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  Flug mit den Kranichen:...

  Patrick Lynen

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  Wenn der Abend naht, sehnen wir uns alle nach einem ruhigen Zufluchtsort. Gute Einschlafgeschichten sind wie ein sanfter, nächtlicher Ruhepol. Sie entführen uns weit weg vom Lärm des Alltags, in eine Welt voller Wunder. Mit dieser Tiefenentspannung machen Sie eine Reise mit den Kranichen, die sich von ihrem Winterquartier im Süden auf den Weg in Richtung Nordeuropa machen. Eine faszinierende Reise!Die beruhigenden Bilder des Fluges verschmelzen mit unseren innersten Gefühlen von Geborgenheit und Zufriedenheit. Bestseller-Autor Patrick Lynen webt mit seiner kunstvoll gestalteten Einschlafgeschichte einen sicheren Ort der Entspannung, der den Geist zur Ruhe bringt und den Körper in einen tiefen Schlaf gleiten lässt.Die Stimme von Stephan Müller, seine herzliche Erzählweise und die traumhaft schöne Hintergrundmusik verleihen dieser Fantasiereise für Erwachsene einen besonderen Touch und machen "Flug mit den Kranichen" zu einem unvergleichlichen Hörerlebnis.

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  Stoffwechselkur Kochbuch: Die...

  Annika Reinwald

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  Stoffwechselkur Kochbuch: Wie Sie Ihre Fettverbrennung ankurbeln, gesund abnehmen und köstlich genießen – trotz stressigem Alltag und ohne exotische Zutaten!
   
  Haben Sie schon unzählige Diäten ausprobiert, die Sie hungrig, frustriert und ohne nachhaltigen Erfolg zurückgelassen haben? Sind Sie auf der Suche nach einer Stoffwechselkur-Rezeptesammlung voller alltagstauglicher Ideen, die wirklich satt machen – und dabei unkompliziert, lecker und variantenreich ist? Dann dürfen Sie jetzt aufatmen! Dieses Stoffwechselkur Kochbuch ist Ihr verlässlicher Begleiter für eine effektive Ernährungsumstellung, die einfach umzusetzen ist. 
   
  
  Stellen Sie sich vor, Sie starten den Tag mit proteinreichen Pancakes, genießen zum Mittag farbenfrohe Salate oder kräftigende Suppen, und lassen sich abends von würzigen Hauptgerichten verführen – alles optimal abgestimmt auf die Phasen einer Stoffwechselkur. Hier brauchen Sie weder Kalorien zählen noch teure Nahrungsergänzungsmittel, denn sämtliche Rezepte sind mit Zutaten aus dem nächsten Supermarkt nachkochbar. Ob zum Abnehmen, zur Linderung von Stoffwechselbeschwerden oder um einfach neuen Schwung in Ihre Ernährung zu bringen: Dieses Buch liefert Ihnen schnelle, abwechslungsreiche Rezepte und alltagstaugliche Tipps für Ihre erfolgreiche Stoffwechselkur!
  
  
   
  Mehr als 100 abwechslungsreiche Rezepte passend für jede Phase Ihrer Stoffwechselkur: Von herzhaften Frühstücksideen wie Protein-Smoothies und Rührei mit Spinat bis hin zu sättigenden Salaten, wärmenden Suppen und raffinierten Hauptgerichten mit Fleisch, Fisch oder vegetarisch – hier findet jeder Geschmack das perfekte Rezept.
   
  Alltagstauglich, schnell und unkompliziert: Alle Rezepte sind so konzipiert, dass Sie selbst an stressigen Tagen ohne Aufwand eine gesunde Mahlzeit genießen können. Keine unnötigen Experimente – schnelle Zubereitung garantiert!
   
  Keine Spezialzutaten, kein Chichi: Verzichten Sie auf schwer erhältliche Produkte – jedes Rezept funktioniert mit Zutaten, die Sie überall günstig kaufen können. Ihre Erfolgschancen steigen, weil Sie keine Ausreden mehr haben!
   
