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  Von der Freude den Selbstwert zu...

  Friederike Potreck

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  Sich selbst wachsen lassen
  Das Selbstwertgefühl langfristig zu stabilisieren, zu stärken und wachsen zu lassen ist der Wunsch vieler Menschen. Warum stellen viele Menschen ihr »Licht unter den Scheffel«? Warum ist es manchmal so schwer, auf erlernte Fähigkeiten, auf Können und die eigene Ausstrahlung zu vertrauen? Die Gründe sind oft in der frühen Kindheit zu suchen, doch Ursachenforschung allein, das wissen wir, hilft nicht weiter. 
  
  Die renommierte Psychotherapeutin Friederike Potreck zeigt in diesem Hörbuch, was Sie hier und heute tun können, um Ihre inneren Schätze zu entdecken, zu achten und zu vermehren. Mit Beispielen aus der Praxis, Anregungen aus der psychologischen Forschung und Vorschlägen »was Sie selbst tun können« versteht sich das Buch als Einladung zu einer Entdeckungsreise: einer Reise zu den eigenen Schätzen und zum eigenen Selbstwert. 
  Sieben Schritte, um mehr Wohlwollen für sich selbst zu entwickeln:
  
  - Inne halten, achtsam werden
  
  - Einen wohlwollenden Begleiter wählen
  
  - Den inneren Kritiker mäßigen
  
  - Den Faulpelz rehabilitieren
  
  - Wie wohlwollender Begleiter, Kritiker und Faulpelz ein Team bilden
  
  - Sich selbst Vater und Mutter werden
  
  - Die Schatzkiste füllen und den Weg zu ihr frei halten
  
  Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die aufrechter und selbstbewusster durchs Leben gehen möchten, die unabhängiger werden wollen von der Kritik und Einschätzung anderer. Gutes Selbstwertgefühl ist eine wichtige Basis für so Vieles: für körperliche und seelische Gesundheit, für befriedigende Beziehungen und für Erfolg im Beruf. 
  Gelesen von Yvonne Esins
  
  Bild der Autorin: © Thomas Hansmann, Freiburg

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  Manifestiere Wohlstand und...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

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  In dieser einzigartigen Einschlafmeditation werden Sie auf eine Reise zu Ihrem inneren Kern geführt, um sich mit dem unermesslichen Reichtum des Universums zu verbinden. Lernen Sie, wie Sie begrenzende Gedanken und blockierende Glaubenssätze loslassen und die Fülle in Ihrem Inneren erwecken.  Diese Meditation hilft Ihnen, in einen Zustand der Dankbarkeit und des Vertrauens einzuschlafen, bereitet Sie auf einen erfüllten Morgen vor und öffnet die Türen zu neuen Möglichkeiten. Durch die Veränderung Ihres Unterbewusstseins im Schlaf erschaffen Sie Raum für Reichtum und Erfolg in Ihrem Leben.  Am Ende der Meditation werden kraftvolle Affirmationen gesprochen, die auf fruchtbaren mentalen Boden fallen, wenn Ihr kritischer Geist ruht. Diese Affirmationen verstärken die Manifestation Ihrer Träume und Wünsche.  Nutzen Sie diese Meditation, um Ihre Träume zu manifestieren, Ihr Unterbewusstsein zu transformieren und ein Leben voller Reichtum und Erfüllung zu erschaffen. Geben Sie sich dieser nächtlichen Reise hin und erleben Sie, wie Sie erfrischt und bereichert aufwachen, bereit, Ihre Träume in die Realität umzusetzen.

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  Erkenntnisse eines Kaufmannes -...

  audioparadies, Omid Manavi

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  Das liebe Geld. Kaum ist es da, schon ist es wieder weg. So geht es Millionen und Abermillionen von Menschen. Doch warum nur? Diese Frage bekam ich in meiner fast dreißigjährigen Laufbahn immer wieder zu hören.
  Mit meinem Buch "Erkenntnisse eines Kaufmannes" habe ich meine persönlichen Erfahrungen, das Handwerkszeug eines Finanzanalytikers und mein Wissen als Unternehmer in einer unterhaltsamen Geschichte zusammengefasst. Viel Spaß beim Lesen.

