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  Heilkräuter aus dem Garten...

  Maria Treben

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  Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen! Die tausendfach bewährten Heilkräuterrezepte Maria Trebens werden in diesem neu aufgelegten Nachfolgeband des „Bestsellers des Jahrhunderts“, der erfolgreichen „Gesundheit aus der Apotheke Gottes“, in Form eines Nachschlagewerks, übersichtlich nach Krankheiten geordnet, dargestellt.
  Maria Treben ließ in dieses umfangreiche Werk alle ihre neuen Erkenntnisse und Erfahrungen nach Erscheinen der „Gesundheit aus der Apotheke Gottes“ einfließen. Auf einen Blick lassen sich bei Beschwerden leichterer und schwerere Art die hilfreichen Kräuterrezepte aufrufen. Ein Kräuterbuch, leicht zu handhaben und unentbehrlich.
  Die Popularität der Pionierin der Heilkräuterkunde ist ungebrochen. Die Bücher Maria Trebens erleben durch die fortschreitende Anwendung der Alternativmedizin eine neue Aktualität. „Möge dieses Buch allen, für die ich es geschrieben habe, Trost und Hoffnung bringen“, sagt Maria Treben.

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  Die Neue Gewaltfreie...

  Markus Fischer

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  Warum kommen viele Botschaften nicht an oder werden missverstanden? Wie führen wir Gespräche klar und mitfühlend, aber ohne Selbstzensur und falsche Rücksichtnahme? Welche Rolle spielt die Persönlichkeitsentwicklung in der Kommunikation? Fischers Buch reflektiert zwei Jahrzehnte Praxiserfahrung mit der Gewaltfreien Kommunikation. Dabei zeigt es nicht nur die Schatten-seiten und Missverständnisse von Rosenbergs Ansatz auf. Vielmehr liefert es einen auf nachhaltiger Persönlichkeitsentwicklung basieren-den Ansatz einer neuen Gewaltfreien Kommunikation – ohne Selbstzensur und Dogmatik. Es beleuchtet die Abgründe des Kommunikationstheaters und zeigt Möglichkeiten, wie sich gelingende Beziehungen in Berufs- und Pri-vatleben gestalten lassen. Ein lesenswertes Buch – für Kenner und Einsteiger der Gewaltfreien Kommunikation und alle, die Selbstreflexion und innere Entwicklung anstreben.

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  Rhetorik Persönlichkeit Klarheit...

  Julia Liebing

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  Warum fällt es manchen so leicht, mit anderen ins Gespräch zu kommen? Sie wirken mühelos überzeugend und motivierend, während andere bereits bei einem einfachen "Hallo" ins Stocken geraten.In ihrem neuesten Hörbuch "Die Kunst der Kommunikation" deckt die renommierte Moderatorin und Kommunikationsberaterin Julia Liebing auf, wie du in den unterschiedlichsten Situationen – ob beim Dating, auf Netzwerkveranstaltungen, in Bewerbungsgesprächen, Verhandlungen oder im Berufsalltag – stets souverän, selbstbewusst und zielführend kommunizieren kannst.Was du lernen wirst:• Einfache Strategien, um tiefere menschliche Verbindungen zu schaffen.• Bewährte Methoden, privat und beruflich Beziehungen zu stärken und zu pflegen.• Taktiken, die sofort eine Verbindung herstellen.• Die Geheimnisse hinter erfolgreichen Gesprächen.• Wie du durch Small Talk schnell eine Vertrauensbasis aufbaust und Charisma entwickelst.• Wissenswertes über die Macht der verbalen und nonverbalen Kommunikation.• Tipps, um kommunikative Fettnäpfchen und Stolperfallen zu meiden.• Techniken, um selbst in schwierigen Situationen einen glänzenden Auftritt hinzulegen.Julia Liebing bringt über 20 Jahre Erfahrung mit und hat für die ARD mit Hunderten von prominenten Persönlichkeiten gesprochen, darunter Angela Merkel und Barbara Schöneberger. Sie wurde 2014 mit dem Deutschen Radiopreis für das "Beste Interview" ausgezeichnet und berät große Unternehmen wie Barmenia, AXA und Siemens Mobility in Kommunikationsfragen.Entdecke, wie auch du deine Unsicherheiten überwinden, entscheidende Punkte in Gesprächen setzen und langanhaltende Beziehungen aufbauen kannst.

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  Spektrum Kompakt: Angst - Wenn...

  Spektrum Kompakt

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  Furcht ist etwas ganz Natürliches, sogar Notwendiges, denn: Sie schützt uns vor gefährlichen Situationen. Schließlich tun wir gut daran, zu vermeiden, aus großer Höhe zu stürzen oder von einer giftigen Schlange gebissen zu werden. Doch leider ist Angst nicht immer so zweckdienlich. Sie kann lähmend sein und unser Leben und Erleben stark einschränken. Um übermäßiges Grübeln, die ständige Sorge um eine drohende Klimakatastrophe, die Abscheu vor Löchern, Hypochondrie und mehr drehen sich die Beiträge in dieser Kompakt-Ausgabe.-

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  Clean Eating - Besser aussehen...

