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Sinossi

Wenn Arbeit, Familie und Alltag sich anfühlen wie drei Vollzeitjobs auf einmal: Dieses Hörprogramm bringt dich in zehn Wochen Schritt für Schritt zurück zu Ordnung, Luft und Gelassenheit – ohne dass du dafür dein Leben umkrempeln musst. Jede Woche eine Stufe, rund 15 Minuten zum Anhören, mit einer kleinen Übung für die Woche.    Die zehn Stufen: Was Überforderung wirklich ist · Deine Zuviel-Landkarte · Der volle Kopf · Prioritäten setzen · Eins nach dem anderen · Nein sagen und abgeben im Beruf · Entlastung zu Hause · Gut genug ist gut genug · Puffer einbauen · Dein Überlastungsschutz.    Am besten der Reihe nach hören – die Stufen bauen aufeinander auf.  Der innere Aufstieg. Jede Woche eine Stufe.    Die Sprachaufnahme dieses Hörbuchs wurde mit einer KI-gestützten Stimme (Text-to-Speech) erstellt.

Durata: circa 3 ore (02:40:00)
Data di pubblicazione: 25/09/2026; Unabridged; Copyright Year: 2026. Copyright Statment: —

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