#hackingmydepression

Maarten Hemmen

Casa editrice: Storytone

Sinossi

"350 Millionen psychisch erkrankte Menschen, unnötig, wenn ihr mich fragt, wir können es so viel besser machen, für so viele Menschen. Ich sehe täglich das Leiden, und es bringt mich um, ich muss nicht unbedingt auf die große Bühne, aber irgendwie habe ich keine Wahl. Ich muss sprechen, ich muss schreien, toben, ich muss gehört werden."

Auf den ersten Blick ist Maarten der geborene Siegertyp. Groß, blond, sportlich, topfit und Holländer! Jahrgangsbester als Drummer am Konservatorium in Rotterdam, Taekwando-Kämpfer in Auswahlteams und erfolgreicher Musikproduzent. Von außen betrachtet ein Mensch auf der Sonnenseite des Lebens. Aber das ist nur die halbe Wahrheit. Denn Maarten ist manisch depressiv. Was von außen paradox erscheint, bestimmt sein Leben zwischen massiven Ups und Downs.
In seinem Buch #hackingmydepression teilt er seine tiefsten Gedanken und seine manchmal unkontrollierbaren Stimmungen. Aber es gibt auch viel Hoffnung wie er sich seiner Krankheit stellt und versucht durch Sport, Meditation und neuen Denkansätzen den Geistern in seinem Kopf habhaft zu werden.

In seinem autobiographischen Buch #hackingmydepression widmet sich Maarten Hemmen offen und selbstreflektiert der größten Herausforderung seines Lebens. Dem Umgang mit seiner Depression. Ein Suizidversuch bildet eine elementare Zäsur in seinem Leben und er beginnt seine Depressionen zu akzeptieren und Strategien für die Bewältigung zu entwickeln. Ein Buch, das dabei hilft Depressionen zu verstehen, aber auch mit Ihnen umzugehen.

Disponibile da: 14/11/2022.

Lunghezza di stampa: 202 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

Gehirn Funktionen: Dein Denken...

Benn Wolf

Willkommen in der faszinierenden Welt deines Verstandes. Hast du dich je gefragt, warum du in bestimmten Situationen genauso reagierst, wie du es tust? Dein Gehirn ist die leistungsfähigste Kommandozentrale der Welt, doch oft läuft es auf Autopilot. Mit diesem Hörbuch nimmst du das Steuer selbst in die Hand. Es ist der ideale Begleiter für alle, die Psychologie lernen und verstehen wollen, wie unsere grauen Zellen unseren Alltag bestimmen.
Hier geht es nicht um trockene Theorie, sondern um echte Persönlichkeitsentwicklung. Du wirst lernen, wie du deine eigene Identität finden und dein Verhalten verstehen kannst. Wir tauchen tief ein in den Gehirnaufbau und die Funktion, damit du begreifst, was biologisch passiert, wenn du fühlst oder denkst. Dieses Wissen ist der Schlüssel, um rationale Entscheidungen zu treffen und endlich bessere Entscheidungen treffen zu können, die dich im Leben voranbringen.
Möchtest du deine mentale Stärke ausbauen und positives Denken fest in deinem Leben verankern? Dieses Hörbuch zeigt dir wirksame Wege auf. Du erfährst, wie du durch gezielte Techniken deine Emotionen steuern und Gefühle regulieren kannst. Das steigert nicht nur deine emotionale Intelligenz, sondern hilft dir auch massiv bei der Stressbewältigung. Strategien, die hier vorgestellt werden, lassen sich sofort anwenden, um Achtsamkeit zu lernen und innerlich ruhiger zu werden.
Doch wir bleiben nicht beim Fühlen stehen. Es geht auch darum, deine kognitiven Fähigkeiten zu optimieren. Du lernst Methoden kennen, um dein Gehirn zu trainieren, dein Gedächtnis zu stärken und deine Wahrnehmung zu verbessern. Wenn du Probleme hast, bei der Sache zu bleiben, helfen dir die Kapitel über Fokus und Konzentration dabei, deine Gehirnleistung zu steigern.

Mostra libro

Liquid Medicine: Distelöl...

