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  Wie wir alt werden und jung...

  Karin Gruber

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  Wir verbringen einen immer größeren Anteil unseres Lebens krank und betreuungsbedürftig. Es ist bisher nicht gelungen, die Gesundheitsspanne im selben Ausmaß auszudehnen wie die Lebenserwartung. 
  Damit wird die Frage, wie wir gut alt werden können, noch wichtiger. Von biologischer Seite betrachtet sind eine gesunde Ernährung und ein körperlich aktiver Lebensstil wesentliche Voraussetzungen, um gut alt zu werden. Bestehendes Wissen wird durch viele aktuelle Daten untermauert. Zusätzliche Unterstützung erhofft man sich von verschiedenen Substanzen, deren Auswirkungen auf den Alterungsprozess derzeit intensiv untersucht werden. Die Chancen stehen gut, dass sie helfen könnten, länger "jung" zu bleiben. Als Beispiel wird die Geschichte des in gesunden Nahrungsmitteln enthaltenen und im Organismus natürlicherweise vorkommenden Polyamins Spermidin dargestellt.

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  Der persönliche Erfolg - Stärken...

  Vera F. Birkenbihl

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  In Der persönliche Erfolg zeigt Ihnen Vera F. Birkenbihl, wie Sie Ihre verborgenen Talente und Stärken identifizieren und gezielt einsetzen können. Es wird Ihnen nicht nur theoretisches Wissen geboten, sondern praxiserprobte Methoden und Checklisten, die Ihre persönliche und berufliche Entwicklung revolutionieren werden. Mit einzigartigen Übungen finden Sie heraus, was in Ihnen steckt, und Vera F. Birkenbihl zeigt Ihnen, wie Sie diese Fähigkeiten gewinnbringend einsetzen. Spüren Sie den Nervenkitzel, wenn Sie erkennen, warum bestimmte Situationen Ihnen Unbehagen bereiten und wie Sie dies ändern können. Lassen Sie sich nicht länger von ungenutztem Potenzial bremsen – entfesseln Sie Ihre innere Stärke und gehen Sie den Weg zu mehr Lebensfreude und Erfolg. Dieses Buch ist Ihr Schlüssel zu einer neuen Ära der Selbsterkenntnis und des Triumphs. Bestens geeignet für: Berufstätige und Fachkräfte, Studenten und junge Erwachsene, Eltern und Erzieher, Coaches und Trainer, Selbsthilfe- und Persönlichkeitsentwicklungs-Enthusiasten.

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  Wer Kalorien zählt hat den Zug...

  Ruth Gogoll

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  Nie wieder Kalorien zählen, nie wieder Diät – das klingt verlockend, nicht wahr? Aber wie sonst sollen denn die Pfunde purzeln? Die Antwort darauf ist so einfach: Indem wir auf unsere körpereigenen Mechanismen hören und sie uns zunutze machen. Solange wir gegen unseren Körper essen und nicht mit ihm, werden Diäten und Kalorienzählen langfristig nie erfolgreich sein.Aus eigener Erfahrung heraus hat Ruth Gogoll angefangen, nach einem Weg aus der Diätfalle heraus zu suchen. Und hat für sich nach gründlicher Recherche von wissenschaftlicher Literatur abseits der ausgetretenen »Weniger essen, mehr bewegen«-Pfade herausgefunden, wie man Natürlich schlank wird und bleibt ganz ohne Diät.Und genau dieses Wissen möchte sie mit diesem Hörbuch teilen.

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  Die vergessene Familie

  audio4you, Christiane von...

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  Oberhalb des Brienzersees thront das Grandhotel Schwandenbach. Seine Eröffnung feierte das Hotel im Jahre 1875 eine ganze Woche lang mit illustren und zahlungskräftigen Gästen. Darunter ist die Familie von Bonstetten aus Bern. Wilhelm von Bonstetten rennt jedem Rock nach und vernachlässigt seine Frau Charlotte, wie auch seine drei Kinder. Sie machen einmal im Jahr für eine Woche Ferien im Grandhotel. 147 Jahre später entdecken Bauarbeiter bei der Renovation eingemauerte Leichen. Wer waren sie? Was geschah damals? Und warum wurden die Menschen nie als vermisst gemeldet? Von Allmen und Berger von der Kripo untersuchen den Fall. Allmählich reagiert von Allmen seltsam, er hat keine Ahnung, wieso er in diesen Fall so sehr hineingezogen wird. Es wird eine Reise in die Vergangenheit, mit einem überraschenden Ende.

