährung bis Bewegung
  - Methoden zur Stressbewältigung und Achtsamkeit
  - Strategien für mehr mentale Stärke und emotionale Ausgeglichenheit
  - Checklisten und Übungen, die Sie sofort umsetzen können
  Gönnen Sie sich selbst die Aufmerksamkeit, die Sie verdienen, und starten Sie noch heute mit Self Care - Sei gut zu dir.

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  Eine Welt ohne E-Mail -...

  Cal Newport

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  Im Büro, im Urlaub, immer und überall, sogar im Bad, werden Nachrichten gecheckt und E-Mails geschrieben. Doch der kommunikative Dauerbeschuss macht Menschen unglücklich und unproduktiv. Wir sind schlicht nicht dafür gemacht!
  Bestsellerautor Cal Newport plädiert für einen bewussteren Umgang mit Kommunikationskanälen und für Arbeitsplätze, an denen Menschen arbeiten können, ohne ständig Nachrichten senden oder empfangen zu müssen – nichts weniger als eine Revolution der Arbeitswelt! Er ist überzeugt, dass der Trend hin zu einer Welt mit weniger E-Mails geht – mit positiven Auswirkungen für uns, unsere Produktivität und unser Wohlbefinden.

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  Für Stress hab ich keine Zeit

  Katja Dederichs, @mamiversum,...

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  Terminchaos, Wäscheberge, Diskussionen um Bildschirmzeit – das Familienleben kann ganz schön nervenaufreibend sein. Aber keine Panik! Katja Dederichs zeigt in diesem ebenso lehrreichen wie humorvollen Buch, wie Mama den Laden schmeißt, ohne sich dabei selbst zu verlieren. Und Katja muss es wissen – sie ist achtfache Mutter und im «Nebenberuf» Social-Media-Star. Millionen Followerinnen und Follower auf YouTube, Instagram und TikTok folgen ihrem «Mamiversum» und hören ihren beliebten Podcast «Muttersöhnchen», den sie mit ihrem Sohn Noel betreibt. In ihrem Buch teilt Katja ihre Erfahrungen, Erkenntnisse und besten Strategien, um mehr Leichtigkeit in den Familienalltag und ins eigene Leben zu bringen. Sie zeigt, wie Vertrauen, Humor und Selbstfürsorge helfen, Herausforderungen zu meistern. Wie man Kommunikation entspannt gestaltet, Grenzen setzt, ohne sich schuldig zu fühlen, und endlich aufhört, sich mit anderen zu vergleichen. Erziehungsthemen, erfüllte Partnerschaft und authentisches Elternsein spielen ebenso eine Rolle wie die Erkenntnis, dass nichts bleibt, wie es ist. Und dass das gut so ist. Ehrlich, humorvoll und direkt erzählt Katja Anekdoten aus dem echten Leben, die mal zum Lachen, mal zum Nachdenken und oft zum Durchatmen anregen. Denn das Geheimnis eines entspannten Familienlebens ist nicht Perfektion, sondern Gelassenheit und Optimismus. Ihr Fazit: Wir alle haben das Zeug dazu, den fordernden Elternalltag zu meistern, Fröhlichkeit und Leichtigkeit in unser Familienleben zu bringen – und dabei selbst happy und entspannt zu bleiben.

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  Das Venedig-Lesebuch -...

  Almut Irmscher

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  Sanft gleitet eine Gondel durch den Kanal. Leise plätschert das grünlich leuchtende Wasser gegen die Mauern der Palazzi, deren Fassaden wie das Meisterstück eines Zuckerbäckers wirken. Mit sanftem Schwung neigt sich eine kleine Brücke über den schmalen Wasserweg, und gleich einer surrealen Erscheinung schreitet eine Gestalt in rauschendem Gewand darüber, das Gesicht hinter einer melancholischen Maske verborgen. Wir sind in Venedig, der verwunschenen Stadt, beseelt durch Träume und Märchen von Edelmännern, Prinzessinnen und tausendundeiner Nacht.
  Dieses Buch erzählt Geschichten aus Venedig. Von der Flucht in die Lagune bis zur Blüte der Seerepublik, von infamem Raub und immensem Reichtum, von grandioser Kunst und bezaubernder Schönheit, von schöpferischen Genies und von kleinen Gaunern. Der farbenfrohe Reigen unterhaltsamer Episoden wird durch die typischen Rezepte der Serenissima abgerundet.
  Kommen Sie mit auf eine Reise in die Lagune von Venedig!

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  So lebt das Allgäu: Der perfekte...

  Anneke Weinbach

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  Sie wollen in Ihrem Urlaub einfach mal abschalten und zur Ruhe kommen oder sich mal so richtig in der Natur verausgaben, eine anspruchsvolle Wanderung oder gar einen Klettersteig wagen? Sie suchen ein Urlaubsziel für die ganze Familie, vom Kleinkind bis zur Oma? Dann sind Sie im Süden Deutschlands, genauer gesagt im Allgäu, genau richtig. In diesem Reiseführer finden Sie urige, traditionelle und wunderschöne Tipps und Ideen, wie Sie einen unvergesslichen Urlaub im seenreichen und von Berggipfeln umrahmten Allgäu erleben können. Lassen Sie sich inspirieren, auch einmal etwas abseits die kleinen Highlights und Besonderheiten zu erkunden und zu genießen.Das Allgäu hat so viel mehr zu bieten als nur das imposante Schloss Neuschwanstein, Kuhglocken oder leckere Kässpatzen. Und wenn das Wetter mal wirklich nicht mitspielen sollte, gibt es vielerlei Unternehmungen im Trockenen, wie zum Beispiel einen Besuch im Schwimmbad, im Kino oder einen Shoppingtag im Einkaufszentrum. Auch für Kunst- und Kulturliebhaber bietet das Allgäu ein reichhaltiges Angebot an breit gefächerten Veranstaltungen, Ausstellungen, Museen und Konzerten: belebte Stadt, gemütlicher Ort oder abgeschiedener Bauernhof in Alleinlage.

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