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  Kay Bernstein - Unvollendet

  Sebastian Stier

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  Herthas charismatischer Präsident
  Als Kay Bernstein am 16. Januar 2024 unerwartet im Alter von nur 43 Jahren verstarb, befanden sich nicht nur bei Hertha BSC und im Umfeld des Klubs alle Menschen in tiefer Trauer. Der Tod des Hertha-Präsidenten hat die ganze Fußballwelt schockiert, vor allem die Fankurven in Deutschland. Denn Kay Bernstein war kein gewöhnlicher Fußballfunktionär, kein Anzugträger, er war selbst jemand aus der Kurve. Früher Mitbegründer einer der ersten Ultra-Gruppierungen und Vorsänger bei Hertha, hat er sich früh eine erfolgreiche Veranstaltungsagentur aufgebaut, um schließlich zu seiner Hertha zurückzukehren. In einem irren Wahlkampf setzte sich der Hertha-Fan gegen einen CDU-Politiker durch, einen Vertreter des Establishments.
  Vom Ultra zum Präsidenten – Eine unvergleichliche Reise
  Bernstein konnte viel bewegen in seiner Amtszeit als Präsident, stand aber auch immer wieder vor schwierigen Herausforderungen. Der Klub war und ist hoch verschuldet, nach Lars Windhorst musste ein neuer Investor her, es wurde die amerikanische Investmentgesellschaft "777 Partners". Das Amt ließ Bernstein schnell zum Realisten werden. Er selbst sagte, dass er in wenigen Monaten schon so viel erlebt habe wie andere Präsidenten nicht in einer kompletten Amtszeit, das reichte von einer Spionage-Affäre von internationalem Ausmaß über bizarre Treffen mit Investoren und dem sportlichen Abstiegskampf bis zur Rückgewinnung der Fans. Doch was bleibt von seinem Wirken, dem Berliner Weg?
  - Umfassende Würdigung von Kay Bernsteins Leben und Vermächtnis
  - Einblick in die Herausforderungen und Triumphe während seiner Hertha-Präsidentschaft
  - Authentische Darstellung von Bernsteins einzigartigem Einfluss auf die Fußballwelt
  Sebastian Stier, der den Weg Bernsteins lange und intensiv begleitet hat, hat mit diesem Buch einen sensiblen und emotionalen Nachruf auf Kay Bernstein verfasst, für den sich Fußballfans in ganz Deutschland interessieren werden.

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  Krafttraining für Senioren: Das...

  Scott Hamrick

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  Krafttraining für Senioren: Entfesseln Sie Ihre altersunabhängige Kraft und Vitalität  
  Beginnen Sie mithilfe des Buches „Krafttraining für Senioren: Das ultimative Trainingsprogramm für zu Hause“ eine Zeit des positiven Wandels in Ihrem Leben. Entdecken Sie das ultimative Handbuch, das beweist, dass das Alter nicht alles ist und Ihnen zu mehr Kraft, Ausgeglichenheit und Vitalität in Ihrem Leben verhelfen kann. 
  Dieses Handbuch enthält speziell angefertigte Beispielbilder, die jede Übung begleiten, und leicht nachvollziehbaren Anleitungen, die Ihnen Schritt-für-Schritt Ihren Weg zur Fitness visuell verdeutlicht. Dadurch kann ein gut verständliches, angenehmes und effektives Trainingsprogramm, das Ihr Leben bereichert, garantiert werden. 
  Die folgenden Themenbereiche erwarten Sie in diesem Buch:Workouts zum Kraftaufbau, die auf die Bedürfnisse von Senioren abgestimmt sindMöglichkeiten, um Ihren Stoffwechsel anzukurbelnHinweise, um Flexibilität und Gleichgewicht zu meisternSicheres KrafttrainingErnährungsberatung für eine gesunde ZellfitnessGewinnen Sie Ihre Lebensfreude zurück 
  Nutzen Sie den heutigen Tag! Klicken Sie auf „In den Einkaufswagen“ und machen Sie schon heute den ersten Schritt zu mehr Kraft, einem besseren Gleichgewicht und mehr Unabhängigkeit!

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  Törnführer Ostseeküste 2 -...

  Jana Werner

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  Auf den Spuren Störtebekers
  
  Ob traditionsreiche Hansestädte, sanfte Boddenlandschaften oder quirlige Seebäder – die Küste Mecklenburg-Vorpommerns hat für jeden Geschmack etwas zu bieten. Jan Werner stellt in diesem Buch daher die schönsten Orte auf dem Festland und den Inseln in sieben konkreten Törnvorschlägen vor. Dabei werden alle wichtigen Häfen und Ankerplätze samt ihrer Ansteuerung und Versorgungsmöglichkeiten beschrieben, wobei detaillierte Pläne und Fotos für eine sichere Orientierung sorgen. Zusammen mit den zahlreichen Tipps zu Sehenswürdigkeiten und Ausflugszielen ist so für einen rundum gelungenen Urlaub gesorgt.
  
  Folgende Teilreviere werden beschrieben:
  - Mecklenburger Bucht ab Boltenhagen mit Wismar und Rostock
  - Fischland, Darß, Zingst
  - Hiddensee und Jasmunder Bodden
  - Rügen und Stralsund
  - Greifswalder Bodden
  - Usedom und Peenestrom
  - Stettiner Haff mit Stettin
  
  Ob Sie am liebsten auf dem offenen Meer segeln oder auf ruhigen Binnenseen die Seele baumeln lassen – die deutsche Ostsee bietet für jeden Bootsurlaub etwas. Zwischen kleinen Inseln und malerischen Häfen lebt noch immer die alte Seefahrertradition, die bis heute Land und Leute prägt. Segeln Sie auf den Spuren Störtebekers oder verfolgen Sie eine der zahlreichen Regatten und Wassersportveranstaltungen.
  
