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  Geführte Tiefschlaf-Meditation –...

  Zentrum für schlafmedizinische...

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  ***** Tiefschlaf-Meditation – Die bewährte Einschlafhilfe für Erwachsene *****Einschlafmeditation | Einschlafhilfe | Entspannung & Selbstheilung+++ Du liest diese Zeilen, weil du abends nicht zur Ruhe kommst oder stundenlang wach liegst?+++ Du fühlst dich oft erschöpft, innerlich unruhig oder gereizt?+++ Dein Körper ist müde – aber dein Kopf will einfach nicht abschalten?+++ Du möchtest endlich wieder erholsam schlafen und dabei deine Selbstheilung aktivieren?Dann ist diese geführte Tiefschlaf-Meditation genau das Richtige für dich.Entwickelt vom Zentrum für schlafmedizinische Forschung, wurde dieses bewährte Audioprogramm speziell dafür konzipiert, um dir das Einschlafen zu erleichtern, deine inneren Ressourcen zu aktivieren und dein Nervensystem in den natürlichen Ruhemodus zu begleiten.Lausche sanfter Musik, eingebettet in beruhigende Naturklänge.Spüre, wie wohltuende Suggestionen deinen Geist entspannen und deinen Körper in eine angenehme Schwere sinken lassen.Erlebe eine Einschlafhilfe, die wirkt – vollkommen natürlich, sanft und ohne Nebenwirkungen.Mit dieser Einschlafmeditation:• kommst du zur Ruhe• gleitest du mühelos in den Schlaf• stärkst du deinen Körper durch nächtliche Regeneration• wachst du erfrischt und energiegeladen aufHinweis: Für die bestmögliche Wirkung empfehlen wir, das Programm an mindestens 21 Abenden hintereinander vor dem Einschlafen anzuhören – idealerweise mit Kopfhörern, da das Audio zahlreiche akustische Tiefenschichten enthält, die deinen Schlafprozess unterstützen.⸻Was unsere Hörer*innen sagen:***** "Super angenehme Stimme – schlafe meist sofort ein." (RalphJo)***** "Es funktioniert! Kann endlich wieder durchschlafen. Fast schon ein Geschenk!" (Stephan K.)***** "Falle jedes Mal schon am Anfang in einen wunderbaren Tiefschlaf." (NicoleBayut)***** "Seit Jahren nicht mehr so gut geschlafen – einfach wunderschön." (Sternenseele)***** "Nach 10 Minuten eingeschlafen, fühlte sich an wie 8 Stunden Schlaf!" (Phantomas)***** "9 Stunden durchgeschlafen – das hatte ich seit fast 10 Jahren nicht mehr. Danke!" (Karin Kleinert)⸻***** Jetzt kaufen & risikofrei ausprobieren – mit 100 % Rückgaberecht *****Sichere dir diese bewährte Einschlafhilfe und erlebe, wie schnell du zu innerer Ruhe und tiefem Schlaf findest.©℗®™ Zentrum für schlafmedizinische Forschung

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  iPhone und iPad - Alle...

  Uwe Albrecht

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  Die besten Funktionen entdecken und nutzen
  Smartphones und Tablets haben mittlerweile in zahlreichen Haushalten den klassischen
  Computer oder den Laptop weitgehend ersetzt. Im Arbeitsleben spielen sie ebenfalls eine immer bedeutendere Rolle. Auch wenn es am Markt ähnlich leistungsfähige Geräte gibt, gehören das iPad und das iPhone nach wie vor zu den beliebtesten. Egal ob Apple-Einsteiger oder -Umsteiger: Dieser Ratgeber erklärt Ihnen Schritt für Schritt Ihr neues iPhone und iPad – von den Grundfunktionen für jeden Tag über sichere, nützliche Apps bis zu den spannendsten Funktionen des neuen Betriebssystems iOS 17 und iPadOS 17.
  Einrichten und bedienen
  Bevor Sie Ihr neues iPhone oder iPad verwenden, müssen Sie es aktivieren und einrichten. Übertragen Sie Ihre Daten und Kontakte sicher auf Ihr neues iPhone und lernen Sie alles über Kurzbefehle und Sprachbedienung mit Siri. Auch die Anwendung grundlegender Apps und die Konfiguration des Bildschirms werden mit diesem Ratgeber zu einer Leichtigkeit. Praktische Apps für Navigation, Videotelefonie, Podcasts, Fitness sowie Apps von Drittanbietern warten darauf, von Ihnen entdeckt zu werden. Dank zahlreicher Screenshots, Abbildungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen gelingt das Einrichten Ihres iPhones oder iPads mühelos.
  
