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  Ihr Ruhestand - Das Beste kommt...

  audio4you, Joachim Roschel

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  Nach einem langen und anstrengenden Arbeitsleben steht irgendwann der ominöse Tag X bevor: der Renteneintritt. Sie gehören noch lange nicht zum "alten Eisen" und haben noch viel vor in Ihrem Leben. Doch wie stellen Sie das am besten an?
  Dieser Rentenratgeber gibt Ihnen die besten Strategien und Tipps an die Hand, mit denen Sie Ihre Rentenzeit in vollen Zügen genießen können – abhängig von Ihren individuellen Lebensumständen. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Alltag am besten an die neue Lebenssituation anpassen und neu strukturieren. Wir helfen Ihnen auch dabei, erfüllende Beschäftigungen zu finden, die Ihnen viel Spaß und Freude bereiten. Doch das ist erst der Anfang: Dieser Ratgeber bietet Ihnen ein Füllhorn an Wissen und Ideen, die Ihnen garantiert weiterhelfen werden.
  Vor allem wollen wir Sie aber auch dazu inspirieren, das wirklich Allerbeste aus Ihrem Ruhestand zu machen. Sie haben sich das einfach verdient!

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  Sternzeichen - Zeittor der Seele...

  Kim Fohlenstein, Fohlenstein...

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  Wenn dich die Sterne rufen 
  Um dich an deine Seelenaufgaben zu erinnern … 
  
  Es werden die zwölf Tierkreiszeichen in ihrem Bezug zur Ahnenmedizin beschrieben. 
  
  Wir alle haben Aufgaben, die weit über das Tagesgeschehen hinausreichen. 
  Der seelische Erfahrungsweg ist bunt und vielfältig. 
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  Hier werden aber keine astrologischen Deutungen verarbeitet, sondern die Seelenbilder jedes Tierkreiszeichens mit aktuellen Fragestellungen verknüpft. Welche Verflechtungen existieren zwischen meinen heutigen Problemen mit Seelenaufgaben, deren Lösung ich mir vorgenommen habe? 
  
  Der Fokus des Sternzeichens auf bestimmte Themen verdeutlicht die Wege und Antworten, die in einer aktuellen Frage auftauchen.

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  Das Leben ist Schön - Dieses...

  Daniel Hoch

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  Ist das Leben schön? Ja. Immer? Ja. Natürlich inklusive den Momenten, Situationen und Phasen, wo es nicht ganz so schön ist. Dennoch: In der Gesamtheit ist es schön, sogar sehr schön. Wir träumen manchmal von einem schönen Leben, als zu erkennen bzw. anzuerkennen, dass es das wirklich schon ist. Wach auf. Dein Leben ist schön. Wir übersehen auf der Suche nach der riesengroßen, für immer erfüllenden Freude oft die vielen kleinen und großen Schönheiten des Lebens. Lass mich Dir beweisen, dass unser Leben schön ist und wir diese Schönheit auch sehen und fühlen.

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  Generalisierte Angststörung - 8...

  Anna Ina Marks, audio4you

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  Nimm Deinen Ängsten die Macht – das Selbsthilfebuch!
  
  ✘  Plagen Dich belastende Ängste und Sorgen, die Du scheinbar gar nicht mehr wirklich kontrollieren kannst?
   ✘  Überschatten die Ängste komplett Deinen Alltag und den Deiner Familie?
   ✘  Leidest Du unter körperlichen Beschwerden infolge Deiner intensiven Angst?
  
  Wenn es Dir auch so ergeht, dann leidest Du vielleicht unter einer generalisierten Angststörung. Die Ängste überschreiten hier ein Mindestmaß und sind im Alltag kaum mehr zu kontrollieren. Als Betroffene*r ist es oft gar nicht so einfach diesen Zustand zu beenden und befreit zu leben, doch es ist definitiv möglich.
  Wie das gelingen kann, möchte dieser Ratgeber auf eine alltagsnahe, interessante und verständliche Art vermitteln. Du kannst Dich bewusst für ein Leben ohne Ängste und Sorgen entscheiden und alles, was dafür notwendig ist, erfährst Du in diesem Buch.
  Erfahre in diesem hilfreichen & verständlichen Ratgeber zur Generalisierten Angststörung:
   