  Mit dem praktischen Törnführer für die Ostseeküste haben Sie alles an Bord, was Sie für eine effektive Törnplanung brauchen. Autor Jan Werner bereist die deutsche Ostseeküste seit vielen Jahren mit dem Segelboot und zeigt Ihnen alle wichtigen Häfen, Marinas und Ankerplätze und wie Sie sie am besten ansteuern. Detaillierte Pläne, Seekarten und Fotos helfen Ihnen bei der Orientierung auf dem Wasser wie an Land. Zusammen mit vielen informativen Tipps zu Sehenswürdigkeiten und Ausflugszielen ist für einen rundum gelungenen Ostsee-Urlaub gesorgt. Lichten Sie den Anker und segeln Sie los!

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  Bank-Geheimnis - Selbstgespräche...

  Nils Petersen

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  Nach dem vielbeachteten Ende seiner Laufbahn legt Nils Petersen seine Geschichte vor, die über eine reine Autobiografie hinausgeht. Es geht um Werte, Sichtweisen und Gedanken eines stets reflektierten Bundesliga-Fußballers, der als bester Joker der Historie die Schuhe an den Nagel hängt.
  Im Buch beschreibt Nils Petersen den Prozess seiner persönlichen Reifung zum Profi, sein privates Umfeld und wie er damit umgeht, Vorbild zu sein. Seine Karriere ist ein Beispiel für Leidenschaft, harte Arbeit, Geduld und Durchhaltevermögen. Dabei gewährt er seltene Einblicke hinter die Kulissen. Er erzählt intelligent, charmant-witzig und wunderbar selbstironisch über seinen sportlichen Werdegang und das Privileg, Profifußballer zu sein.
  »Bank-Geheimnis« ist das bewegende Selbstporträt eines bemerkenswerten Sportlers und Menschen, ein »Dankeschön« an alle, die ihn begleitet haben, und ein absolutes Must-Have für alle Fußballfans. Besonders für jene, die ihm auf seinen Stationen in Ost und West begegnet sind, zumal in Freiburg, wo er als »Fußballgott« Kultstatus erlangte. Mit vielen Farbfotos aus seiner aktiven Fußballerzeit.

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  Die Schule der Nackten

  Ernst Augustin

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  Eine brillante Geschichte über die Nacktheit – frech und tiefsinnig zu gleich. Der intellektuelle Single-Erzähler nimmt den Hörer mit auf eine Reise durch seinen Sommer, den der hauptsächlich im Münchner FKK-Schwimmbad verbringt. Seine Eindrücke beschreibt er schamlos und amüsiert. Als er auf Eva trifft, ändert sich seine Wahrnehmung.-

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  Die 11 Punkte der...

  Astrid Kohlwes, audioparadies

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  Erfolgreicher und entspannter Golf spielen – davon träumen viele Golf-Liebhaber. Dieser praktische Golfratgeber erklärt, wie Anhänger des Sports eine persönliche Pre-Shot-Routine entwickeln und ihr Spiel aufs nächste Level heben.Sicher hast du schon gesehen, wie Golfprofis vor jedem Schlag immer wieder die gleiche Routine durchführen. Bevor du auf dem Golfplatz auch nur einen Ball schlägst, musst du 11 Punkte einschätzen – und jeder Punkt bestimmt, ob dein Ergebnis positiv ist oder nicht.Neben den 11 Punkten für deine persönliche Pre-Shot-Routine bekommst du in diesem Buch zahlreiche Tipps und Informationen vom Profi. Astrid Kohlwes ist PGA-Pro und Mental Coach mit 25-jähriger Berufserfahrung. Als ehemalige Tourspielerin weiß sie genau, was eine guten Routine und mentale Stärke im Golf ausmachen. Von den vielen Kniffen profitieren Golf-Einsteiger und fortgeschrittene Golfer.Golf-Neulinge lernen, die Spielsituation vor dem Schlag gut einzuschätzen und den nächsten erfolgreichen Schlag zu planen. Mit dieser 11-Routine erspielst du bessere Ergebnisse und bekommst mehr Vertrauen in dein Spiel.Alle fortgeschrittenen Spieler entwickeln eine erfolgreiche Pre-Shot-Routine und erhöhen ihre Chancen für niedrige Scores und entspanntes Golfen.Ein zusätzlicher Bonus: die Vorteile einer Post-Shot-Routine. Nutze dieses mentale Werkzeug, um gut mit dem Schlagergebnis umzugehen und mehr Gelassenheit in dein Spiel zu bringen. Routine und mentale Stärke sind auch die Zauberformel, die dich auf dem Weg zu einem niedrigeren Handicap unterstützen.Falk Hoffmann, Golf-Einsteiger zu diesem Buch:"Als Golf-Anfänger gibt mir das Buch klare Orientierung. Von der Pre-Shot-Routine, über das Handling von Schräglagen und die richtige Schläger-Wahl bis zu Hinweisen für Zielrichtung und Zwischenziel bekomme ich effektive Tipps, um mein Golfspiel deutlich zu verbessern. Das Credo, die Basics gut drauf zu haben und mit einer zielgerichteten Pre-Shot-Routine das Gedankenkarussell zu bremsen, empfinde ich als echten Aha-Effekt. Denn nach einigen Versuchen kann ich selbst sagen, meine Schläge werden präziser, das Golfspiel besser. Also: Wärmste Empfehlung dieses Orientierungsbuches von Astrid Kohlwes!"Bestelle diesen Golfratgeber jetzt gleich! Entwickle mit diesem Buch deine eigene Pre-Shot-Routine und verbessere dein Golfspiel.

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