  Jana Bechtel

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  Richtig eingesetzt kann Clean Eating dein Leben verändern und den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen! 
  Wir verirren uns nur allzu gern in den hell und schön erleuchteten Gängen der tollen Supermärkte. Wir sehen geniale Produktbezeichnungen und jedes Nahrungsmittel ruft danach gekauft zu werden. Light, Bio, schnell zubereitet, essentielle Vitamine, glutenfrei und vieles mehr lässt uns manchmal an unserem eigenen Verstand zweifeln. Zurecht fragen wir uns, ob es nicht manchmal auch einfacher geht und ob man wirklich auf so viele Dinge achten muss, wie es heute den Anschein hat.Milch ist krebserregendBrot ist ungesundFast Food macht dickBei Eiern auf keinen Fall die Bodenhaltung wählenBeim Fleisch musst du genau wissen, wo es herkommt 
  Mach es dir einfacher, ernähre dich clean!Das Standardwerk für Clean Eating Starter 
  In Clean Eating geht es darum, nicht auf viele leckere Dinge zu verzichten, sondern ganz im Gegenteil zu versuchen, leckere und köstliche Nahrung ins Leben zu holen. Der Begriff „Clean Eating“ verspricht zunächst einmal eine besondere Sauberkeit, Lockerheit und Fitness. 
  Dabei versteckt sich hinter dem Ausdruck eine ganz spezielle Ernährungsmethode. Und diese Methode ist keinesfalls eine aktuelle Trend-Erscheinung. Der Begriff „Clean Eating“ verspricht zunächst einmal eine besondere Sauberkeit, Lockerheit und Fitness. Dabei versteckt sich hinter dem Ausdruck eine ganz spezielle Ernährungsmethode. Und diese Methode ist keinesfalls eine aktuelle Trend-Erscheinung. Im Gegenteil. Die ursprünglich aus den USA stammende Ernährungsweise besitzt schon seit mehr als zwanzig Jahren begeisterte Anhänger. 
  Steigere innerhalb von 30 Tagen dein Wohlbefinden, dein Hautbild und dein Energielevel durch die Eat Clean Diät!

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  Die Vagus Nerv Toolbox: Die 5...

  Christoph Groen

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  Der Vagusnerv: Mit vielfältigen Übungen, Techniken und Anwendungen den großen Entspannungsnerv ganz einfach für gesteigertes Wohlbefinden und umfassende Ausgeglichenheit nutzenSie möchten in Ihrem Alltag gerne deutlich mehr Entspannung erleben? Womöglich kämpfen Sie mit akuten Stressproblemen? Und dabei würden Sie sich gerne auf die Ressourcen Ihres eigenen Körpers verlassen? Dann machen Sie sich Ihren Vagusnerv zum Verbündeten und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie das geht!Der Vagusnerv ist der längste unserer Hirnnerven und durchzieht auf seiner Wanderung durch den Körper lebenswichtige Organe wie Herz, Lunge und Magen-Darm-Trakt, wobei er unter anderem die Verantwortung für die Regulierung von Stress, Angstzuständen und Entzündungsreaktionen trägt – kein Wunder also, dass er für Ihren Allgemeinzustand eine entscheidende Rolle spielt. Die gute Nachricht: Dabei können Sie kinderleicht eingreifen und in diesem Hörbuch erfahren Sie, wie Sie dank vielfältiger Übungen Schritt für Schritt Stress abbauen, Entspannung erleben und für innere Balance sorgen. Mit fünf Tools für verschiedene Bereiche wie Basisübungen, Yoga, Meditationen oder Lebensstil wirken Sie gezielt und effektiv auf Ihren Vagusnerv ein und schaffen ein grundlegendes Umfeld für Vagusnerv-Wohlbefinden. Klingt aufwendig? Ist es nicht! Denn die Techniken und Strategien sind absolut alltagstauglich, lassen sich ganz einfach zwischendurch anwenden und passen somit perfekt in Berufsleben, Familientrubel oder Prüfungszeiten.Lassen Sie mit diesem Ratgeber Ausgeglichenheit und innere Harmonie in Ihr Leben einziehen und verabschieden Sie sich von Hektik, Stress und Anspannung. Ob Sie bereits mit stressbezogenen Beschwerden kämpfen, spüren, dass etwas mehr Ruhe Ihnen guttäte, oder einfach bewusster und gesünder leben möchten – hier finden Sie tolle Inspirationen.

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