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  Adipositas-OP Magen-Bypass &...

  Ingo Hattermann

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  Starkes Übergewicht macht Ihnen zu schaffen und das Abnehmen will einfach nicht gelingen? Deshalb spielen Sie mit dem Gedanken an eine Magen-OP? Oder ist ein bariatrischer Eingriff bereits geplant? Dann ist Ihre wichtigste Aufgabe die optimale Ernährungsumstellung – und mit diesem Buch wird's ein genussvolles Kinderspiel!
  Ob Schlauchmagen, Bypass oder Magenband: Ein bariatrischer Eingriff gegen Adipositas ist nur der Startschuss in ein neues, schlankes Leben und der langfristige Erfolg hängt von Ihrer Ernährung ab. In diesem Buch finden Sie sowohl für Flüssig- und Umstellungsphase direkt nach der OP als auch für Ihre langfristige Umstellung eine Riesenauswahl an leckeren Rezepten, die optimal auf Ihre jeweiligen Bedürfnisse zugeschnitten sind und Ihnen dabei mit Geschmack, Abwechslung und besonderen Aromen die Veränderungen ganz einfach machen. Dabei kommen sowohl Fleischfreunde als auch Fischliebhaber und Veggies auf ihre Kosten – und ja: Selbst auf sündig-verlockende Dessertkreationen dürfen Sie sich auch in Zukunft noch freuen.

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  8 Minimeditationen für Deinen...

  Norman Wiehe

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  Meditationen sind sinnvoll und sollten zu unserem Alltag dazu gehören. So wie das Putzen der Zähne, das Abwaschen und den Müll rausbringen. Auch das Denken braucht Hygiene und sollte trainiert und immer wieder neu ausgerichtet werden. Doch natürlich nimmt das eine gewisse Zeit in Anspruch. Zeit, die nicht jedem zur Verfügung steht.    Diese 8 Minimeditationen passen super in Deinen Alltag. Mal eben entspannen, Stress reduzieren und das Gedankenkarussell stoppen? Diese Meditationen sind bewusst kurz gehalten und auf die gängigen Alltagsprobleme abgestimmt.    Meditation 1 Altlasten auflösen: Diese Meditation hilft Dir den Alltagsstress und täglichen Ballast abzuschütteln.  Meditation 2 Bodyscan: Die Meditation fördert Deine Körperwahrnehmung und erdet Dich wieder.  Meditation 3 Gesund ernähren: Durch die Meditation legt man den Fokus wieder auf gesunde Nahrungsmittel  Meditation 4 Schnell einschlafen: Probleme beim Einschlafen? Diese Meditation hilft Dir weiter.  Meditation 5 Heilreise: Du fühlst Dich gerade nicht so gut? Eine heilende Meditation kann Wunder bewirken.  Meditation 6 Strandurlaub: 15 Minuten Meditation ersetzen einen Urlaubstag. Dieser Strandurlaub kann das auch.  Meditation 7 Zukunftsvisualisierung: Wer seine Ziele vor Augen hat, der wird sie auch erreichen.  Meditation 8 Das innere Kind: Das innere Kind will Aufmerksamkeit und Du kannst sie ihm geben.

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  Jenseits von Tod und Geburt -...

  Karl König

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  Die ewige Entelechie des Menschen
  
  Die Realität der ewigen Entelechie des Menschen war das leitende Prinzip schlechthin für Karl Königs Leben und Werk. Dieser schmale, aber gehaltvolle Sammelband mit einer Auswahl von Vorträgen, Gedichten, Aufsätzen, Briefen und Tagebuchaufzeichnungen beleuchtet seinen tiefen und unmittelbaren Bezug zu dem Leben zwischen Tod und neuer Geburt. Das Buch stellt überdies eine gute Hinführung zu den einschlägigen Äußerungen Rudolf Steiners dar.

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