Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
Wechseljahre Kochbuch: 600 Rezepte für Hormonbalance und Vitalität (Genieße gesunde Mahlzeiten die Hitzewallungen lindern dein Gewicht stabilisieren und dein Wohlbefinden fördern) - cover

Wechseljahre Kochbuch: 600 Rezepte für Hormonbalance und Vitalität (Genieße gesunde Mahlzeiten die Hitzewallungen lindern dein Gewicht stabilisieren und dein Wohlbefinden fördern)

Madeleine Wilson

Casa editrice: BookRix

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

Wechseljahre Kochbuch: 600 Rezepte für Hormonbalance und Vitalität (Genieße gesunde Mahlzeiten, die Hitzewallungen lindern, dein Gewicht stabilisieren und dein Wohlbefinden fördern)

Entdecke, wie du mit der richtigen Ernährung die Wechseljahre gelassen meistern kannst!

Als erfahrene Ernährungsberaterin habe ich Frauen erfolgreich durch die Herausforderungen der Wechseljahre begleitet – von Hitzewallungen über Schlafstörungen bis hin zu Stimmungsschwankungen. Dieses Kochbuch zeigt dir, wie du mit gezielten Rezepten deine Hormone ins Gleichgewicht bringst, dein Wohlbefinden steigerst und neue Energie gewinnst.

Warum dieses Kochbuch für dich unverzichtbar ist:

• 600 köstliche, einfache Rezepte: Frühstück, Mittagessen, Snacks und Desserts – für jede Tageszeit und jeden Geschmack.
• Gezielte hormonfreundliche Ernährung: Erfahre, welche Lebensmittel Beschwerden wie Hitzewallungen oder Schlaflosigkeit mildern und deinen Stoffwechsel fördern.
• Praxisnahe Tipps für den Alltag: Leicht umsetzbare Ratschläge, die deine Ernährung optimieren – auch bei wenig Zeit.
• Verständliche Erklärungen: Erlerne, wie bestimmte Nährstoffe deinem Körper helfen, die Wechseljahre entspannt zu meistern.

Deine Vorteile mit diesem Buch:

• Besser schlafen: Rezepte mit beruhigenden Inhaltsstoffen sorgen für erholsamen Schlaf.
• Stabiler Hormonhaushalt: Unterstütze deinen Körper dabei, hormonelle Schwankungen auszugleichen.
• Gesundes Gewicht halten: Genieße sättigende und kalorienbewusste Mahlzeiten ohne Verzicht.
• Schönheit von innen: Vitalstoffe fördern strahlende Haut und gesundes Haar.
• Mehr Energie: Powerfoods geben dir Kraft für einen aktiven Lebensstil.
• Starke Knochen und Gelenke: Kalziumreiche Zutaten schützen dich nachhaltig.

Warum jetzt starten?

Dieses Buch ist mehr als ein Kochbuch – es ist ein Begleiter für eine genussvolle und gesunde Lebensweise in den Wechseljahren. Mit einfachen und abwechslungsreichen Rezepten unterstützt es dich dabei, diese Lebensphase voller Leichtigkeit und Lebensfreude zu erleben.

Hol dir jetzt dieses Kochbuch und entdecke, wie gut du dich fühlen kannst!
Disponibile da: 02/12/2024.
Lunghezza di stampa: 650 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • Neue Wissenschaft des verwunschenen Universums - Eine Anthropologie fast der gesamten Menschheit - cover

    Neue Wissenschaft des...

    Marshall Sahlins

    • 0
    • 0
    • 0
    Was, wenn wir nicht nur niemals modern gewesen sind, sondern Geisterwesen, Ahnen und Götter nach wie vor unter uns leben? Dann würde es sich bezahlt machen, von jenen zu lernen, die ihre Existenz immer schon anerkannt haben: immanentistische Gesellschaften. Mit diesem Begriff bezeichnet Marshall Sahlins Gesellschaften, die sowohl historisch als auch geografisch den größeren Teil der Menschheit ausmachen – und die Geister als reale Personen betrachten, als Metamenschen, die mit den Menschen in einer kosmischen Gemeinschaft leben, mit ihnen interagieren und ihr Schicksal beeinflussen. Marshall Sahlins liest ältere und neuere Ethnografien und nimmt uns so mit auf eine Reise um die Welt, von den Inuit am Polarkreis bis zu den Dinka in Ostafrika, von den Arawete-Schwemmgärtnern in Amazonien bis zu den Gartenbauern auf den Trobriand-Inseln. Und er zeigt, dass in den meisten Kulturen auch heute noch die Menschen nur ein kleiner Teil eines verwunschenen Universums sind, das durch die transzendenten Kategorien der »Religion« missverstanden wird. 
    Mostra libro
  • Das kleine Kräutercafé - Herzkirschen - cover

    Das kleine Kräutercafé -...