Thomas Enzmann

Wusstest du, dass eines der effektivsten Mittel für deine Herzgesundheit und ein klares Hautbild oft unterschätzt wird? In dieser Ausgabe von Liquid Medicine widmen wir uns einem wahren Naturtalent: dem Distelöl, auch bekannt als Safloröl. Dieses Hörbuch ist dein ultimativer Ratgeber, wenn du deinen Stoffwechsel anregen und auf natürliche Weise etwas für deine Gefäße tun möchtest.
Es geht hier nicht um irgendein Öl, sondern um die reichste pflanzliche Quelle für Linolsäure. Du erfährst detailliert, wie du deinen Lipidstoffwechsel anregen und deine Blutfettwerte optimieren kannst. Wir tauchen in die faszinierenden biochemischen Prozesse ein und erklären dir verständlich, wie dieses Öl die LDL-Rezeptoren deiner Leber aktiviert. Das Ergebnis ist ein effektives Management deiner Cholesterinwerte und eine gezielte Entlastung für dein Herz-Kreislauf-System.
Doch Distelöl wirkt nicht nur von innen. Wenn du unter trockener Haut leidest, einen Ceramid-Mangel hast oder eine natürliche Hilfe bei Seborrhö und Akne suchst, liefert dir dieses Hörbuch wertvolle Antworten. Lerne, wie du deine Hautbarriere stärken und Entzündungen hemmen kannst. Wir zeigen dir, warum Distelöl als nicht-komedogenes Gesichtsöl Wunder wirken kann und wie es hilft, den transepidermalen Wasserverlust zu reduzieren.
Damit das flüssige Gold seine volle Wirkung entfaltet, ist die richtige Anwendung entscheidend. Ein zentraler Fokus liegt auf der Zero-Heat Regel, denn Hitze zerstört die empfindlichen Wirkstoffe. Zudem lernst du die wichtige Unterscheidung zwischen High-Oleic und High-Linoleic Varianten kennen, damit du im Supermarkt garantiert zum richtigen Produkt greifst.

Mostra libro

Dein Finanz-Kickstart - Freiheit...

RDM Audiobooks

Fühlen Sie sich von Ihren Finanzen überfordert? Wünschen Sie sich mehr Kontrolle über Ihr Geld und den Weg in eine sorgenfreie Zukunft? "Dein Finanz-Kickstart: Freiheit & Erfolg" ist das ultimative Hörbuch, das Ihnen die Tür zu finanzieller Souveränität öffnet. Vergessen Sie komplizierte Fachbegriffe und undurchsichtige Strategien – hier erhalten Sie einen klaren, schrittweisen Leitfaden, um Ihre persönlichen Finanzen von Grund auf zu verstehen und aktiv zu gestalten.
Dieses umfassende Hörbuch führt Sie durch alle essenziellen Bereiche, die Sie für Ihren Vermögensaufbau benötigen. Sie lernen, wie Sie eine effektive Budgetplanung erstellen, die wirklich funktioniert, und entdecken bewährte Methoden zum Geld sparen, ohne auf Lebensqualität verzichten zu müssen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Schuldenmanagement erfolgreich angehen und sich von finanziellen Lasten befreien.
Der nächste Schritt ist das Geld anlegen und Investieren für Anfänger. Keine Sorge, unser Hörbuch entmystifiziert die Welt der Investments und erklärt Ihnen verständlich, wie Sie Ihr Kapital gewinnbringend einsetzen können, selbst wenn Sie bisher keine Erfahrung haben. Von den Grundlagen des Investierens bis hin zu cleveren Strategien für langfristigen Erfolg – Sie werden befähigt, fundierte Entscheidungen zu treffen.
Egal, ob Sie gerade erst anfangen, Ihre Finanzen in die Hand zu nehmen, oder Ihre bestehenden Kenntnisse vertiefen möchten: Dieses Hörbuch ist Ihr verlässlicher Partner auf dem Weg zur finanziellen Unabhängigkeit. Es vermittelt Ihnen nicht nur Wissen, sondern inspiriert Sie dazu, aktiv zu werden und Ihre Träume von finanzieller Freiheit in die Realität umzusetzen.
Lassen Sie sich nicht länger von Unsicherheit bremsen. Hören Sie "Dein Finanz-Kickstart" und legen Sie den Grundstein für ein Leben voller finanzieller Sicherheit, Erfolg und echter Freiheit.

Mostra libro

Vergebung befreit - Der Weg zu...