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  Desire - Lose Control - Liebesroman

  Ewa Aukett

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  Piper hat klare Regeln: Spaß - ja! Gefühle - nein, danke!
  Schon als Piper dem attraktiven Lex das erste Mal über den Weg läuft, ist die erotische Spannung zwischen ihnen geradezu greifbar. Doch für sie ist klar: Das war bloß ein Vergnügen für eine Nacht. Romantische Beziehungen sind einfach nichts für Piper.
  Ein zweites zufälliges Treffen bringt ihren Entschluss gehörig ins Wanken, denn Lex weiß genau, wie er ihre harte Schale durchbrechen kann. Sein Angebot für eine Affäre, die sich nur auf das Wesentliche beschränkt und keinerlei Gefühle verlangt, klingt zwar überaus verlockend, doch Piper lehnt ab. Allerdings gibt sie Lex ein Versprechen: Wenn sie sich ein drittes Mal zufällig begegnen, dann gehört sie ihm.
  Als sie von ihrem Kumpel Simon dazu überredet wird, ihn zum Sommerfest seiner reichen und konservativen Familie zu begleiten, ist sie auf eines ganz sicher nicht vorbereitet: Sein großer Bruder Christopher ist niemand anderes als Lex … und er hat ihr Versprechen nicht vergessen.
  
  Der neue Roman von Erfolgsautorin Ewa Aukett – sexy, heiß, gefühlvoll! »Lose Control« ist der erste Band der »Desire«-Dilogie. Die stürmische Liebesgeschichte von Piper und Lex geht in »Domination« in die zweite Runde!

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  Einschlafgeschichten gegen...

  Patrick Lynen

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  • Fühlen Sie sich aus vielen Gründen gestresst und sehen keinen einfachen Ausweg?• Kämpfen Sie mit Schlaflosigkeit?• Versuchen Sie die Nachtruhe zu bekommen, die Sie früher als Kind hatten?Etwa 75 % aller Erwachsenen mit Ängsten, Depressionen und Burnout-Symptomen leiden unter Schlafmangel. Nur ein ausgeglichener und friedvoller Schlaf führt zu einem wachen und leistungsbereiten Geist. Ohne Schlaf ist der Mensch seiner eigenen inneren Unruhe ausgeliefert.Diejenigen, die mit den oben genannten Problemen konfrontiert sind, haben die Möglichkeit, ihre Selbstheilung über zeitgemäße Entspannungsmethoden zu finden. Dieses Hörbuch enthält:• Eine weltweit erprobte Methode, um die Kontrolle über Ihren Geist zurückzugewinnen und friedlich und verjüngt wieder einzuschlafen;• Einen natürlichen Weg, Ihren Geist zu entspannen und Alltagssorgen und Stress zu vertreiben;• Einen Methodenmix aus Autogenem Training, Atemwahrnehmung, Meditation und und einer wundervoll entspannenden Einschlafgeschichte, die Sie durch Raum und Zeit reisen und dabei Ihre täglichen Probleme vergessen lässt.Schlafentzug bringt einen schneller um als Nahrungsentzug. Das Anhören dieser erprobten Anwendungen vor dem Schlafengehen ist eine perfekte Möglichkeit, Ihren Geist zur Ruhe zu bringen, vom Stress des Alltags abzuschalten und dann in einen ruhigen Schlaf zu gleiten.All das ist so faszinierend, dass ihr Herz und ihr Verstand nicht an überfüllte und laute Orte zurückkehren möchte. Die Musik, kombiniert mit der einzigartigen Sprecherstimme von Stephan Müller und den Stimmen der Natur, schafft eine wundervolle Atmosphäre.Na, möchten Sie heute schon zu diesem Hörbuch einschlafen?

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