  Ideal für die ganze Familie und jede Lebenslage: Die Gerichte kommen ohne Verzicht aus und liefern Genuss pur. Mit Snacks, Soßen, Gemüsegerichten und Desserts sind auch schwierige Lots-Phasen und Heißhungerattacken im Handumdrehen besiegt.
   
  Praxiserprobt, wissenschaftlich abgestimmt & motivierend begleitet: Alle Rezepte wurden von Ernährungsexperten entwickelt und sind optimal auf die Bedürfnisse einer Stoffwechselkur abgestimmt – sie kurbeln die Fettverbrennung an und unterstützen gesundes Abnehmen. Tipps zur Motivation und zur Integration in Ihren Tagesablauf machen es Ihnen leicht, dranzubleiben!
  
   
  Vielleicht fragen Sie sich, ob diese Rezepte wirklich funktionieren oder Sie schon wieder an Ihrem Vorhaben scheitern? Lassen Sie sich versichern: Dieses Buch setzt auf wissenschaftlich fundierte Ernährungskonzepte, die in klinischen Studien regelmäßig positive Effekte auf Fettverbrennung und Gewichtsreduktion zeigen. Jeder Schritt wurde so geplant, dass wirklich jeder – selbst mit wenig Kocherfahrung oder wenig Zeit – effizient und genussvoll kochen kann. Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse, keine teuren Superfoods, keine komplizierten Küchengeräte. Selbst wenn Sie bislang jede Diät abgebrochen haben, finden Sie hier schnelle Erfolgserlebnisse – und bleiben ganz automatisch motiviert! Probieren Sie es aus, Sie werden überrascht sein, wie leicht und lecker sich Ihre Ernährung verändern lässt.

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  Stress lass nach! - Das...

  audioparadies, Simon Ternyik

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  Stress lass nach! 
  
  Das Anti-Stress-Buch zur Stressbewältigung
  Wie Sie nachhaltig Stress vermeiden, sich in Entspannung üben und Ihre Resilienz steigern
  Das etwas andere Stressmanagement-Buch
  Sie werden in diesem Buch erfahren
  - Wie Sie Ihr Leben gestalten können, damit es für Sie stressfreier wird
  - Was Sie tun müssen, um sich in gestressten Situation schnell wieder zu entspannen
  - Was es mit der Kunst, nie anzukommen, auf sich hat
  - Was die größten Stressoren im Leben sind
  - Wie Sie die Säulen der Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) stärken
  - Wie Sie schwere Krisen zu Ihrem Vorteil nutzen können, um in Zukunft Stress zu reduzieren u
  - Welche Werte ein stressfreies Leben fördern
  - Was es mit dem Erste Hilfe-Koffer in stressigen Situationen auf sich hat
  Simon Ternyik ist Manager von Sozial- und Gesundheitsbetrieben M.A., staatlich anerkannter Sozialpädagoge, Sozialarbeiter B.A. sowie ehemaliger Stipendiat des Max Weber-Programms des Freistaates Bayern zur Hochbegabtenförderung nach dem Bayerischen Eliteförderungsgesetz. Das Max Weber-Programm zielt auf fachliche und persönlichkeitsbildende Förderung
  Kaufen Sie ein Buch von einem Berater mit langjähriger Berufserfahrung in der psychosozialen Beratung und im Coaching (Betriebliche Sozialberatung, Berufsorientierung, Psychosoziale Beratung, Schuldnerberatung)
  Wenn Sie die Tipps und Übungen in diesem Buch umsetzen, steht Ihnen die Welt aus einem völlig neuen Blickwinkel offen!
  Sehr oft fühlen sich Ternyiks Kunden in den beschriebenen kritischen Lebenssituationen:
  - gestresst
  - gehemmt
  - gefangen
  - ängstlich
  - unmotiviert
  Stressreduktion kann helfen, den Alltag besser in den Griff zu bekommen, erfolgreicher zu werden und seine Lebenswelt besser zu meistern. Befreien Sie sich von Ihren Stressoren, werden Sie ruhiger und entspannter und meistern Sie Ihre Herausforderungen in Beruf und Alltag! Greifen Sie jetzt zu und verpassen Sie nicht die Chance, ein stressfreies, unabhängiges, fröhliches und selbstbestimmtes Leben zu führen! Sie haben nur ein einziges Leben. Machen Sie das Beste daraus! Sie sind es sich schuldig! Los geht's!