   ✓  Was ist eine generalisierte Angststörung (GAS)?
   ✓  Wo ist der Übergang zwischen einem normalen und einem gestörten Angsterleben?
   ✓  Was unterscheidet die GAS von anderen psychischen Auffälligkeiten wie Phobien, Zwängen, Panikattacken, Krankheitsängsten oder           Depressionen?
   ✓  Welche Auslöser und Ursachen liegen einer generalisierten Angststörung zugrunde?
   ✓  Welche Behandlungsmöglichkeiten existieren?
   ✓  Wie kannst Du in nur 8 Schritten in Deine angstfreie Zukunft starten?
  Nimm noch heute Dein Leben aktiv in die Hand und lass Ängste und Sorgen los, die Dich im Alltag einschränken und Deine Lebensqualität mindern. Trenne Dich von überflüssigen Ängsten und Sorgen und erfreue Dich wieder Deines Lebens– Tag für Tag!

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  Das Schmerzfrei-Geheimnis -...

  Alexander Srokovskyi

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  Das effektive Übungsprogramm für ein schmerzfreies Leben
  
  Schmerzen sind ein wichtiges Warnsignal unseres Körpers, dass etwas nicht stimmt. Wir sollten sie weder ignorieren noch mit Schmerzmitteln ausblenden. Denn niemand muss sich mit Schmerzen - auch nicht mit chronischen - abfinden, es kann immer etwas dagegen unternommen werden.
  
  Der Physiotherapeut Alexander Srokovskyi hat eine revolutionär einfache Methode entwickelt, Schmerzen ganzheitlich zu behandeln. Haben wir einmal verstanden, wo die wahre Ursache des Problems liegt, können wir mittels effektivem Training unsere Schmerzen gezielt selbst lindern. Die im Hörbuch vorgestellten Übungen werden genauestens erklärt und lassen sich leicht im Alltag anwenden. Illustrationen veranschaulichen, welche Körperstelle trainiert werden soll. Das Tolle daran: 3 Minuten am Tag genügen! So kann sich jeder selbst das passende Selbsthilfe-Programm zusammenstellen.
  
  Zudem räumt Alexander Srokovskyi mit falschen Annahmen und Vorurteilen zur Gesundheit auf und erklärt auf leicht verständliche Weise und anhand vieler Patient*innenbeispiele, wie wir in Zukunft gut mit Schmerzen umgehen können. Haben wir bereits Schmerzen, zeigt er, wie sie sich durch einfache Übungen lindern lassen. Und auch wenn wir uns gut fühlen, können wir in diesem Hörbuch viel darüber lernen, wie wir schmerzfrei bleiben.
  
  Alexander Srokovskyi zeigt, wie jede*r seine Lebensqualität verbessern kann - unabhängig vom Alter oder dem aktuellen Gesundheitszustand.

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  Erlebe Liebe und Lebensfreude

  Christian Reich

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  Alles im Universum schwingt: unsere Gedanken und Gefühle, unser Körper mit seinen Organen … auch materielle Dinge. Wie ein Radiogerät gehen wir genau in Resonanz mit allem, was die gleiche Schwingung hat wie wir selbst. Das Ergebnis ist unsere Realität.  Haben wir den Wunsch nach Veränderung dieser Realität, um zum Beispiel mehr Liebe und Lebensfreude zu erleben, dann geschieht dies am nachhaltigsten durch eine Veränderung der Frequenz. In dieser Meditation gelangst du in einen Zustand tiefer, wohltuender Entspannung. Binaurale Frequenzen unterstützen dich dabei. Du lenkst deine Gedanken auf eine Situation in deinem Leben, in der du bereits Zugang zu Liebe und Lebensfreude hattest. Auch wenn du beides noch nie erfahren hast, wird es dir in der Meditation möglich sein, dich in diesen Zustand hineinzuversetzen.Durch die anschließende Aktivierung der Ressource Liebe und Lebensfreude fällt es dir leichter, die damit verbundenen Gedanken und Gefühle dauerhaft in deinem Leben zu manifestieren.Diese Meditation ist Teil einer Serie von Meditationen, die dich darin unterstützen, deine Ressourcen zu aktivieren. Sie ist für Einsteiger wie für Fortgeschrittene geeignet und dauert nur 15 Minuten. Das ist 1% deiner Tageszeit. Je öfter du die Meditation praktizierst, umso stärker verankerst du die darin aktivierten Gefühle in Körper, Geist und Seele. Du gewinnst mehr Balance, Frieden und Freude.

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