Sascha Ansahl

Es ist wie verhext: Wie oft sehnen wir uns nach Glück und innerem Frieden – und wie oft fühlen wir uns meilenweit davon entfernt! Dann scheinen wir in unseren Negativitäten, in üblen Gewohnheiten, in alten Verletzungen gefangen, als gäbe es kein Entrinnen!Ein heilender und absolut zuverlässiger Weg zurück zu dem, was unsere wahre Natur ist, zurück zu unserer Freude, unserem Frieden, ist der uralte Weg der Vergebung. Dabei hat Sascha Ansahl genau erforscht, mit welchen Mechanismen wir uns paradoxerweise oft selbst daran hindern, das zu leben, wonach unser Herz sich wirklich sehnt.Anhand vieler Beispiele aus der Arbeit mit seinen Klienten zeigt der Autor, wie wir den Weg zurück zu uns selbst wiederfinden können: zurück in unsere innewohnende Freiheit, in unseren inneren Frieden – in das Leben - zu Gott.

Mostra libro

Stressfrei Finanzen als...

Rudi Herzenstiel

Das Leben als Alleinerziehende oder Alleinerziehender ist eine tägliche Meisterleistung. Zwischen Kindererziehung, Job und Haushalt bleibt oft kaum Zeit, sich intensiv um das Thema Geld zu kümmern. Finanzielle Ängste sind da keine Seltenheit. Reicht das Geld bis zum Monatsende? Nutze ich wirklich alle Förderungen? Wie sieht es mit meiner Rente aus? Dieses Hörbuch ist deine Antwort auf diese Fragen und dein persönlicher Wegweiser aus dem Finanzstress.
Du erhältst einen praxisnahen Leitfaden, der genau auf deine Lebenssituation zugeschnitten ist. Es geht nicht um trockene Theorie, sondern um anwendbares Wissen, das dir sofort Luft verschafft. Lerne, wie du effektiv Geld sparen kannst, ohne dabei auf Lebensqualität zu verzichten, und entdecke Strategien für ein Geldmanagement, das auch im hektischen Alltag funktioniert.
Ein zentraler Punkt ist das Ausschöpfen aller Möglichkeiten. Wir zeigen dir detailliert, wie du Unterhalt sichern kannst und welche staatlichen Zuschüsse dir und deinem Kind zustehen. Oft liegt Geld auf der Straße, das nur beantragt werden muss. Mit der richtigen Budgetplanung behältst du zudem stets den Überblick über deine Einnahmen und Ausgaben.
Doch dieses Finanzen Alleinerziehende Hörbuch denkt weiter als nur bis zum nächsten Monat. Es geht um deine langfristige Sicherheit. Wir behandeln das wichtige Thema Altersvorsorge und zeigen dir Wege auf, wie du auch mit einem einzigen Einkommen finanzielle Freiheit aufbauen kannst. Ziel ist es, dass du deinen Finanzstress abbauen und wieder ruhig schlafen kannst.
Nimm deine Finanzen selbst in die Hand. Egal ob du gerade erst alleinerziehend geworden bist oder deine Situation optimieren möchtest: Dieses Hörbuch gibt dir die Werkzeuge für eine sorgenfreie Zukunft an die Hand. Starte jetzt und meistere dein Budget souverän.

Mostra libro

Süße Sünde - Cupcakes Chaos und...

Carolina Sturm

Backen statt feiern, Schokolade statt Männer! Oder?Analynn hat die Nase voll von der Liebe – zumindest von ihrer Suche nach Mr. Right! Stattdessen widmet sie sich voller Leidenschaft ihrer kleinen Konditorei, in der sie süße Kunstwerke zaubert und den Alltag vergisst. Doch so einfach ist das Singleleben nicht, wenn die beste Freundin im Hochzeitsfieber schwelgt und sogar Anas Mutter das Herzklopfen wieder für sich entdeckt.Zum Glück hat Ana Bulldogge Wilson an ihrer Seite, der sie treu durch das Singlechaos begleitet. Bis eines Morgens der viel zu gut aussehende, viel zu selbstsichere und absolut kuchenhassende Fitnesstrainer Mike in ihrem Laden steht. Entschlossen wirft Ana ihn raus, ohne zu ahnen, dass das Schicksal längst seine (Zucker-)Fäden spinnt und die beiden in ein prickelnd süßes Abenteuer verstrickt. Denn ausgerechnet auf der Junggesellinnenparty ihrer Freundin entdeckt Ana, was Mike nachts wirklich treibt – ein Geheimnis, das heißer ist als frisch gebackene Brownies!Kann ein Kuchenhasser das Herz einer Konditorin erobern?Und was passiert, wenn Analynn sich ein wenig zu sehr für Mikes süße Sünden interessiert?Eine knisternde Liebeskomödie voller Charme, Humor und genau der richtigen Prise Puderzucker!

Mostra libro