    Lilli Meinhardis, Christiane...

    • 0
    • 0
    • 0
    Eine Liebeskomödie voller turbulenter Verwicklungen um ein kleines Café im Herzen Frankfurts. Für alle Leser:innen von Nicolas Barreau und Katharina Herzog»So gegensätzlich Isa und Natália auch waren, so einträchtig waren sie in ihrem Geschmack: Grün musste es schmecken. Ob ein Kraut oder ein Gemüse – jede Speise wurde erst durch das gewisse Grün zu einem besonderen Gaumenerlebnis.«Natália hat sich inmitten der Wolkenkratzer der Bankenmetropole am Main eine Oase geschaffen: Auf ihrem Dachgarten baut sie aromatische Kräuter für ihr aufstrebendes Café »Alles grün« an. Die Blondine hat allerdings auch ein Talent dafür, in Fettnäpfchen zu treten: In ihrem Nebenjob in einer Bank fährt sie zuerst mit ihrem Putzwagen über die polierten Schuhe des charmanten Bankers Marco, der ganz verzückt von ihrem Temperament ist. Kurz darauf wird sie beim heimlichen Umkleiden im Büro vom zugeknöpften Robert erwischt. Der ist hingerissen von der geheimnisvollen Unbekannten und hält sie irrtümlich für eine neue Kollegin. Als dann ein plötzlicher Stromausfall ganz Frankfurt in Dunkelheit taucht, ist das Verwirrspiel der Verliebten perfekt.
    Mostra libro
  • Sternenreiter Band 1 - Kleine Sterne leuchten Ewig - cover

    Sternenreiter Band 1 - Kleine...

    Jando

    • 0
    • 0
    • 0
    "Wenn wir anfangen, auf unser Herz zu hören, werden wir Dinge im Leben erkennen, die uns unvorstellbar erschienen." Mats glaubt nicht mehr an seine Träume – zu sehr ist er daran gewöhnt, in der Arbeitswelt zu funktionieren. Auch seine Frau Kiki erreicht ihn nicht mehr. Bis es zu einem Ereignis kommt, das Mats zwingt, innezuhalten. Ein kleiner Junge hilft ihm dabei, die Welt mit anderen Augen zu sehen und sein Leben neu zu gestalten. Dass man heute noch an Wunder glauben kann, davon erzählt Jandos modernes Märchen "Sternenreiter", eine poetische Erzählung für Jugendliche und Erwachsene. Ein Buch über Freundschaft, Menschlichkeit und die Verwirklichung von Träumen.
    Mostra libro
  • Das Leben ist ungerecht - Und das ist gut so - Wie wir die Aufgaben des Lebens meistern die wir nicht haben wollen - cover

    Das Leben ist ungerecht - Und...

    Miriam Höller

    • 0
    • 0
    • 0
    Wie wir die Aufgaben des Lebens meistern, die wir nicht haben wollen 
    Miriam Höller hat stets am Limit gelebt – bis das Leben ihr harte Grenzen zeigte. Bekannt als eine der wenigen Stuntfrauen Deutschlands, Moderatorin des Motormagazins Grip und Teilnehmerin von Germany's Next Topmodel, war sie schon als Kind eher Wildfang als Prinzessin. Bereits bei ihrer Lebensplanung überlässt sie nichts dem Zufall: Als Teenagerin für ihren Berufswunsch als Stuntfrau belächelt, hat sie mit 18 ihr erstes Profi-Engagement und gründet mit Mitte 20 ihr eigenes Stuntteam. Ihr Markenzeichen wird die einzigartige Kombination von Ästhetik und Action. Doch auch der größte Erfolg schützt nicht vor Ungerechtigkeit. Plötzlich treffen sie zwei Schicksalsschläge nacheinander: Als sie sich bei einem Helikopter-Stunt in High Heels beide Füße bricht, findet ihre Karriere ein jähes Ende. Wenig später stirbt ihr Lebenspartner bei einem Hubschrauberabsturz. Eindringlich und lebensbejahend schildert Miriam Höller, wie sie wieder auf die Beine gekommen ist – und wie wir noch an der schwersten Krise wachsen können. 
    Wir entscheiden selbst. ob wir an Herausforderungen zerbrechen oder wachsen
     »Miriam und aufgeben? Das passt nicht zusammen! Sie kämpfte sich aus dem Rollstuhl zurück ins Leben und erneut auf die öffentliche Bühne.« BILD 
    »Dass sie nicht verzweifelte, grenzt an ein Wunder.« Frau im Spiegel
    Mostra libro
  • Die Geschichte vom farblosen Pilz - Ein Kinderbuch ab 4 Jahre um Selbstvertrauen zu stärken - cover

