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  F*** Dich Herzschmerz (ungekürzt)

  Kate Lewandowski

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  Als Pia ihren langjährigen Freund Marek zum Geburtstag überraschen will, kommt er ihr zuvor. Das Bild von ihm und der nackten Brünetten auf seinem Schoß, brennt sich in ihren Kopf. Von einem Augenblick auf den nächsten stürzt ihre vermeintlich heile Welt zusammen. Wie konnte er ihr das bloß antun? Zwischen Verzweiflung, Wut und verrotzten Taschentüchern trifft sie schließlich eine Entscheidung: So kann es nicht weitergehen! Über anonyme Briefe, die sie erreichen, wird Pia auf eine Webseite aufmerksam, die sich F*** Dich Herzschmerz nennt. Während sie an dem 10-Schritte-Programm arbeitet, um den verdammten Liebeskummer in den Griff zu bekommen, verändert sich ihr ganzes Leben. Aber wer hat ihr diese Briefe geschickt und gibt es mit Marek vielleicht doch ein Happy End?

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  Stadt-Schlafsounds - Städtischer...

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  Lass dich vom sanften Regen und dem gedämpften Summen der Stadt in die Entspannung führen. Jetzt abspielen und einschlafen mit den wohltuenden Geräuschen einer regnerischen Stadtnacht.

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  Lass Dich wirken! - Der...

  Thomas Wollner

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  Moderation ist ein Handwerk. Um (sich) professionell zu präsentieren, bedarf es keiner Hexerei oder übernatürlicher Kräfte. Zu moderieren ist ein Handwerk. Man kann es bis zu einem bestimmten Grad erlernen. Denn im Mittelpunkt steht immer der Mensch. Ganz gleich ob auf der Bühne oder im Publikum.Mit all seinen Stärken und Herausforderungen. Natürlichkeit ist am Ende der Garant zum Erfolg.Die Wirkung ist das große Zauberwort und dabei gilt: Alles, was uns menschlich, natürlich und selbstverständlich erscheinen lässt, wirkt  automatisch professionell."Lass dich wirken!" beschäftigt sich kompakt und  umfassend mit der optimalen Wirkung des eigenen Auftritts und behandelt alle essenziellen Bereiche, um der eigenen Performance bei öffentlichen Auftritten in kürzester Zeit den angemessenen  Glanz zu verleihen.

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  Einfach anfangen - Wie...

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  Dieses Mini-Buch ist kein gewöhnlicher Ratgeber – es ist ein liebevoller Impulsgeber für alle, die sich wieder mit ihrer inneren Kreativität verbinden möchten. In einer Zeit, in der alles schnell und laut ist, lädt dich dieses kleine Buch dazu ein, still zu werden, ehrlich hinzuschauen und mutig loszugehen. 
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  Die Maschen der Narzissten -...

  Julia Marie Schmoll

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  Wie oft ärgert man sich, weil man wieder einmal auf die Masche eines Narzissten hereingefallen ist?Warum fällt es uns so schwer, klare Grenzen zu setzen, obwohl uns das Verhalten narzisstischer Menschen oft ärgert und belastet? Dahinter steht in der Regel ein unbewusstes Zusammenspiel mit dem Narzissten. Man passt zusammen wie Schlüssel und Schloss.Diese zunächst vielleicht überraschende Erkenntnis ist es, die enorm dabei hilft, sich aus der unglückseligen Beziehungsdynamik mit einem Narzissten zu lösen – sei es mit dem Chef, einer Kollegin, einem Elternteil oder beiden, der Schwester oder dem Bruder, einem Freund oder gar dem eigenen Partner. Außerdem hilft es, narzisstisches Verhalten tiefer zu verstehen. In der Regel liegt es an einem geringen Selbstwert. Narzissten brauchen deshalb sehr viel Anerkennung und Aufwertung durch andere. Dazu dienen auch ihre Maschen.Es gibt typische Maschen, die Narzissten immer wieder an den Tag legen. Sie sind manchmal subtil und daher nicht immer auf den ersten Blick erkennbar. Zeigen kann sich dies in bestimmten Stimmungen, Aktionen und Aussagen. Die Auswirkungen können für das Umfeld und die Narzissten selbst sehr verstörend sein und zerstörerische Wirkungen haben. Wer Narzissten erkennt, aber auch Klarheit über die eigene Rolle im Miteinander gewinnt, kann sich deren belastendem Einfluss entziehen, ihnen klare Grenzen setzen und selbstbewusst auf Augenhöhe begegnen.Die Entwicklung einer klaren eigenen Haltung, innerer Gelassenheit und Stärke bildet die Grundlage für einen souveränen Umgang mit Narzissten. Das Buch zeigt, wie diese entwickelt werden können, um sich zukünftig nicht mehr verunsichern zu lassen.Julia Marie Schmoll zeigt Schritt für Schritt, wie das gelingen kann. Sie zählt zu den wichtigsten Narzissmus-Experten im deutschsprachigen Raum und betreibt den erfolgreichen Blog narzissmus-verstehen.de. Hier und auch auf ihrem YouTube-Kanal "Narzissmus verstehen" erklärt sie, wie Narzissmus sich zeigt und wie Beziehungen jeglicher Art dadurch beeinflusst werden können.

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  Ratgeber Depression Hörbuch -...

  Martin Hautzinger

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  Jeder fühlt sich irgendwann einmal traurig, niedergeschlagen und lustlos. Das ist normal. Schwermut bzw. Depressionen sind heftiger und länger andauernde Varianten dieser Stimmungen. Der ganze Körper, das Denken, das ganze Leben und die sozialen Beziehungen sind davon beeinträchtigt. Depressionen kommen häufig und in allen Lebensphasen vor. Depressionen werden oft nicht oder zu spät erkannt und häufig unangemessen behandelt. Die Folgen sind Leid, Verlust an Lebensqualität, Erschöpfung, Belastungen in der Familie, Krankheiten, ja sogar eine verkürzte Lebenserwartung. Dabei stehen erfolgreiche Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung. Prof. Dr. Martin Hautzinger klärt in diesem Hörbuch Betroffene und Angehörige über die Beschwerden und das Krankheitsbild, den Verlauf, die Ursachen sowie Selbsthilfe- und Behandlungsmöglichkeiten auf. Das Hörbuch hilft dabei, die eigene Krankheit bzw. die Krankheit eines Angehörigen oder einer Person aus dem Bekannten- und Freundeskreis besser zu verstehen.

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