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  Selbstliebe - Als Schlüssel für...

  Dr. Dieter Eisfeld

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  Selbstliebe ist eine positive und respektvolle Einstellung gegenüber sich selbst. Es beinhaltet die Fähigkeit, sich selbst anzunehmen, zu schätzen und zu lieben, unabhängig von Fehlern, Schwächen oder Unvollkommenheiten. Selbstliebe erstreckt sich über verschiedene Dimensionen, einschließlich des physischen und psychischen Wohlbefindens sowie der Anerkennung eigener Bedürfnisse und Grenzen.Menschen, die Selbstliebe praktizieren, pflegen einen gesunden Selbstwert und entwickeln die Fähigkeit, sich selbst zu unterstützen, auch in schwierigen Zeiten. Es geht darum, sich mit Freundlichkeit zu behandeln und die eigene Individualität zu akzeptieren. Selbstliebe bildet die Grundlage für positive Veränderungen in verschiedenen Lebensbereichen, einschließlich psychischer Gesundheit, Beziehungen, Lebenszufriedenheit, Entscheidungsfindung und Stressbewältigung.Diese effektive Hypnose-Anwendung, entwickelt von Dr. Dieter Eisfeld in Zusammenarbeit mit der Psychologischen Praxis Hamburg-Mitte ©, widmet sich dem Thema "Selbstliebe" auf einfühlsame, wirkungsvolle und nachhaltige Weise im Unterbewusstsein. Die besondere Kombination aus angenehmen Visualisierungen, lebhaften Affirmationen und tiefgehender Entspannung fördert die Entfaltung einer gesunden Selbstliebe und Selbstachtung, die nicht nur aktiviert, sondern auch dauerhaft im Inneren verankert wird. Die Entwicklung von Liebe und Achtung gegenüber sich selbst gilt als Schlüssel für inneres Glück, Zufriedenheit und allgemeine Gesundheit!

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  Lebe deine Bestimmung mit dem...

  Gottfried Sumser

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  Wir alle suchen – bewusst oder unbewusst – nach dem Zweck und der Bestimmung unseres Lebens. Wir sehnen uns nach Erfüllung und Ganzheit, nach einem Gefühl von "Ankommen" und "richtig sein". Tief in uns spüren wir, dass es mehr geben muss als unseren Alltag mit seinen Herausforderungen und Pflichten, mit To-do-Listen und immer neuen Zielen, die uns doch nie dauerhaftes Glück bringen. Wir wollen einen wertvollen Beitrag leisten, der die Welt ein bisschen lichtvoller macht und uns selbst dabei wachsen und heilen lässt. Der bekannte "Kurs in Wundern"-Lehrer Gottfried Sumser zeigt dir mit diesem Buch, dass du bereits am richtigen Ort zur richtigen Zeit bist, dass es dir möglich ist, dein Leben vollkommen sinnvoll zu gestalten – und dass du genau so, wie du jetzt bist, gebraucht wirst. Man könnte auch sagen: Deine Berufung ist es zu lieben, dein Licht in die Welt zu tragen und so zu einer Botin und zu einem Diener Gottes zu werden.

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  Lohn ist da! - Folge 142-143

  Freunde WG, Spiel mit mir

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  Leo hat seinen ersten Job bei Frau Meier, doch die vielen Aufgaben zehren an seinen Kräften... und indirekt auch an Merles Nerven. Aber als Frau Meier mit dem ersten Lohn vor Leos Tür steht, scheint der ganze Stress wie verflogen.
  Leute, dreimal dürft ihr raten, wer demnächst im Garten übernachten, bzw. zelten gehen wird: natürlich - LEO! Wer sonst... Ob also das ganze Geld von Frau Meier dafür draufgegangen ist, statt für die Miete? So typisch...

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