  - Konto einrichten: Steigen Sie reibungslos auf Ihr neues iPhone oder iPad um oder richten Sie es erstmalig ein
  - Apps entdecken: Finden und nutzen Sie praktische Apps für Navigation, Videotelefonie, Podcasts, Fitness und mehr
  - Kamera und Bildbearbeitung nutzen: Holen Sie das Beste aus Ihren Fotos heraus und sichern Sie sie per Backup
  - Sicher sein: Schützen Sie Ihre Daten, Medien und Zugänge.

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  Hinter dem Regenbogen -...

  Alexander Korte

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  Eine wachsende Zahl von Minderjährigen fühlt sich "im falschen Körper gefangen". Mit "trans" ist eine neue Identifikationsschablone im Angebot, die auf eine Gruppe vulnerabler Jugendlicher trifft, insbesondere Mädchen, die Schwierigkeiten mit den körperlichen Veränderungen der Pubertät haben. Der Autor beschreibt allgemeinverständlich den aktuellen Stand der Wissenschaft und des mit zahlreichen Halbwahrheiten und ideologiegetriebenen Faktenverzerrungen vergifteten Diskurses. Er plädiert für evidenzbasierte Entscheidungen und warnt vor irreversiblen Gesundheitsschäden durch eine übereilte, oft auf falschen Annahmen und Versprechungen fußende "transaffirmative" Behandlung. Unter Missbrauch der Regenbogen-Botschaft setzen Mediziner, Politiker und Medien eine kleine, höchst schutzbedürftige Patientengruppe größten Gefahren aus.
  
  "Dies ist das bislang umfassendste und damit der Komplexität des Themas angemessene Werk zur Erforschung zunehmender Transgender-Identifikation bei Jugendlichen."
  (Dr. Roberto D'Angelo, Psychiater und Psychoanalytiker, Präsident der Society for Evidence-based Gender Medicine)
  
  "Ein in jeder Hinsicht fachlich fundiertes Buch, das verständlich und klar einen umfassenden Überblick über den aktuellen Forschungsstand und wertvolle, wegweisende Einsichten über den therapeutischen Umgang mit Geschlechtsdysphorie bei Kindern und Jugendlichen gibt."
  (Prof. Dr. Dr. Tobias Banaschewski, Direktor der Abteilung für Psychiatrie des Kindes- und Jugendalters, Zentralinstitut für Seelische Gesundheit, Mannheim)
  
  "Ich kenne kein anderes Buch, das Wissen aus so vielen Disziplinen zusammenführt und nicht nur dem medizinischen Fachpublikum ein nahezu enzyklopädisches Panorama liefert, sondern auch Eltern und einer breiten Öffentlichkeit, die ein maßgebliches Nachschlagewerk wünschen."
  (Dr. David Bell, Psychiater und Psychoanalytiker, Leiter bis 2021 der Fitzjohn's Unit im Tavistock and Portman NHS Trust, ehem. Präsident der British Psychoanalytic Society)
  
  "Hinter dieses Buch kann nicht zurückgefallen werden. Es räumt radikal mit ,Gefühlen' und Ideologien auf und stellt diesen Fakten und Reflexionen entgegen. Lebensrettend für Eltern betroffener Mädchen (80 %). Hilfreich für Experten - und beschämend für PolitikerInnen, die einer grotesk faktenleugnenden, jugendgefährdenden Ideologie hinterher hecheln."
  (Alice Schwarzer, Autorin und EMMA-Verlegerin)

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  Highway to Climate Hell - Rockt...

  Frank Hummel

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  Bist Du bereit für eine nachhaltige Zukunft? Entdecke, wie Du aktiv zur Energiewende beitragen kannst! 
  