    Die Geschichte vom farblosen...

    Nadine Körner

    • 0
    • 0
    • 0
    Eine kurze Geschichte für Kinder ab 4 Jahren.Das Kind begleitet den kleinen Helden auf der Suche nach Freundschaft und sich selbst.Gemeinsam mit dem Pilz stellt es sich der Frage was es bedeutet anders zu sein und findet die Antwort worauf es wirklich ankommt.Die Geschichte handelt vom Anders-Sein, Freundschaft und der Suche nach Glück und Heimat. Sie eignet sich um mit Kindern über das Thema Mobbing zu sprechen.Die Autorin ist diplomierte Sozialpädagogin und schrieb diese Geschichte um allen Lesern Mut zu machen und das Vertrauen zu schenken an sich selbst zu glauben.
    Mostra libro
  • Aurachirurgie für Anfänger - Das Praxisbuch: Wie Sie mit einfachen Techniken der Aurachirurgie karmische Muster und energetische Blockaden lösen und zu ganzheitlicher Gesundheit finden - cover

    Aurachirurgie für Anfänger - Das...

    Ana Devi

    • 0
    • 0
    • 0
    Wenn in Körper oder Geist etwas im Argen liegt, wirkt sich das auf unser Energiefeld aus. Blockaden oder Unregelmäßigkeiten sind die Folgen, bieten jedoch gleichzeitig einen wirksamen Ansatzpunkt zur Behandlung: Denn Aurachirurgie heilt "per Energiefluss" – und wie Sie diese hocheffektive Universaltechnik selbst anwenden können, erfahren Sie in diesem Buch!Ob Entzündungen, Schmerzen, unerklärliche Erschöpfung oder Gelenkprobleme: Eine Erkrankung besteht niemals nur in dem entsprechenden Körperteil, sondern manifestiert sich ebenso in der Aura. Dieses individuelle Energiefeld, das jeden Menschen wie eine schützende Hülle umgibt, zeigt die zugrundeliegenden energetischen Störungen ebenfalls an, doch nicht nur das: Das Prinzip funktioniert in beide Richtungen, sodass sich dank gezielter Energieanwendung auf die Aura heilende Wirkung auf das entsprechende physische Organ überträgt. Mit diesem simplen Prinzip arbeitet die Aurachirurgie – also werden Sie mit diesem Buch in kürzester Zeit selbst zum Aurachirurg. Von den Grundlagen über Anwendungsmöglichkeiten, Techniken und konkrete Behandlungen bis hin zu zusätzlichen Methoden wie Channeling oder persönlicher Aurahygiene erwerben Sie fundiertes Wissen sowie sofort anwendbare praktische Fähigkeiten rund um die Energiearbeit und schulen Ihre heilenergetischen Fähigkeiten. Damit haben Sie noch keine Erfahrung? Kein Problem! Denn die systematischen und leicht verständlichen Erläuterungen sowie kinderleichte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erlauben auch Neulingen einen unkomplizierten Einstieg in die Kunst der Aurachirurgie.Dieser Ratgeber ermöglicht Ihnen einen völlig neuen Zugang zu Gesundheit, Harmonie und energetischer Balance. Ob Sie bereits mit Chakren arbeiten, sich für die faszinierende Kraft der Aura interessieren oder einen holistischen Ansatz für Heilung und Genesung suchen – hier entdecken Sie einen inspirierenden Weg!
    Mostra libro