  Nach Deinem Interesse für einen ziemlich ungewöhnlichen Titel erhältst Du hier also "im Handumdrehen" ein paar Hinweise zum Inhalt dieses Buches: Es gibt Dir Hintergrundinformationen zu den überall - oft widersprüchlich - diskutierten Themen der Energiewende und der Klimaneutralität. Also zu Themen, die uns alle bewegen (sollten) - hin zu mehr Eigeninitiative!
  
  Hier erfährst Du zum Beispiel, wie Du für Deinen privaten Haushalt oder Dein Unternehmen ökonomische und ökologische Vorteile realisieren kannst. Damit Deine Immobilie und Deine Mobilität von reinen Energieverbrauchern im Umkehrschluss zu den Protagonisten Deiner eigenen Energiewende werden. Dabei wirst Du sicher auch Überraschendes zur historischen Entwicklung und den nachfolgenden Weiterentwicklungen von Techniken, aber auch über die kalkulierbaren Risiken eines "Weiter so" lesen.
  
  Du hast genug vom ganzen Hin und Her der Meinungen? Kann ich verstehen. Aber vielleicht ist gerade dann mein Buch für Dich interessant. Warum, erfährst Du, wenn Du jetzt noch einmal Deine Hand zurückdrehst, Deine Finger benutzt und Seite 142 aufschlägst.

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  IN-GAME - Deiner Stimme so nah

  Annie Waye

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  Die achtzehnjährige Anne verbringt jede freie Minute im Online-Fantasy-Game »Masters of Magic«, wo sie sich mit Magiern und Monstern epische Kämpfe liefert. Doch jedes Mal, wenn sie sich als Frau outet, hat der Spaß schnell ein Ende: Sie wird belächelt, ausgeschlossen oder aufs Übelste beleidigt. Irgendwann hat sie die Nase voll. Sie startet mit einem neuen Account, gibt sich mit allen technischen Hilfsmitteln als Mann aus und ist fest entschlossen, endlich die legendäre Platin-Liga zu erreichen. Als sie im Spiel den charmanten Linus kennenlernt, gerät ihr Plan jedoch in Gefahr. Sie kann es sich nicht leisten, Gefühle für ihn zu entwickeln. Nicht zuletzt, weil er sie für einen Mann hält …

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  Bei Gegenwind loslaufen - Mein...

  Kathrin Lange

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  Die Diagnose Brustkrebs katapultierte mich völlig aus meinem gewohnten Alltag. Plötzlich sah ich mich unzähligen Ängsten und Sorgen gegenüber. Wie soll ich das schaffen? Was wird die Krebstherapie mit mir und meinem Körper machen? Werde ich je wieder angstfrei leben können? Und werde ich überhaupt wieder gesund?    Im Juli 2020 wird Katrin Lange mit 41 Jahren zu einer der 70.000 Frauen, die in Deutschland jährlich an Brustkrebs erkranken. Erschwerend kommt für die frische Risikopatientin die Corona-Pandemie hinzu. In diesem Buch gibt sie persönliche Einblicke in ihren Umgang mit dem Krebs, die medizinische Therapiesowie die seelischen Herausforderungen, die mit solch folgenschweren Diagnosen einhergehen.    Katrin Lange schreibt offen und nahbar darüber, wie sie die Behandlung verträgt, welche Menschen sie auf ihrem Weg begleiten und welche Situationen sie belasten. Aber vor allem vermittelt die Autorin, wie sie es mit innerer Stärke schafft, in schwierigen Momenten optimistisch zu bleiben und Schritt für Schritt ihr eigenes Leben zurückzuerobern.    Dieses Buch ist unverblümt ehrlich und zeigt, wie man trotz Schicksalsschlägen die positiven Dinge des Lebens nicht aus den Augen verliert.    "Ungefiltert spricht die Autorin über ihre Erkrankung und holt sie damit ein Stück weiter aus der Tabuzone heraus. Eine Geschichte voller Energie, Zuversicht und wertvoller Tipps." – Anja Lottritz, Fachkoordinatorin Kommunikation bei der DKMS LIFE

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